Crises de colère de votre enfant de 3 ans qui empirent ? Faites cette seule chose
Pourquoi les crises de colère de votre enfant de 3 ans empirent
La réponse simple est que votre enfant manque de capacités de régulation émotionnelle.
À mesure que votre enfant grandit, il a plus de besoins, et sa frustration monte quand ces besoins ne sont pas satisfaits. Une combinaison de compétences de régulation insuffisantes et de frustration refoulée mène à des crises de colère pires. Les crises de 2 ans se transforment alors en crises incontrôlables de 3 ans et en luttes de pouvoir.
Pourquoi les enfants manquent de compétences de régulation émotionnelle
Les bébés ne naissent pas avec la capacité de réguler leurs émotions. Nous devons enseigner aux enfants les compétences et fournir le bon environnement pour qu'ils apprennent.
Beaucoup de parents utilisent des techniques comportementales qui aggravent en fait les crises de colère. Quand les crises deviennent plus fréquentes et agressives, ces parents utilisent un contrôle comportemental encore plus dur, résultant en un cycle coercitif vicieux.
Les parents doivent-ils s'inquiéter
La dysrégulation émotionnelle sous-tend des troubles psychiatriques comme la dépression, l'anxiété et le trouble de la personnalité limite.
À long terme, tant les parents que les enfants bénéficient d'enseigner aux enfants comment réguler leurs émotions de manière adaptative.
Faites cette seule chose quand les crises de votre tout-petit empirent
La chose unique la plus importante que les parents devraient faire pour calmer les crises de leur tout-petit est :
Changez votre état d'esprit...
de « comment arrêter la crise de colère » à « comment enseigner l'autorégulation à mon enfant ».
En changeant votre état d'esprit, votre focus passe de vos propres besoins (arrêter la crise) à ceux de votre enfant (apprendre à s'autoréguler).
Changer cet état d'esprit aide aussi les parents à éviter le piège de l'étiquetage négatif.
Quand les parents étiquettent les crises comme des caprices, ils oublient que les très jeunes enfants ont des crises émotionnelles, pas des crises manipulatrices. Quand ils croient que leur enfant les manipule ou cherche l'attention, ils se sentent contrariés. Cela cause à la plupart des parents de perdre leur calme et d'empirer les choses.
En changeant l'état d'esprit et en se concentrant sur l'enseignement de l'autocontrôle, plutôt que d'arrêter les crises, vous et votre enfant en bénéficierez tous les deux.
Comment aider les enfants de 3 ans à développer l'autorégulation
Modélisation
Les enfants apprennent à réguler par l'observation. Ils regardent votre réaction. La façon dont vous vous comportez montre comment vous contrôlez vos émotions.
Si vous ne pouvez pas réguler vos propres émotions ou rester calme, comment pouvez-vous attendre qu'un tout-petit avec un cerveau sous-développé et moins d'expérience de vie le fasse ?
C'est dur de rester calme quand vous gérez un tout-petit qui crie et ne s'arrête pas de pleurer, mais c'est cent fois plus dur pour votre enfant.
Être réceptif, chaleureux et acceptant
La recherche montre qu'un style parental chaleureux, réceptif et acceptant est associé à une meilleure autorégulation chez les enfants. Quand les parents sont réceptifs et chaleureux, les enfants ont tendance à chercher activement de l'aide du parent pour réguler leurs émotions. Ces enfants montrent de meilleures compétences d'autorégulation.
Favoriser un climat familial positif
L'autorégulation est affectée par le climat émotionnel de la famille. Un environnement émotionnel positif est étroitement lié à une meilleure autorégulation chez les enfants. Quand le climat émotionnel d'un enfant est négatif, coercitif ou imprévisible, ils sont à un risque plus élevé de devenir plus réactifs émotionnellement et moins régulés.
Comment gérer les crises de colère sur le moment
Gérer les crises de colère d'un enfant de 3 ans est similaire à gérer les crises des tout-petits. Voici un guide détaillé étape par étape : Comment gérer les crises de colère des tout-petits
Voici un résumé des 7 conseils de cet article :
- Utilisez des choix simples ou des distractions pour détourner l'attention.
- Ne raisonnez pas avec eux.
- Aidez-les à restaurer l'équilibre émotionnel ou à éviter de blesser qui que ce soit en les tenant ou en les câlinant.
- Restez calme, soyez positif mais ne cédez pas.
- Ne punissez pas.
- Enseignez du vocabulaire pour qu'ils puissent s'exprimer verbalement.
- Surveillez la faim, la colère, la solitude et la fatigue pour prévenir les crises.
Comment prévenir les crises de colère de votre enfant de 3 ans d'empirer
Évitez de faire ces cinq erreurs parentales si les crises de colère de votre enfant deviennent pires.
1. Ne vous mettez pas en colère
Pour que les petits enfants apprennent l'autorégulation, ils ont besoin d'un bon modèle.
Quand les parents sont furieux contre leurs enfants pour faire des crises, ils modélisent ce qu'il faut faire quand les choses ne vont pas dans leur sens.
Quelques respirations lentes et conscientes sont le moyen le plus facile et rapide de se calmer pour qu'on ne s'énerve pas. Méditer chaque jour peut aussi aider les parents à rester calmes pendant les moments stressants.
2. Ne punissez pas
Les parents croient souvent qu'un manque de discipline cause les crises. Donc, ils essaient de discipliner plus fort. Tristement, ils confondent punition et discipline. Le mot discipline signifie « enseigner », pas « punir ».
La parentalité coercitive ne marche pas. C'est prouvé par des décennies d'études.
La punition n'est pas la seule façon, ni une bonne façon d'enseigner. Quand nous sommes gentils et patients, nous pouvons enseigner bien mieux que quand nous sommes durs et méchants. Au lieu d'arrêter une crise, la punition l'intensifie.
Les chercheurs ont trouvé que la punition affecte négativement la régulation émotionnelle de l'enfant et favorise l'agressivité, ce qui empire les crises de colère.
Les jeunes enfants ne peuvent pas contrôler leurs émotions par eux-mêmes. « L'auto-apaisement » ne se passe pas dans le vide. Les enfants ont besoin de l'aide des parents pour apprendre à s'auto-apaiser.
3. N'ignorez pas
Le conseil le plus commun que les parents reçoivent concernant les crises des tout-petits est de les ignorer.
Un enfant de 3 ans ne peut généralement pas contrôler ses émotions assez bien pour arrêter une crise par lui-même. L'enfant en crise est en douleur émotionnelle.
Comment vous sentiriez-vous si vous étiez en douleur et que vos proches vous ignoraient ou vous enfermaient dans votre chambre au lieu de vous aider ?
Vous seriez probablement en colère, non ?
Beaucoup d'enfants en crise ressentent la même chose. Les émotions deviennent encore plus intenses et éveillées. En utilisant leurs pires compétences émotionnelles, ils essaient de calmer un système nerveux plus éveillé.
Dans de nombreux cas, les parents pensent qu'ignorer un enfant en crise leur apprendra à s'auto-apaiser.
C'est de la pensée magique.
La régulation émotionnelle ne marche pas comme ça.
Il est possible que certains enfants de 3 ans arrêteront d'avoir des crises si vous les ignorez.
Cependant, en les laissant seuls au lieu de les aider, le parent modélise l'indifférence face à la souffrance des autres. Ils enseignent essentiellement aux enfants qu'ils n'ont pas besoin d'avoir de l'empathie pour les autres... et puis on se demande pourquoi notre société est remplie de gens qui manquent d'empathie.
4. Ne cédez pas
Quand vous cédez aux demandes de l'enfant, vous appliquez un renforcement positif à leurs crises.
L'enfant est essentiellement enseigné à faire des crises pour obtenir ce qu'il veut. C'est l'enseignement que nous voulons éviter.
Cependant, ne pas céder ne signifie pas ne pas faire attention. Une parentalité bienveillante et attentive est possible sans compromettre.
5. Ne le traitez pas comme une « phase » et ne faites rien
Les parents se réfèrent souvent aux « terribles deux ans » comme le début d'une « phase ». C'est comme la phase où les dents de bébé tombent. Il n'y a pas besoin pour les parents de faire quoi que ce soit, car la phase passera automatiquement.
Le passage de la « phase » des terribles deux ans dépend fortement de comment les adultes la gèrent.
Les crises de colère de l'enfant de 3 ans sont susceptibles d'empirer s'ils ne peuvent pas apprendre à se calmer, et si les parents continuent à les punir.
Pendant les années préscolaires, l'enfant peut devenir rancunier, s'opposant aux parents, ce qui peut mener à des perturbations, conduites antisociales et agressivité. Dans les cas graves, l'enfant peut développer un trouble oppositionnel avec provocation ou un trouble des conduites.
Réflexions finales
Il y a tellement de « Ne pas » que cela peut être accablant. On peut avoir l'impression qu'il n'y a pas de « Faire ». Si vous les avez manqués, remontez pour voir les sections « Faire » ci-dessus, surtout les sections sur comment aider les enfants à développer l'autorégulation et comment gérer les crises de colère sur le moment.
Pour plus d'aide sur le calme des crises, consultez ce guide étape par étape
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