Normale infantile Nap ou Veille fois

Trouver des moyens pour apaiser votre bébé à dormir et garder endormie pourrait remplir beaucoup de votre première année avec votre bébé . Création d'une sieste flexible et horaire de sommeil pour votre bébé l'aide à obtenir le sommeil dont elle a besoin chaque jour . Cependant , l' horaire de sommeil de votre bébé en pleine croissance va changer plusieurs fois au cours de sa première année de vie , donc la flexibilité est la clé quand il se agit de routines de sommeil du nourrisson . Encore plus , chaque bébé est différent, donc établir sieste et sommeil fois basée sur la routine unique de votre tout-petit .
Sommeil quotidien

Comprendre sieste et sommeil moments appropriés commence par l'apprentissage de combien d'heures de sommeil la plupart des nourrissons dans un jour . Ce nombre est en constante évolution , en fonction de l'âge de votre enfant . Pour les 3 premiers mois de la vie , votre nouveau-né peut dormir 16 à 18 heures par jour , selon Demandez le Dr Sears . En 6 mois, il pourrait avoir besoin d'environ 14 heures de sommeil par jour . Comme votre enfant se approche de son premier anniversaire , ses besoins de sommeil resteront peu près la même , ce qui nécessite de 12 à 14 heures de sommeil par jour .

Segments du sommeil

Vous voudrez peut-être 8 heures de sommeil ininterrompu , mais votre enfant ne sera pas dormir dans ces longues étendues pendant de nombreux mois . Pendant la phase du nouveau-né , votre tout-petit va se réveiller à manger tous les 2 à 3 heures autour de l'horloge . Après les premières semaines , votre bébé peut apprendre à dormir dans les tronçons de 4-5 heures la nuit , selon KidsHealth . Siestes pourraient commencer à seulement 1-2 heures par sieste mais finalement se étendre à plusieurs heures que votre enfant grandit.
Nap temps

Un trois - sieste - a- horaire de jour est commun pour beaucoup d'enfants , même si bien sûr il ya des exceptions . L' American Academy of Pediatrics explique sur son site Internet , HealthyChildren.org , qu'il peut prendre plusieurs mois pour les parents d'établir ce calendrier de trois -a- jour pour les siestes de leur bébé . Lorsque atteint , cependant, votre bébé peut faire une sieste dans la matinée , début d'après midi et en début de soirée . Temps de sieste précises dépendront lorsque votre bébé se lève et descend chaque jour
sommeil temps

Bedtime dicte souvent lorsque le bébé se réveille , et - . Avec l'aide de votre bébé - vous pouvez concevoir un horaire de sommeil qui fonctionne pour votre famille . Si vous voulez un peu de temps libre baby- le soir avec votre conjoint , vous pouvez choisir de mettre le bébé vers le bas après le dîner , ce qui signifie qu'il sera probablement réveiller tôt le matin . A l'heure du coucher tard , ce qui pourrait être attrayante si vous travaillez et que vous voulez pour obtenir du temps de qualité avec votre tout-petit dans la soirée , se traduira par votre bébé dormir tard dans la matinée . En fin de compte , vous devez choisir le sommeil et l'éveil de temps qui fonctionne le mieux pour votre bébé et de la famille , tout en assurant votre petit obtient une quantité appropriée de sommeil chaque jour .

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