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Comment enseigner la gestion du temps aux adolescents

Alors que votre ado pense qu’il est bien d’attendre la dernière seconde pour finir son devoir de sciences ou son projet de maths, la procrastination peut devenir un gros problème plus tard dans la vie.

Il peut découvrir qu’attendre la dernière minute signifie qu’une maladie imprévue, une urgence ou un problème l’empêchera de terminer son travail. Son futur patron ou ses professeurs d’université n’accepteront probablement pas les travaux en retard – ni les excuses qui accompagnent les projets différés.

Les ados qui n’apprennent pas la gestion du temps risquent de devenir des procrastinateurs à vie. Attendre le dernier moment pour faire les choses peut causer des problèmes allant du stress élevé aux difficultés relationnelles.

Il est important d’apprendre à votre ado à se comporter de façon responsable. Cela signifie gérer son temps judicieusement sans avoir besoin de rappels constants ou de votre aide pour terminer son travail.

Importance de la gestion du temps

Le lycée peut être très chargé. Mais le monde adulte peut l’être encore plus. Il est donc important de commencer à apprendre à votre ado à gérer son temps maintenant.

Les avantages d’une bonne gestion du temps incluent :

• Meilleures compétences de prise de décision
• Meilleure performance au travail et à l’école
• Responsabilité et indépendance accrues
• Plus d’opportunités de se détendre
• Plus de temps pour la famille et les amis
• Anxiété réduite quand les devoirs sont dus ou que les examens approchent

Enseigner les compétences de gestion du temps

Les ados ont généralement des emplois du temps assez structurés. Leur journée d’école et leurs activités périscolaires sont planifiées pour eux. Résultat, beaucoup n’apprennent pas à gérer leur temps quand ils ont du temps libre.

Voici des étapes pour enseigner à votre ado les compétences essentielles de gestion du temps :

• Conseillez à votre ado d’écrire son emploi du temps. Son temps peut facilement être pris par les jeux vidéo ou les réseaux sociaux s’il n’y prend garde. Apprenez-lui à planifier sa journée pour réserver du temps pour les tâches ménagères, les devoirs et autres responsabilités. Encouragez-le à planifier aussi du temps libre, pour que le temps ne passe pas sans qu’il ait l’impression d’avoir fait quelque chose d’amusant.
• Évitez de répéter. Il peut être tentant de répéter ou de rappeler sans cesse. Mais dire à votre ado de faire ses devoirs ou ses tâches encore et encore réduit sa responsabilité. Fixez des règles sur vos attentes et appliquez les conséquences si nécessaire.
• Encouragez votre adolescent à développer des routines. Incitez-le à adopter de saines habitudes, comme faire ses tâches juste après l’école. Une fois qu’il est dans la routine de faire les choses dans un certain ordre, il n’aura pas à perdre du temps à réfléchir à quoi faire ensuite.
• Donnez à votre ado des outils de gestion du temps. Qu’il s’agisse d’un agenda où il note tout ou d’une application qui gère son emploi du temps, aidez-le à trouver les outils qui lui conviennent le mieux. Parlez de l’importance de créer un planning et d’utiliser des listes pour prioriser son temps.
• Aidez-la à se fixer des objectifs. Parlez à votre ado des objectifs personnels qu’elle veut atteindre. Aidez-la à identifier combien de temps elle devra y consacrer chaque jour. Qu’elle veuille faire 30 minutes d’exercice 3 fois par semaine ou postuler à des bourses un samedi par mois, la fixation d’objectifs est un excellent moyen de l’aider à gérer son temps.
• Aidez votre ado à prioriser ses activités. Il est courant que les ados aient des conflits d’emploi du temps. Un match de basket, un anniversaire et une activité à l’église peuvent coïncider. Parlez à votre ado de comment prioriser selon ses valeurs et engagements.
• Montrez de bonnes habitudes de gestion du temps. Si vous êtes toujours en retard ou ratez beaucoup d’échéances, votre ado fera de même. Pratiquez la gestion de votre propre temps et montrez à votre ado que vous pouvez accomplir les tâches les plus importantes chaque jour.
• Fixez des limites sur l’électronique. Votre ado peut passer d’innombrables heures sur les réseaux sociaux ou à jouer aux jeux vidéo si elle n’y prend garde. Établissez des règles qui l’aident à créer de saines habitudes avec son téléphone et ses appareils numériques.

Encouragez votre ado à pratiquer la gestion du temps. Il y aura des moments où elle sous-estimera la durée d’un projet ou oubliera une échéance. Aidez-la à apprendre de ces erreurs, et rappelez-vous, Rome ne s’est pas faite en un jour.