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Quand les filles arrêtent-elles de grandir ?

Vous venez d'acheter un nouveau jean à votre fille préadolescente, et maintenant il est trop court. C'est choquant de voir à quelle vitesse les filles peuvent commencer à dépasser leurs vêtements pendant les années préadolescentes et adolescentes. Alors comment les parents de filles suivent-ils le rythme ? À chaque voyage au centre commercial pour remplacer une tenue trop petite, vous vous demandez probablement : « Quand les filles arrêtent-elles de grandir ? »

Découvrez ce que disent les experts sur ce à quoi vous pouvez vous attendre alors que votre petite chérie grandit d'un enfant qui toddle à une jeune femme forte.

Changements physiques pendant la puberté

La puberté n'arrive généralement pas sans causer un petit remue-ménage. Si vous êtes parent d'une fille, il y a plusieurs indices qui peuvent vous aider à évaluer son arrivée imminente.

« Les hormones sont en ébullition pendant cette période », dit le Dr Mark Gettleman, pédiatre et fondateur de Just Kids Pediatrics. « Donc les sautes d'humeur et l'instabilité émotionnelle sont courantes. Les filles connaîtront le développement des seins, des poils pubiens, des poils sous les bras et la ménarche au fur et à mesure que la puberté progresse. »

Comment la puberté affecte-t-elle la croissance chez les filles ?

L'apparition de la puberté pour les filles arrive dans un grand tourbillon de changements, et la poussée de croissance n'est souvent que le début.

« Les filles commenceront leur poussée de croissance un an environ avant de commencer leurs règles », dit le Dr Natasha Burgert, pédiatre généraliste et fondatrice de KC Kids Doc.

« La poussée de croissance est le résultat de poussées hormonales, tout comme toute la progression de la puberté », dit Gettleman.

Quel rôle la génétique joue-t-elle dans la taille ?

Bien que vous ne puissiez pas prédire pleinement l'âge auquel votre enfant commencera la puberté, une bonne indication est l'âge des premières règles de sa mère. Les facteurs génétiques jouent un rôle dans l'apparition de la puberté, donc si vous étiez une fleur précoce ou tardive, il y a de fortes chances que votre fille suive le même chemin.

Quand les filles arrêtent-elles de grandir ?

« Bien que l'âge soit variable — et déterminé par la génétique, les filles arrêtent généralement de grandir plus tôt que les garçons, vers 11 ou 12 ans », dit Burgert.

Les filles ont tendance à traverser la puberté et leur phase de croissance à un rythme beaucoup plus rapide, comparé aux garçons. Cela commence plus tôt et ralentit après la ménarche, selon l'Académie américaine de pédiatrie. Les filles peuvent grandir d'environ 5 cm par an, et ensuite il n'y a souvent pas de croissance significative après la ménarche.

« Une poussée de croissance féminine se produit vite et puis c'est fini », dit Burgert.

C'est-à-dire que la plupart de la croissance se produit avant que les filles n'aient leurs règles, et ensuite elles peuvent gagner encore un ou deux centimètres, mais c'est tout.

À quel âge les filles arrêtent-elles de grandir ? La plupart atteindront leur taille adulte complète entre 15 et 17 ans, selon le moment où la puberté a commencé.

À quoi d'autre s'attendre pendant la puberté

Maladresse accrue

On dirait que votre nouvelle ado trébuche constamment sur ses propres pieds ? Ne vous inquiétez pas si votre préadolescente autrefois gracieuse semble trébucher plus fréquemment — la maladresse fait partie du territoire, selon Gettleman.

« Pendant une poussée de croissance, la tête, les mains et les pieds sont les premières choses à grandir, suivies par la croissance des bras et des jambes », dit-il. « Et enfin le torse et les épaules rattrapent le reste du corps. »

C'est pourquoi les adolescents traversent généralement une phase maladroite et gauche. Rassurez-vous, sa coordination reviendra une fois que le corps aura rattrapé ces pieds, bras et jambes qui grandissent.

Besoin de plus de sommeil

Vous pouvez aussi remarquer un plus grand besoin de sommeil pendant les années adolescentes. C'est OK de la laisser dormir le week-end. En fait, les experts s'accordent à dire que votre adolescente en croissance a plus que jamais besoin de sommeil, alors laissez-la avoir quelques zzz supplémentaires quand elle le peut.

Appétit accru

Enfin, assurez-vous de garder des collations saines à portée de main, car elle va sûrement connaître une augmentation de l'appétit.

« La nutrition est très importante pendant le processus de puberté et de croissance », dit Gettleman. « Absorber de bonnes calories (et plus d'entre elles) est nécessaire, ainsi que beaucoup de calcium et de fer chez les filles qui ont leurs règles. Évitez aussi les boissons gazeuses, qui peuvent lessiver le calcium des os en croissance. »

Bien que les filles suivent un schéma de croissance plus prévisible que les garçons, il est important de se rappeler que chaque individu se développe à son propre rythme, alors essayez de ne pas stresser si votre enfant semble hors norme par rapport à ses amis.

« Si vous avez des inquiétudes sur la croissance ou la taille de votre enfant, parlez-en à votre pédiatre pendant les années d'école primaire », dit Burgert. « Une fois qu'ils atteignent le lycée, il est trop tard pour des interventions si des problèmes de croissance existent. Aussi, si votre fille n'a pas commencé ses règles à 16 ans, mentionnez-le à votre médecin. »

La puberté est une période excitante — bien que difficile — dans la vie de votre enfant. En tant que parent, vous pouvez vous asseoir et traverser la tempête pendant que vous l'aidez à faire sa transformation finale en adulte.