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Tendinite chez les adolescents

Les tendons relient muscles à os et soutiennent les articulations. Quand l'articulation bouge, le muscle tire et étire le tendon. Mouvements répétés, surtout en position inconfortable, irritent le tendon, causant inflammation et tendinite. La douleur est souvent vive et survient au mouvement. La tendinite peut toucher toute articulation, souvent poignet, coude, épaule, cheville, genou ou hanche.

Blessures par stress répétitif

Un tendon est un tissu fibreux dense, comme un cordon, transmettant la traction du muscle à l'os pour créer le mouvement. À tout âge, la tendinite peut venir de diverses activités. Frappe clavier prolongée, revers répétitifs au tennis, ou manque d'entraînement avant le sport stressent le tendon et causent l'inflammation. La tendinite fait partie des blessures par stress répétitif (RSI). Les ados sont particulièrement sujets aux RSI aux mains (Académie américaine des médecins de famille) : ordinateurs, jeux vidéo, texto sur téléphone/PDA. Les ados musiciens sont aussi plus susceptibles aux RSI et tendinites.

Cartilages de croissance

Les ados développent plus facilement tendinites et RSI au niveau des cartilages de croissance (Académie américaine des médecins de famille). Ce sont les zones aux extrémités des os où les cellules se multiplient vite pour allonger l'os. Coudes, genoux, épaules, talons : zones typiques où les cartilages de croissance rendent l'ado plus vulnérable. Tout mouvement répétitif de ces articulations (porter plateau lourd en service, lancer balle baseball quotidien) peut causer tendinite. Les poussées de croissance peuvent augmenter la tension sur les tendons.

Tendinite du texto

Les ados sont particulièrement sujets à un type de tendinite. Les 7e-12e années passent en moyenne 1h35 par jour à texter (Journal of Family Practice, fév 2011). Filles, ados plus âgés, non-hispaniques noirs textent plus. L'article signale risque de tendinite du pouce par texto intensif. Ceux qui textent avec un seul pouce développent plus de symptômes.

Traitement

La tendinite se traite conservativement. L'articulation doit reposer sinon symptômes persistent. Parfois attelle ou décharge de poids. Arrêt sport et activités jusqu'à guérison. Glace soulage inflammation/douleur : 1-2 fois/jour, 10-15 min (American College of Rheumatology). Anti-inflammatoires OTC (aspirine, ibuprofène, paracétamol) peuvent aider. Tendinite> quelques semaines = limitation mouvement possible; kiné nécessaire. Si symptômes persistent> quelques jours, consultez un médecin.