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10 conseils pour discipliner un enfant en colère et irrespectueux

Pourquoi mon enfant est en colère et irrespectueux ?

Il y a deux parties à cette question – « pourquoi votre enfant est en colère » et « pourquoi votre enfant est irrespectueux ».

La deuxième question est plus facile à répondre que la première.

La colère peut affecter le jugement et la perception de qui est responsable des événements négatifs. Quand un enfant est en colère, il y a un sentiment de certitude que vous avez tort et cette perception rend difficile pour eux de montrer du respect.

De plus, les compétences de régulation émotionnelle des enfants sont encore en développement. Donc il est très difficile pour un enfant en colère d'agir respectueusement.

Les adultes peuvent trouver la gestion de la colère de leurs enfants déroutante, épuisante et stressante.

Quand nous étions enfants, on nous a appris que être en colère était mal, et nous étions souvent punis ou criés dessus pour exprimer de la colère. On ne nous a jamais appris comment gérer ou exprimer notre colère correctement. En résultat, nous nous mettons souvent en colère nous-mêmes quand nous sommes confrontés à la colère d'un enfant.

Par-dessus ça, l'irrespect montré par les enfants à de tels moments rend encore plus difficile pour nous de contrôler nos propres émotions.

Maintenant que nous savons d'où vient l'irrespect, découvrons comment nous pouvons gérer le comportement de l'enfant en colère en utilisant une approche basée sur la science.

Comment gérer un enfant en colère, irrespectueux

1. Ne devenez pas en colère

Le comportement irrespectueux de l'enfant peut déclencher votre propre colère.

Vous pouvez avoir envie de punir votre enfant ou de crier : « Comment oses-tu me parler comme ça ! »

Utiliser des réponses irrespectueuses pour enseigner le respect marche rarement. Les adultes grossiers peuvent intensifier les choses tout comme les enfants grossiers le peuvent.

Vous devez être un bon modèle. Montrez aux enfants comment rester calmes et respectueux même dans une situation stressante.

Quand un enfant est en colère, il ou elle vit de grandes émotions. Si vous devenez en colère d'être irrespecté, vous ignorez les sentiments de votre enfant tout en exigeant qu'ils s'occupent des vôtres.

Les enfants qui ne peuvent pas contrôler leur colère ont besoin de notre aide pour le faire. Concentrez-vous sur cela plutôt que sur notre propre colère. Faire ce qui est le mieux pour nos enfants fait partie de la bonne parentalité. Mettre nos propres intérêts avant ceux des enfants n'en fait pas partie.

Si vous ne pouvez pas rester calme dans des situations difficiles comme celle-ci, comment pouvez-vous attendre qu'un enfant avec un cerveau en développement et moins de compétences de régulation émotionnelle le fasse ?

De plus, les émotions sont contagieuses. Votre colère alimentera la colère de votre enfant.

Donc, premièrement et avant tout, restez calme.

Les parents jouent des rôles cruciaux dans l'enseignement à leurs enfants comment faire face aux défis.

Prenez une respiration lente, profonde et consciente si vous avez du mal à maintenir le calme. Videz votre esprit et concentrez-vous sur l'aide à votre enfant pour apprendre à gérer sa colère d'abord.

Vous pouvez toujours revenir et leur enseigner le respect quand la tempête est passée et que tout le monde est calme.

2. Assurez-vous que tout le monde est en sécurité

En cas de colère extrême, les enfants hors de contrôle peuvent finir par blesser les autres ou eux-mêmes.

Si votre enfant montre de l'agression physique, assurez-vous qu'il est dans une zone sûre et que les autres, surtout les autres enfants, sont tenus à distance.

Si votre enfant jette des choses ou frappe les autres, vous devrez prendre le contrôle physique d'eux, pour leur sécurité ainsi que celle des autres.

Simplement serrez-les fort et dites : « Je suis désolé. Tu ne veux probablement pas de câlin maintenant, mais j'ai besoin de te garder toi et les autres en sécurité et de t'aider à te calmer. Maintenant, travaillons dessus ensemble. Prends une respiration lente et profonde... »

3. Ne punissez pas

Discipliner un enfant, c'est enseigner. Il n'est pas nécessaire de punir un enfant pour y parvenir, ni est-ce une façon efficace.

La punition n'enseigne pas à votre enfant comment contrôler sa colère, et elle crée une rupture dans votre relation parent-enfant. Elle ne peut qu'empirer les choses.

La punition physique comme la fessée est particulièrement nuisible au développement d'un enfant. La fessée n'est pas seulement prouvée inefficace pour améliorer le comportement d'un enfant, mais elle est aussi liée à 13 résultats néfastes, incluant l'agressivité, les problèmes de santé mentale, la capacité cognitive altérée et l'abus de substances.

Certains parents insistent que la punition est nécessaire pour enseigner aux enfants les conséquences quand un enfant est rebelle et irrespectueux.

Il y a des montagnes d'études de recherche prouvant que l'enseignement marche mieux que la punition quand on discipline les enfants. Si un parent sait cela mais est toujours adamant sur l'utilisation de la punition, il peut y avoir des problèmes plus profonds. Est-ce qu'ils punissent vraiment pour enseigner ou pour se venger de la colère que l'enfant a causée ?

4. Reconnaissez la colère de votre enfant

Reconnaître la colère de votre enfant signifie reconnaître que votre enfant a des sentiments, même si c'est un que vous n'aimez pas. C'est aussi laisser votre enfant accepter ses propres sentiments.

La recherche montre qu'accepter les émotions est une meilleure stratégie d'adaptation que d'essayer de les supprimer. Ceux qui utilisent l'acceptation comme mécanisme d'adaptation ont une meilleure tolérance à la détresse émotionnelle.

Pour reconnaître la colère de votre enfant, vous pouvez simplement décrire leurs sentiments. « Tu te sens très en colère. C'est comme si je ne me souciais pas de tes sentiments. »

Quand on reconnaît, une erreur commune est de juger ou d'essayer de changer après. Par exemple : « Tu te sens furieux. C'est comme si je ne me souciais pas de tes sentiments, mais ce n'est pas vrai parce que... »

« Mais » est horrible.

N'ajoutez pas de « Mais... »

Les sentiments ne sont ni justes ni faux. Si vous essayez de les changer ou de vous défendre, c'est encore à propos de vous et vous ne respectez pas leurs sentiments.

Souvent, les enfants sont en colère non pas parce qu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, mais parce qu'ils ne se sentent pas entendus. En en faisant à propos de ce que vous pensez, vous ne reconnaissez pas vraiment leurs sentiments.

Donc, décrivez simplement comment ils se sentent et laissez-en là.

5. Posez des questions pour comprendre la source de la colère

Découvrez la cause des problèmes de colère chez votre enfant.

Parfois, c'est une petite chose qui ne se passe pas comme prévu. Parfois, c'est de la colère à long terme refoulée causée par une relation parent-enfant tendue. Posez des questions calmement pour déterminer la cause.

« Es-tu en colère parce que tu voulais juste une petite collation avant le dîner ? Tu avais faim, mais je ne t'ai pas laissé, c'est ça ? »

Ou : « Es-tu en colère parce que j'ignore toujours ce dont tu as besoin ? »

Quand vous posez des questions, vous enseignez à votre enfant à nommer et décrire ce qu'ils vivent pour qu'ils apprennent comment vous le dire au lieu d'utiliser un comportement grossier et irrespectueux ou de faire des commentaires acerbes pour faire passer leur point.

Les enfants peuvent améliorer leur régulation émotionnelle en apprenant des compétences de communication. Ils apprendront aussi une façon acceptable d'exprimer leurs sentiments et d'être entendus.

Il y a d'autres raisons pour lesquelles un enfant est en colère. Ils peuvent utiliser la colère pour éviter des émotions douloureuses comme des sentiments d'échec, faible estime de soi, solitude ou anxiété. Vous ne pouvez le découvrir qu'en demandant.

Continuez à creuser doucement pour apprendre pourquoi ils sont si contrariés.

6. Offrez de l'aide

Aidez-les à trouver une solution alternative si la colère vient d'un besoin non satisfait.

Si votre enfant est en colère qu'il ne peut pas avoir de bonbons avant le dîner quand il a faim, suggérez de grignoter des crackers en attendant.

Autant que possible, laissez votre enfant choisir. Bien sûr, assurez-vous que les options sont celles que vous permettrez quand votre enfant en choisira une.

La colère qui vient d'une relation tendue entre vous et votre enfant peut avoir besoin de plus de travail.

Proposez de parler plus avec eux et apprenez à écouter leurs besoins au lieu de les rejeter catégoriquement. Travaillez sur la réparation et la construction d'une relation parent-enfant saine. Aidez votre enfant à développer un attachement sûr en étant un parent réactif.

Les enfants attachés de manière sûre sont meilleurs pour réguler les émotions négatives et ont généralement de meilleurs résultats dans la vie.

7. Enseignez des compétences de régulation émotionnelle

Proposez d'aider votre enfant en leur enseignant comment réguler leurs émotions.

Vivre de la colère fait mal, mais quand une personne vit des émotions intenses, lâcher prise est difficile. Enseignez à votre enfant comment faire face avant que cela n'arrive à nouveau.

Prendre une respiration lente et profonde ou compter à rebours de 10 est le plus facile et le plus efficace. Parler de ce qu'ils ressentent au lieu d'exploser en crises est une autre façon viable de gérer leur colère.

Aider un enfant à apprendre l'autorégulation les empêchera de devenir des adolescents en colère plus tard.

8. Enseignez comment exprimer des objections respectueusement

Quand toute la poussière est retombée et que tout le monde est calme, vous pouvez travailler sur l'enseignement du comportement correct.

Nous ne pouvons pas simplement dire aux enfants quel comportement nous trouvons inacceptable. Nous devons aussi leur enseigner des façons appropriées d'exprimer leur objection.

Inventez plusieurs façons qu'ils peuvent utiliser la prochaine fois qu'ils rencontrent de tels problèmes.

« Laissez-moi vous donner un exemple de ce que certains enfants feraient dans cette situation... »

Puis pratiquez ! Simplement dire « La prochaine fois fais ça, pas ça » ne suffit pas. Demandez-leur de pratiquer en le disant à voix haute pour les aider à s'en souvenir.

9. Les attraper en train d'être bons

L'une des meilleures façons de motiver le comportement respectueux et réduire les problèmes comportementaux est d'attraper les enfants en train d'être bons.

Récompensez les efforts positifs en utilisant le renforcement positif. Le renforcement positif, quand il est bien fait, est un outil disciplinaire très puissant qui peut aider à arrêter le mauvais comportement chez les enfants.

Soyez observateur et vous trouverez de nombreuses opportunités tout au long de la journée pour donner à votre enfant de l'attention positive. Louez-les quand cela arrive : « Merci d'avoir attendu le dîner patiemment. Après l'entraînement de foot, tu dois avoir faim », ou « J'apprécie que tu sois si poli en me demandant de te faire un sandwich. »

En plus, rappelez-leur d'utiliser les techniques d'adaptation qu'ils ont apprises quand vous voyez des signes d'irrespect ou de colère.

10. Soyez patient

Soyez patient avec votre enfant. Comme toute nouvelle compétence, contrôler son tempérament prend du temps et de la pratique.

La bonne discipline implique l'utilisation du raisonnement et la création d'un environnement de calme et de respect. La mauvaise discipline utilise la punition sévère, le ridicule et les attaques verbales sur l'enfant.

Pour élever une personne respectueuse et consciencieuse, ils ont besoin de développer non seulement le respect pour les autres mais aussi le respect pour eux-mêmes. Cela peut prendre des années de pratique patiente, mais quand nous montrons sincèrement du soin, de la gentillesse et du respect, ils apprendront éventuellement comment traiter les autres correctement.

Pour plus sur comment enseigner le respect aux enfants, consultez cet article : Qu'est-ce que le respect – 6 façons hautement efficaces d'enseigner le respect aux enfants

Réflexions finales sur les enfants en colère et irrespectueux

Être capable de reconnaître ses émotions et de les réguler correctement est une compétence apprise que les enfants ne naissent pas avec. Avoir un enfant qui montre un comportement irrespectueux ne signifie pas automatiquement que vous êtes un mauvais parent.

Être un parent efficace ne signifie pas non plus avoir des enfants parfaits. Cela signifie que vous faites de votre mieux pour aider votre enfant à grandir en une personne en bonne santé, bien ajustée et épanouie.