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Objectifs sportifs et applications pour les enfants d'âge préscolaire

Les compétences sont acquises principalement par le jeu non structuré, donc le jeu actif comme le chat perché doit être encouragé. S'il y a du jeu organisé, il doit être très bref, avec la majorité du temps passée à laisser les enfants juste jouer entre eux. Des changements fréquents de joueurs doivent avoir lieu pour exposer les enfants à différentes positions. Ne gardez pas le score. La vraie compétition n'offre aucun avantage et doit être évitée pendant ce groupe d'âge.

Les objectifs principaux de l'activité sportive pour les tout-petits et jeunes enfants devraient être la ludicité, l'expérimentation, l'exploration, et s'amuser. Frissonnez à l'idée, je sais, mais faites face aux faits. Les enfants commencent juste à développer les compétences intellectuelles et de pensée nécessaires pour les activités de niveau supérieur et la sécurité vers 5-6 ans. Et si cela ne vous a pas fait haleter, ceci le fera — la recherche montre que la participation à des programmes sportifs pendant les années de tout-petit ne semble donner aucun avantage à long terme pour la performance sportive future. Oups, cela veut-il dire que passer 3 heures par jour à pratiquer avec votre fille de 4 ans ne la rendra pas une meilleure athlète à la maternelle ou à l'école primaire ? C'est exact. Les compétences spécifiques peuvent être affinées par la pratique répétitive seulement après que le bon niveau de développement moteur a été atteint. Les activités de base pour les enfants comme la marche, la course, la natation, les activités de tumbling en danse et gymnastique débutantes, le football de base, les arts martiaux de base, et le patinage sont des activités appropriées suggérées. En plus, la marche, la course, et la natation sont des activités qui développent aussi des compétences fondamentales importantes pour la sécurité tout au long de la vie.

Ces activités peuvent former des fondations solides pour l'exercice et la participation sportive sur lesquelles les compétences futures peuvent être des blocs de construction pour la Grande Muraille du Sport. Quelques mots de prudence, cependant — juste parce que ces activités peuvent être commencées tôt dans la vie ne veut pas dire que ces sports devraient être poursuivis agressivement tôt dans la vie. Nous avons tous vu des moments olympiques montrant l'ascension de stars du sport qui ont commencé leur sport à 3 ans. Mais cela ne veut pas dire qu'ils ont commencé à s'entraîner substantiellement ou à concourir lourdement à 3 ans. Ces situations sont souvent mal interprétées par d'autres parents et jeunes athlètes parce qu'on ne connaît pas toujours le reste de l'histoire. Ces jeunes sont devenus olympiens plus tard à cause de bien plus de facteurs qu'une date de début précoce, et la recherche du Comité olympique américain montre que la plupart des olympiens soulignent distinctement qu'ils avaient le soutien de leurs parents, n'étaient pas sous pression, et sont restés dans leur sport à cause de l'amour du sport et parce qu'ils s'amusaient. Les activités sportives peuvent être commencées tôt si elles sont abordées avec une attitude sans pression qui se concentre seulement sur les compétences de base et non avec la présomption que c'est le début d'une carrière olympique ou professionnelle.

Les bienfaits de l'exercice général et de l'échantillonnage de nombreux sports en cours de route sont critiques pour que votre enfant ait le résultat potentiellement le plus réussi possible. Cependant, certains enfants décident (ou leurs parents décident pour eux) de se spécialiser dans un certain sport à un âge très précoce. Cette pratique n'est en fait pas soutenue par le Conseil AAP sur la médecine du sport et la forme physique à cause des risques potentiels de la spécialisation sportive prématurée. Les actions répétitives et les longues heures d'entraînement peuvent surcharger le jeune corps en croissance et causer des blessures de surutilisation comme la tendinite, les blessures de la plaque de croissance, et les fractures de stress. Comme je l'ai mentionné au début du livre, les blessures de surutilisation deviennent rampantes parmi nos jeunes athlètes. Plus un enfant commence tôt à devenir exclusif avec un sport, plus tôt elle peut montrer des signes de surcharge. Les nageurs sont notoires pour avoir l'inflammation de l'épaule à cause du grand nombre de coups de bras pendant l'entraînement. Les enfants dans les sports de lancer peuvent élargir stressément la plaque de croissance de l'épaule ou du coude. Les gymnastes peuvent surcharger la plaque de croissance du poignet, la faisant finir de grandir prématurément. Les sports avec flexion ou torsion répétitive peuvent causer des fractures microscopiques de la colonne vertébrale. Chantez avec moi — « Ce sont quelques-unes de mes choses les moins favorites. »

Se spécialiser dans un sport trop tôt peut aussi mener à un développement de compétences déséquilibré. Cela peut ne pas sembler important si l'enfant est bon dans ce sport. Pourtant, si cet enfant n'est bon qu'à une chose et est ensuite blessé ou veut changer de sport, il se retrouvera en déficit. Se concentrer sur un seul sport à un âge précoce a aussi ses coupures et ecchymoses mentales. Le manque de compétences de socialisation peut survenir si un enfant est isolé de ses amis et de la vie en dehors de ce sport. Si la pression de la compétition est mise en avant avant que l'enfant ne soit émotionnellement prêt, l'enfant peut s'épuiser et devoir prendre sa retraite d'un sport avant l'adolescence. D'un autre côté, clairement il y a des exemples de jeunes enfants se spécialisant tôt dans les sports, ayant un résultat positif réussi, et transitionnant aussi vers le reste de la société à la fin de leur carrière sportive. Si seulement ils pouvaient tous avoir cette chance.

Quand les enfants sont jeunes, ils sont un paquet qui commence juste à être déballé ! Le processus est si excitant parce que vous et moi ne pouvons pas prédire le cadeau final juste en secouant la boîte. Les stades de développement sont en mouvement, alors amusez-vous à regarder votre enfant changer. L'amusement est bon pour les enfants et les adultes. N'est-ce pas incroyable comme une grande partie du processus de développement se passe après les « 3 Grands » : se retourner, se hisser, et marcher ? À mesure que plus de ces séquences sont dévoilées, c'est mon souhait que nous respections tous ces limitations naturelles et permettions à nos enfants de maximiser chaque niveau en cours de route pour produire le résultat le plus réussi possible !