Cinq façons d'aider un bébé à se endormir

Est- il rien de plus paisible que un bébé endormi ? La plupart des parents sont d'accord , en particulier ceux qui luttent avec un bébé qui résiste sommeil. Prenez courage en sachant que quelques techniques peuvent transformer une lutte nuit en une expérience agréable que vous et votre bébé hâte de chaque soir . Commençant à environ 6 mois d' âge, il est possible d'établir la routine de votre bébé , ce qui rend l'endormissement un temps plus agréable pour vous deux .
Jouer pendant la Journée

la routine de la journée de votre bébé a un effet sur sa volonté et sa capacité à dormir la nuit . Fourniture de jeux et d'activités pendant la journée allonge le temps qu'il reste éveillé , l'aidant à se endormir plus facilement et à rester endormi . Garder ses jours pacifique , y compris les siestes régulières , l'aide également à se installer au coucher .
Établir une routine

Lorsque vous fournissez votre bébé avec un coucher régulière et mettre routine, il aide son associé ces activités avec le sommeil . Déterminer quels rituels votre bébé aime et faire ces activités avec cohérence, l'enregistrement d'une activité favorite pour la fin. La plupart des bébés profiter des bains chauds et un massage apaisant. Suivi avec bascule , les soins infirmiers , en chantant des berceuses ou de la lecture . Mettez votre bébé dans son berceau quand elle est somnolente , mais encore éveillé , même si elle peut embêter ou pleurer un peu, donc elle apprend qu'elle puisse se apaiser pour dormir .
Apaiser votre bébé

pour aider votre bébé associé dormir avec des activités agréables , rock ou chanter à son avant sa place dans son berceau . Si elle a du mal à se installer , maintenez elle ou transporter dans un porte-bébé de la calmer . Niché avec elle après son alimentation nocturne l'aide à se sentir en sécurité , aussi bien. Une tétine est bénéfique pour certains bébés . Un nouveau-né peut trouver emmailloter apaisante , mais votre nourrisson plus âgé peut préférer des vêtements amples qui lui permet de se déplacer .
Fournir Mouvement

Pour ces nuits occasionnels lorsque votre petit peu ne peut pas se installer, le mouvement peut être la réponse . Si bascule ou en marchant avec lui ne est pas assez , essayez une balançoire mécanique pour des mouvements répétitifs . Certains parents ont recours à des balades en voiture pour calmer les bébés à dormir sur ces nuits difficiles , si la plupart des pédiatres recommandent de mettre votre bébé au lit alors qu'il est encore éveillé
. Créent une atmosphère

Gardez l'atmosphère dans la chambre le calme de votre bébé et cohérente pour aider son associé cela avec le sommeil . Tamisez les lumières ou de fournir une veilleuse . Maintenez la température ambiante modérée à environ 70 degrés . En hiver, lorsque la chaleur est en marche , envisager un humidificateur pour ajouter de l'humidité dans l'air . Certains bébés se endorment bien aux sons répétitifs tels que l'eau courante , un gargouillement de réservoir de poissons, océan de sons ou la musique calme . Ces sons apaisants peuvent être enregistrés et lus au coucher et à travers la nuit pour bloquer les bruits soudains dans la maison qui peut surprendre ou distraire au moment du coucher .

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