Les 10 meilleures ceintures abdominales post-partum pour jeunes mamans
S'habituer à l'aspect différent de son ventre après la grossesse est déjà assez difficile. S'ajoute le fait que certaines jeunes mamans ressentent une douleur lors des tâches quotidiennes, due à l'affaiblissement des muscles du grand droit, étirés pour accueillir le bébé. Malheureusement, avec un nouveau-né, il y a peu de temps pour se reposer jusqu'à une récupération complète. C'est là qu'interviennent le bandage abdominal post-partum et la ceinture ou le bandeau abdominal.
Qu'on l'appelle ceinture, bandeau, gaine ou corset, ces aides post-partum sont plébiscitées pour apporter un soutien indispensable au tronc des jeunes mamans après l'accouchement. Le Dr Sarah Ellis Duvall, fondatrice de Core Exercise Solutions, kinésithérapeute et mère de deux enfants, recommande les ceintures post-partum pour aider les mamans à traverser plus facilement les premières semaines.
« Les ceintures abdominales peuvent offrir un petit soutien supplémentaire juste après l'accouchement et pendant les deux premières semaines, surtout après une césarienne », explique Duvall. « La ceinture donne ce petit plus de maintien. Certains hôpitaux en fournissent même aux jeunes mamans. »
Quels sont les différents types de ceintures abdominales post-partum ?
Il existe plusieurs types de ceintures, qui diffèrent par leur système de fermeture et le contrôle de la compression. Avant de chercher la vôtre, voici un aperçu des types principaux, suivi de notre sélection des ceintures les plus plébiscitées par les mamans.
Ceinture ou bandeau abdominal
C'est le type le plus courant et connu. C'est une large bande élastique qui s'enroule autour de l'abdomen et offre une compression douce. Elle se ferme par velcro, et vous pouvez ajuster facilement la tension. Les experts recommandent généralement ce type, car son but est de soutenir la récupération, pas de remodeler le corps.
Gaine post-partum
La gaine post-partum est similaire, mais avec une compression plus forte. Elle se ferme par velcro ou par agrafes. Le problème de nombreuses gaines est que la compression est trop forte et peut causer des problèmes comme un prolapsus si elle est trop serrée. Lors de l'achat, soyez attentive aux tableaux des tailles et choisissez une taille assez grande pour être confortable. Votre corps doit se sentir soutenu, mais le port ne doit jamais être douloureux.
Corset post-partum
Ils se ferment généralement par agrafes. Avec un corset, il faut aussi faire attention à la taille, car ils sont moins ajustables qu'un bandeau. La plupart visent à affiner la taille, ce qui n'est pas recommandé pour la récupération, mais certains offrent un réglage adéquat pour une utilisation sûre. Bien que certains corsets post-partum soient appréciés pour leur soutien, évitez ceux qui se vantent d'être des « amincisseurs de taille » ou « sculptants » plutôt que des produits de soutien post-partum.
Ceintures post-partum approuvées par les mamans
1. Belly Bandit Original Belly Wrap
Probablement la plus connue, l'Original Belly Bandit existe depuis plus d'une décennie et a accumulé une foule de fans fidèles. Elle offre 15 cm de réglage, pour contrôler facilement la tension sur l'abdomen. Elle est aussi remboursée par plusieurs grandes assurances santé, un gros atout.
« J'ai pris le Belly Bandit après mon premier enfant juste pour tenir mes vieux jeans de maternité », raconte Judy McDonald, mère de trois enfants de Cheshire, Massachusetts. « Je ne savais pas à quel point c'était soutenant et j'aurais dû l'utiliser plus tôt. Après ma deuxième grossesse, je l'ai mis dès la maternité et ça a changé la donne. Je le recommande à toutes les jeunes mamans ! »
Où acheter : Original Belly Wrap (50 $, Belly Bandit)
2. Mama Strut Postpartum Support Brace
Développé par une mère de trois enfants, le Mama Strut a presque tout ce qu'on peut demander : soutien du dos et du ventre, large gamme de tailles. Le meilleur ? Il inclut un short avec poches pour packs de chaleur ou de glace amovibles.
« Il a l'air compliqué, je ne l'aurais pas choisi moi-même, mais ma doula me l'a conseillé », dit Kelsey Dorgon, jeune mère de Brooklyn, New York. « Peut-être que je suis une grande sensible, mais j'ai adoré les packs de glace. Ça a tellement soulagé mes douleurs, j'en avais besoin. J'ai l'impression d'en être accro ! »
Où acheter : Postpartum Support Brace (130 $, Mama Strut)
3. Isabel Maternity by Ingrid & Isabel Maternity Afterband
Beaucoup de mamans adorent l'Afterband pour son design doux sans armatures. Des bretelles en silicone maintiennent la bande en place, résolvant le problème de glissement et de plis de certains bandeaux. Disponible à 25 $ chez Target, c'est une option efficace sans se ruiner.
« J'adore cette bande », dit Laura DeMario, mère d'un enfant de San Diego, Californie. « Plusieurs amies me l'avaient conseillée. J'aime qu'elle ne m'écrase pas, tout en étant soutenante. Le prix est top aussi. »
Où acheter : Isabel Maternity by Ingrid & Isabel Maternity Afterband (25 $, Target)
4. Bellefit Postpartum Corset
Le corset Bellefit est approuvé par la FDA et possède deux rangées d'agrafes pour contrôler la compression. Conçu spécialement pour les mamans césarisées : certains bandeaux velcro peuvent irriter la cicatrice, alors qu'avec le Bellefit, on l'enfile par le haut et on ajuste. Il a aussi une ouverture en bas pour aller aux toilettes sans tout retirer. Comme pour tout corset, respectez le guide des tailles pour un soutien doux, pas un serrage excessif risquant d'abîmer le corps.
« Je ne l'avais pas après ma première césarienne », raconte Beth Raledy, mère de trois de Boston. « Pour ma deuxième, programmée, je l'ai apporté à l'hôpital. Pour moi, c'était un sauveur : j'avais l'impression que quelque chose maintenait vraiment mon corps ensemble. Vraiment soutenant, mais prenez la bonne taille, elles sont très précises. »
Où acheter : Bellefit Postpartum Corset (à partir de 81 $, Amazon)
5. Belly Bandit B.F.F. Belly Wrap
Belly Bandit place un deuxième produit dans notre liste. Celui-ci est plus cher, mais offre 23 cm de réglage au lieu de 15. Idéal pour les femmes petites qui ont besoin de plus de marge pour ajuster la compression.
« J'ai celui-ci et le Belly Bandit classique », dit Joanne Lyon, mère de jumeaux d'Iowa City, Iowa. « J'ai essayé celui-ci car on m'a dit qu'il allait mieux aux femmes de petite taille. Il me va mieux que le classique, et j'aime sa grande ajustabilité. »
Où acheter : B.F.F. Belly Wrap (80 $, Belly Bandit)
Autres ceintures post-partum fortement recommandées
6. Mamaway Nano Bamboo Postnatal Support Belly Band
Le bambou charbon respirant rend cette bande extra extensible et confortable. Mamaway affirme que le bambou charbon émet des rayons infrarouges lointains améliorant la circulation. Réglage facile par velcro. Recommandée par des kinésithérapeutes et potentiellement remboursée par l'assurance.
Où acheter : Nano Bamboo Postnatal Recovery & Support Belly Band (110 $, Mamaway Maternity)
7. ChongErfei 3-in-1 Postpartum Recovery Belt
Elle peut impressionner, mais les mamans disent qu'elle est facile à utiliser et très soutenante. Idéale pour couvrir tout le tronc, du bas des seins au haut des hanches. Seulement deux tailles, mais réglage aisé, donc pas de souci d'ajustement.
Où acheter : ChongErfei 3-in-1 Postpartum Recovery Belt (26 $, Amazon)
8. ProCare Premium Panel Elastic Binder
Cette option sans fioritures est identique aux bandeaux que certains hôpitaux donnent aux jeunes mamans. Soutenante, ajustable, lavable. Les mamans lui donnent d'excellentes notes. Elle fait le job, et le prix est imbattable.
Où acheter : ProCare Premium Panel Elastic Binder (81 $, Better Braces)
9. TiRain 3-in-1 Postpartum Belt
Le TiRain 3-en-1 comprend trois ceintures qu'on superpose et ajuste selon les besoins. Un peu plus volumineux que les autres, TiRain suggère de porter un débardeur ou t-shirt léger en dessous. Les trois ceintures permettent de cibler précisément vos points de douleur. Légères et respirantes, elles offrent un soutien solide tout en restant confortables.
Où acheter : TiRain 3-in-1 Postpartum Belt (21 $, Amazon)
10. Trendyline Postpartum Recovery Belly Band
Ce bandeau vient avec deux ceintures : une pour l'abdomen, l'autre pour le bas du dos, à ajuster où le soutien est le plus nécessaire. Autre excellente option pour une large couverture (du dessous des seins au-dessus des hanches). Réglable par velcro, matière mesh respirante.
Où acheter : Trendyline Postpartum Recovery Belly Band (à partir de 15 $, Amazon)
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