Tendinite proximale du biceps
Qu'est-ce que la tendinite?
La tendinite est quand un tendon devient enflammé, irrité, et gonflé. Les tendons sont des bandes dures de tissus mous qui relient le muscle à l'os. Ils sont tirés lorsque les muscles se contractent pour permettre aux parties du corps de bouger.
Qu'est-ce que la tendinite proximale du biceps?
Le biceps est le muscle situé à l'avant de la partie supérieure du bras. La partie supérieure du biceps est appelée biceps proximal. La tendinite du biceps proximal est une tendinite du tendon qui relie la partie supérieure du biceps à l'épaule.
La tendinite du biceps peut survenir seule, ou avec ou après une blessure à l'épaule.
Quels sont les signes et symptômes de la tendinite proximale du biceps ?
Les personnes atteintes d'une tendinite du biceps proximal ont généralement des douleurs à l'avant de l'épaule. La plupart du temps, la douleur commence lentement et s'aggrave à mesure que la personne utilise ce bras. La douleur peut être pire la nuit ou avec le levage, tirant, ou atteignant les frais généraux. L'épaule peut devenir raide ou faible.
Quelles sont les causes de la tendinite proximale du biceps ?
La tendinite du biceps proximal est généralement une blessure de surutilisation. Cela signifie que cela se produit en faisant le même mouvement encore et encore.
La tendinite du biceps proximal affecte généralement les adultes et les adolescents plus âgés dont les plaques de croissance se sont fermées (ce qui signifie qu'elles ont cessé de croître). Les adolescents qui font du sport avec beaucoup de mouvements des bras, en particulier les mouvements aériens - comme au baseball, nager, volley-ball, et le tennis - sont plus susceptibles de l'obtenir.
Comment diagnostique-t-on la tendinite proximale du biceps ?
Pour diagnostiquer une tendinite du biceps proximal, les fournisseurs de soins de santé:
- poser des questions sur les symptômes
- faire un examen, en accordant une attention particulière à la partie supérieure du bras et de l'épaule
Parfois, les médecins prescrivent des tests d'imagerie tels qu'une radiographie ou une IRM pour vérifier ou écarter d'autres problèmes.
Comment traite-t-on la tendinite proximale du biceps?
Quelqu'un avec une tendinite du biceps proximal doit du repos le bras et l'épaule.
Ceci comprend:
- Étirement doux du bras au-dessus de la tête, sur le côté, et derrière le corps. "Spider walking" du bout des doigts le long du mur à l'avant et sur le côté peut aider à un étirement doux. Lent, les cercles de bras contrôlés peuvent également étirer les biceps et les épaules.
- Modifications de certaines activités, comme lancer par en dessous et faire un service par dessous au tennis, ce qui peut le rendre plus confortable à jouer.
- Rééducation de l'épaule et examen attentif des techniques de tangage, piquer, portion, coups de nage, etc.
Votre fournisseur de soins de santé peut également recommander certains ou tous ces éléments :
- Mettre de la glace ou une compresse froide sur l'épaule plusieurs fois par jour pendant 15 minutes à la fois. (Mettez une serviette sur la peau pour la protéger du froid.)
- Prendre des médicaments contre la douleur et l'enflure, comme l'ibuprofène (Advil, Motrin, ou marque de commerce) OU naproxène (Aleve ou marque de commerce) pendant 5 à 7 jours. Suivez les instructions fournies avec le médicament pour savoir quelle quantité prendre et à quelle fréquence.
- Physiothérapie (PT) ou programme d'exercices à domicile pour les étirements et le renforcement.
Si ces traitements ne vous aident pas, les médecins peuvent envisager des injections de stéroïdes dans la région du tendon du biceps et de l'épaule.
Quand puis-je reprendre le sport ?
Les adolescents atteints d'une tendinite du biceps peuvent reprendre le sport lorsque la douleur s'est améliorée et qu'ils :
- ont retrouvé toute leur amplitude de mouvement
- ne pas avoir d'engourdissement ou de picotement
- ont retrouvé toute leur force
Reprendre le sport trop tôt met quelqu'un à risque de subir une autre blessure qui pourrait être plus grave. Votre fournisseur de soins de santé vous dira quand vous pourrez reprendre le sport en toute sécurité.
Que dois-je savoir d'autre ?
La tendinite du biceps proximal guérit généralement bien en 6 semaines à quelques mois et ne cause aucun problème à long terme. Il est important de se reposer, s'étirer, et réhabiliter le bras et l'épaule assez longtemps pour le laisser guérir complètement. Un retour lent aux activités et au sport peut aider à prévenir le retour de la tendinite.
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