Une liste de contrôle pour vieillir chez soi

Dans une récente enquête auprès d'Américains de plus de 50 ans, l'AARP a constaté que 89% souhaitaient rester dans leur domicile actuel le plus longtemps possible. Mais peuvent-ils se le permettre ? Et leur maison est-elle un endroit sûr pour vieillir ?

Que vous soyez cette personne âgée ou l'enfant d'un parent vieillissant, vous devez tenir compte d'un certain nombre de problèmes et de préoccupations avant de pouvoir vieillir chez vous. Vous trouverez ci-dessous une liste de nombreux éléments clés à prendre en compte.

1. Renseignez-vous sur l'assurance soins de longue durée

  • Qu'est-ce que c'est ? L'assurance soins de longue durée (LTC) est une forme d'assurance spécialement développée pour couvrir de nombreux coûts associés aux services de soins de longue durée, dont la plupart ne sont pas couverts par Medicare, Medicaid ou l'assurance maladie conventionnelle.
  • Que couvre-t-il ? La plupart des polices d'assurance SLD vendues aujourd'hui sont des polices complètes, qui couvrent généralement les services et les soins dans différents contextes, y compris votre domicile. La plupart de ces politiques comprendront diverses thérapies (physiques, de réadaptation, professionnelles, etc.), des soins infirmiers qualifiés, des soins personnels (tels que l'habillage, le bain et la toilette) et, dans de nombreux cas, certains services domestiques (tels que l'entretien ménager , préparation des repas et transport).
  • À quoi faire attention ? Tout d'abord, vous voulez vous assurer d'acheter le bon montant de couverture, ni trop ni trop peu. Et, comme pour toute police ou contrat d'assurance, vous devez lire les petits caractères et être certain de ce qui sera couvert et de ce qui ne sera pas couvert. Avant de souscrire une police SLD, examinez attentivement le « aperçu de la couverture » et notez toutes les exclusions. De nombreuses polices, par exemple, excluent les soins ou les services d'un membre de la famille, excluent le traitement de l'alcoolisme ou de la toxicomanie, ou tout soin ou service pour lequel aucun frais n'est engagé en l'absence d'assurance. De plus, certaines conditions médicales peuvent signifier que vous ne serez pas admissible à une police particulière. Avant d'acheter une police, passez-la en revue avec votre avocat et votre conseiller financier pour vous assurer que vous choisissez une police adaptée à vos besoins.
  • Quelles sont les autres options ? Plusieurs autres types d'assurance couvrent certains frais de soins de longue durée, y compris certaines polices d'assurance maladie privées et l'assurance complémentaire Medicare. Vous pouvez également utiliser votre police d'assurance-vie pour vous aider à payer vos frais. D'autres méthodes de paiement des soins comprennent divers types de rentes de soins de longue durée, certaines fiducies ("reste caritatif" et "invalidité Medicaid") et les hypothèques inversées.

2. Rendez votre maison sûre et accessible

Que vous envisagiez de rester dans votre maison actuelle ou que vous envisagiez de passer à une résidence nécessitant moins d'entretien (par exemple, un condo ou une maison plus petite), il y a un problème primordial pour que vous restiez en sécurité dans votre maison :prévenir une chute.
Des études ont clairement montré qu'une chute est l'une des principales causes d'un déclin rapide de la santé et du bien-être chez les personnes âgées, et est souvent l'événement déclencheur de la transition vers un établissement de soins de longue durée.

Le simple fait, cependant, est que la plupart des chutes peuvent être évitées. Par exemple, prendre des mesures simples comme retirer les carpettes, dégager le désordre des sols, installer des barres d'appui dans les salles de bains, porter des chaussures antidérapantes et mettre à jour votre éclairage à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison vous aidera.

3. Créez votre "équipe de soins"

Même si vous êtes en bonne santé, actif et complètement indépendant, vous voudrez quand même créer une « équipe de soins » pour travailler avec vous afin d'évaluer comment vous vous débrouillez à la maison et vous fournir de l'aide en cas de besoin. Une bonne équipe de soins est votre alliée, vous aidant de toutes les manières nécessaires pour assurer votre sécurité, votre confort et votre qualité de vie continue.

Commencez par votre soignant principal. Pour créer votre équipe de soins, vous devrez d'abord recruter le soignant principal ou le chef de l'équipe. Cette personne est souvent un membre de la famille ou une personne avec qui vous êtes très à l'aise et en qui vous avez implicitement confiance (la proximité peut être importante, mais ne doit pas être un facteur décisif). "La confiance est énorme", déclare Mary Stehle, LCSW, et Senior Care Advisor chez Care.com. «Cette personne peut coordonner divers détails de vos soins, y compris la supervision des soignants embauchés et la communication de vos besoins avec d'autres membres de la famille. Au fil du temps, vous deux pouvez être impliqués dans de nombreuses discussions et prises de décisions, et parfois celles-ci peuvent être difficiles et inconfortables », déclare Stehle, soulignant l'importance de la confiance et du confort avec cette personne.

En plus d'être digne de confiance, votre soignant principal devrait idéalement avoir un certain nombre d'autres qualités pour être vraiment efficace et agir fidèlement en votre nom. Ces qualités comprennent de solides compétences en communication et en organisation, de la compassion, de l'empathie, de la patience, une tolérance au stress, la capacité de déléguer, ainsi que l'humilité et le bon sens pour pouvoir demander de l'aide en cas de besoin. Cette personne peut également être votre mandataire et mandataire de soins de santé.

Constituez votre équipe. Pour créer le reste de votre équipe de soins, vous (et/ou votre soignant principal) devez contacter votre famille, vos amis et vos voisins avec qui vous êtes à l'aise, qui s'intéressent vivement à votre bien-être et avec qui vous think sera prêt à s'engager à jouer un rôle dans votre équipe. Bien sûr, il n'est souvent pas facile de demander de l'aide. Mais, comme le dit Stehle, "si vous êtes franc et honnête avec les gens en expliquant pourquoi vous avez cette conversation et quelles sont vos attentes", les gens répondront souvent bien. La simple vérité est que la plupart des gens veulent aider s'ils le peuvent et savent comment.

Une fois que votre équipe de soins est en place et que votre soignant principal coordonne les diverses tâches et affectations de l'équipe, gardez à l'esprit que ce qui fonctionne aujourd'hui ne fonctionnera peut-être pas aussi bien demain. "La prestation de soins n'est pas une activité statique, les besoins vont toujours changer", explique Stehle, "un esprit de transparence et une communication ouverte et honnête entre tous les membres de l'équipe sont essentiels."

4. Entretien de la maison

Une partie de l'astuce pour vieillir avec grâce (et rester en bonne santé !) consiste à reconnaître quand il est temps d'arrêter de faire certaines choses, et cela est certainement vrai pour de nombreuses tâches régulières associées à l'entretien d'une maison. Voici quelques étapes à prendre en compte :

  • Engagez une entreprise de nettoyage réputée. Peut-être ne viennent-ils qu'une fois par mois pour faire un nettoyage de fond en comble.
  • Passez un contrat avec une entreprise paysagiste locale ou un particulier pour assurer l'entretien régulier de la pelouse, y compris la tonte, la taille, le râtelage et le déneigement, selon les besoins.
  • Tenez à jour une liste d'entrepreneurs et de personnel d'entretien qualifiés (par exemple, électricien, plombier, etc.) qui peuvent répondre à tous vos besoins majeurs en matière de réparation et d'entretien de votre maison.
  • En cas d'urgence, par exemple, un toit qui fuit ou une panne de courant, établissez un contact clé que vous pouvez facilement joindre pour vous aider à résoudre le problème rapidement. Cette personne est généralement un membre de votre équipe de soins et souvent le principal soignant.

5. Services de zone

Dans la plupart des endroits, vous pouvez obtenir de l'aide pour à peu près n'importe quel service ou besoin, généralement moyennant un coût. Pour commencer, renseignez-vous auprès de votre communauté locale et des services gouvernementaux, y compris votre agence locale sur le vieillissement et les bureaux de votre ville ou de votre État chargés du vieillissement ou des services sociaux. De plus, si vous le souhaitez, de nombreuses organisations religieuses locales offrent des services appropriés pour les personnes âgées.

Qu'il s'agisse d'une aide pour les repas (regardez le programme "Meals on Wheels"), d'embaucher un soignant pour cuisiner à votre domicile, de conduire et de faire des courses (pensez aux transports en commun, aux taxis et aux services d'escorte bénévoles ou payants), ou de vouloir élargir votre réseau social vie (vérifiez auprès de votre centre local pour personnes âgées ou de votre programme de santé de jour pour adultes) - une solution peut généralement être trouvée.

6. Auto-maintenance

Pour les personnes âgées vivant à la maison, certaines activités peuvent être dangereuses, ou du moins problématiques, telles que :

  • Se baigner. Assurez-vous que la zone de la baignoire/douche est adaptée aux personnes âgées (par exemple, mains courantes, tapis antidérapants), testez toujours la température de l'eau avant d'entrer ; évitez tout mouvement brusque, ne vous précipitez jamais.
  • Paiement de la facture. Demandez à un membre qualifié de votre équipe de soins de travailler avec vous pour mettre en place le système le plus efficace (par exemple, le paiement automatisé des factures en ligne), afin que tout soit au même endroit et que toutes les factures soient payées à la même heure chaque mois. Il peut être judicieux que ce membre de l'équipe (ou le principal soignant) examine périodiquement vos factures avec vous.
  • Médicaments. Maintenir une liste de tous les médicaments actuels avec toutes les informations pertinentes ; rationnez les pilules dans un organiseur de doses quotidiennes et conservez-les dans un endroit évident (par exemple, à côté de la cafetière); jeter toutes les ordonnances périmées ; conserver toutes les ordonnances dans leurs contenants d'origine.

7. La technologie est votre amie

Grâce à la technologie d'aujourd'hui, vous pouvez désormais transformer votre maison en une "maison intelligente" avec une gamme d'outils et de systèmes qui contribueront grandement à assurer votre sécurité, votre confort et votre indépendance. Selon vos besoins et votre budget, les types de systèmes de sécurité et de surveillance qui peuvent maintenant être installés dans votre maison comprennent l'assistance d'urgence, les minuteries/rappels automatisés, les localisateurs GPS, les caméras vidéo, les capteurs de mouvement et d'éclairage et les contrôles environnementaux. Désormais, en cas d'urgence, l'aide peut être littéralement à quelques minutes.

Les outils de communication d'aujourd'hui permettent également de rester très facilement en contact avec la famille et les amis par e-mail, téléphones portables, sites de réseaux sociaux et autres services Internet gratuits tels que Sykpe et FreeConferenceCall. Utilisez ces outils.

8. Budgétisation des soins

Parce qu'il y a tellement de variables en termes de types de services et de soins disponibles, il est impossible de créer un budget unique pour les coûts des soins personnels à domicile. Pour développer une idée réaliste de ce qu'il vous en coûtera, vous devrez créer votre propre budget, en énumérant tous les éléments (services, modifications, technologie, etc.) dont vous pensez avoir besoin. Répartissez-les en deux catégories - "doit avoir" et "aimer avoir" - puis obtenez des fourchettes de prix auprès des personnes et des entreprises appropriées. Sous la colonne de prix, n'oubliez pas de spécifier s'il s'agit d'un coût ponctuel ou continu.

Une fois que vous avez un budget de travail, vous devriez rencontrer votre conseiller financier (et peut-être votre avocat) pour avoir une discussion franche sur ce que vous pouvez raisonnablement vous permettre. De toute évidence, cette discussion doit avoir lieu dans le contexte plus large des éléments liés à votre situation :votre revenu projeté au fil du temps, si vous avez souscrit une assurance soins de longue durée, votre style de vie souhaité, vos besoins futurs et les coûts potentiels, les dépenses de Medicaid et s'il est judicieux de céder des actifs aux membres de la famille.

Gardez à l'esprit que ce genre de discussion n'est pas une chose ponctuelle. À l'avenir, prévoyez de programmer cette réunion sur une base périodique ou chaque fois que des changements importants dans la vie se produisent. Utilisez notre calculateur de soins pour personnes âgées pour évaluer les différents coûts de soins près de chez vous.


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