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Combien d'heures de sommeil de 17 mois

Il peut sembler comme les jeunes enfants ne veulent jamais dormir, mais ils ont réellement besoin de plus de sommeil que les adultes . Sommeil encouragera le développement physique et mental de votre 17 mois vieux, et il lui permettra d'être heureux et de coopération tout au long de la journée. Sans dormir suffisamment , votre tout-petit sera grincheux et perturbateur . Faire en sorte que votre 17 mois vieille dorme suffisamment pour assurer soit son bien-être, ainsi que le reste et le bien- être de tout le monde dans la famille .
Quantité recommandée de sommeil

les besoins de chaque enfant être différent , mais le site de National Sleep Foundation recommande que les tout-petits âgés de 1 et 3 ans obtiennent au moins 12 à 14 heures de sommeil par jour . Ce sommeil peut venir dans différents incréments pour différents petits. Par exemple , votre ancien 17 mois devrait être réduit à une sieste par jour , mais la sieste peut durer de une à trois heures. Combien de temps vos siestes enfants vont influencer combien de temps il dort la nuit . Il ne importe pas comment le sommeil est divisé , aussi longtemps que votre enfant reçoit la quantité recommandée de sommeil en cette période de 24 heures , il devrait être bon .
Sommeil et Santé

Les conséquences de ne pas dormir suffisamment peut-être plus qu'un enfant grincheux . L'Académie américaine de pédiatrie de HealthyChildren.org dit que la privation de sommeil a été liée à des problèmes de santé potentiellement graves , y compris l'anxiété et la dépression , l'obésité , le diabète , les problèmes d'immunité et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention . A défaut d'obtenir suffisamment de sommeil peut également avoir des conséquences à court terme pour l'humeur, qui peut influer sur les relations familiales et l'apprentissage .
Encourager de bonnes habitudes de sommeil

Les parents peuvent prendre un rôle actif rôle en aidant leurs bambins développent saines habitudes de sommeil . Le site National Sleep Foundation encourage une routine de coucher et un environnement de sommeil réconfortant et cohérente. Experts en développement de l'enfant au site Web de Santé Les enfants disent que la routine devrait durer environ 15 à 30 minutes , et il peut inclure le brossage des dents , lire des histoires ensemble ou écouter de la musique douce . La clé est de faire la même chose tous les soirs et en même temps . Vos activités et de l'environnement devraient tous être conçus pour apaiser votre enfant à dormir . HealthyChildren.org suggère de garder le niveau des lumières et à faible bruit et de faire la température légèrement plus fraîche . Le site recommande aussi donner à votre enfant un objet lovie ou la sécurité , et il déconseille permettant à votre enfant d'avoir une télévision dans sa chambre .

Obstacles to Sleep

Malgré tous vos efforts , votre vieux de 17 mois peut parfois lutter avec le sommeil . Une variété de facteurs peuvent perturber le sommeil de votre bébé , y compris la dentition , la maladie , l'anxiété de séparation et même des cauchemars . Maintenir vos routines , et de fournir un confort supplémentaire et de réconfort pour votre enfant . Votre présence constante aidera à surmonter ces problèmes de sommeil et de rétablir les habitudes de santé . Si des problèmes de sommeil persistent pendant plus d'une semaine ou deux , parler avec son pédiatre pour se assurer que les problèmes de santé plus graves ne sont pas la cause .