Articles organiques à manger quand Enceinte
Dès que vous découvrez que vous êtes enceinte, vous dérange susceptibles va de mieux prendre soin de votre corps parce que vous êtes nourrir un être humain de plus en plus . Vous devrez éviter les articles connus pour causer des problèmes avec un fœtus . Une bonne nutrition est essentielle pendant ce temps et choisir un régime alimentaire contenant des aliments biologiques pourrait être le bon choix pour vous Organic étiquetage
.
Le département américain de l'Agriculture réglemente l'utilisation du mot organique sur la nourriture . Pour la nourriture à recevoir un label biologique , il doit répondre à des normes rigoureuses . La nourriture doit être exempt de pesticides de synthèse , engrais synthétiques , hormones de croissance , modification génétique , les antibiotiques et les radiations . Les aliments qui sont étiquetés 100 pour cent biologique ne contiennent que des ingrédients biologiques tandis que le terme général organique nécessite au moins 95 pour cent des ingrédients pour être organique , selon Manger bio, pendant la grossesse sur le site à quoi se attendre .
fruit
Fruit est quelque chose que vous devriez manger versions organiques de , si vous pouvez vous permettre l'augmentation du coût . Certains des fruits communs que vous pourriez manger sont également quelques-uns des fruits qui contiennent le plus haut niveau de pesticides , selon le Dr Alan Greene , professeur clinique de pédiatrie à l' Hôpital de Packard enfants à l'Université Stanford . Pommes, nectarines , pêches, poires , cerises et fraises sont quelques-uns des fruits qui contiennent les plus hauts niveaux de pesticides selon Deirdre Dolan , auteur de " La grossesse bio complète ".; Les fruits qui contiennent les niveaux de pesticides les plus bas sont les bananes, kiwis , mangues, la papaye et l'ananas , l'une des raisons pour ces faibles niveaux pourraient être que la peau est éliminé lors de la consommation de ces éléments et, selon Greene , pelures contiennent les plus hauts niveaux de pesticides .
légumes
les légumes sont également susceptibles de contenir des niveaux élevés de pesticides . Choisissez versions organiques de poivrons , pommes de terre , les épinards, la laitue , le céleri , les carottes , les courges et autres légumes où vous consommez la peau . Les niveaux inférieurs de pesticides sont trouvés dans le maïs , les avocats , les oignons , les pois , les asperges , le brocoli et le chou-fleur .
Viande
nourris à l'herbe , la viande élevage biologique est souvent le meilleur choix pour une femme enceinte . Boeuf nourri à l'herbe contient jusqu'à cinq fois les oméga-3 de bovins élevés de façon conventionnelle et est un produit de viande plus maigre , rapporte Greene . Volaille biologique a aussi des avantages de l'absence d'hormones de croissance et des antibiotiques utilisés .
Produits laitiers
Le lait biologique est de vaches qui ne sont pas donnés les hormones de croissance , des antibiotiques ou pesticides . Lait et articles fabriqués à partir de lait biologique Organic - beurre, le fromage et le yaourt - contiennent aussi des oméga-3 supplémentaires et le bêta-carotène , rapporte Greene
Lorsque organique ne est pas une option
.
Si vous ne parvenez pas à trouver ou se permettre la version biologique d'un aliment , prendre quelques mesures supplémentaires pour réduire votre exposition aux pesticides . Laver les produits - si , organique ou non - avec de l'eau et du savon ou un rinçage de produits . Pour les fruits et légumes non organiques , enlever la pelure de réduire la teneur en pesticides . Enlever l'excès de graisse de boeuf et de produire parce que les pesticides se accumulent dans les tissus adipeux , selon obstétricien Laura E. Stachel dans son article « manger des aliments biologiques pendant la grossesse » pour Fisher-Price .
-
Regarder un bébé se transformer en un tout-petit est un processus captivant. Voici à quoi vous pouvez vous attendre en termes de développement physique entre 12 et 18 mois. Jalons physiques À cet âge, votre tout-petit est susceptible de : Marc -
Donc, comme vous lavez peut-être lu ou non dans mon histoire de première naissance, mon fils ma été remis quelques minutes après sa naissance et on ma demandé si je voulais essayer dallaiter. Daccord, (et pour citer Bon Jovi) Je vais essayer. Bien, Q -
Quest-ce quun spiromètre incitatif ? Un spiromètre incitatif est un appareil portatif qui aide les gens à prendre lentement, respiration profonde. Cest comme un équipement dexercice pour que les poumons les maintiennent forts et fonctionnent bien.
