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Comment obtenir un nouveau-né à dormir la nuit

Vous longtemps pour que la , paisible sommeil ininterrompu de votre vie pré- bébé. Cependant , vous avez un nouveau-né dans le besoin qui nécessite votre attention autour de l'horloge . Bien que votre nouveau-né peut dormir beaucoup - jusqu'à 16 heures par jour, selon KidsHealth - son sommeil vient en courts tronçons . Autour de -le-horloge tétées sont essentiels au cours des premières semaines de vie pour votre nouveau-né de prospérer. Cependant , vous pouvez encourager sommeil entre ces tétées moyen de - la - nuit dans un certain nombre de façons .
Instructions
1

Répondre à ses signes de faim . Vous pouvez vous attendre de votre nouveau-né de manger tous les deux à quatre heures autour de l'horloge . Les bébés allaités se nourrissent souvent plus fréquemment - tous les deux à trois heures - que les bébés nourris au biberon , qui mangent tous les trois à quatre heures . Lorsque votre bébé se réveille la nuit et pleure , le nourrir et de remplir son estomac , qui peut satisfaire et apaiser lui, encourageant ainsi le sommeil .
2

Créer un rituel pré- sommeil réparateur . Comme votre nouveau-né se approche l'heure du coucher , lui donner un bain chaud , éteindre les lumières , jouer de la musique douce et la bercer . Cette routine peut apaiser et détendre votre bébé , la préparer pour un tronçon succès de sommeil .
3

Demandez à votre nouveau-né dans la chambre avec vous . Un berceau ou cosleeper côté de votre lit vous permet de surveiller les mouvements de votre nouveau-nés et la calmer avant qu'elle se réveille complètement . Si vous entendez votre agitation de nouveau-né ou d'agitation , vous pouvez rapidement se occuper d'elle , placez une main sur son et encourager son dos pour dormir .
4

Éviter la stimulation au cours moyen du- éveils nocturnes . Bien que vous ne avez pas à se lever et nourrir votre nouveau-né dans la nuit , vous ne avez pas besoin de le réveiller complètement . Gardez les lumières se éteignent et la tranquillité ambiante. Evitez de jouer avec ou parler à votre bébé pendant les repas ou les changements de couche , la place en silence et frottant doucement le dos ou le bercer .
5

Attendez un profond sommeil de transférer votre bébé . Si votre nouveau-né se endort dans les bras , déplacer sa seule quand elle montre des signes d'être dans un sommeil profond - muscles détendus , les bras et les jambes pendantes , les mains ouvertes et la respiration régulière . Votre bébé sera moins susceptible de se réveiller quand vous la transition au cours de ce sommeil profond.
6

aider votre nouveau-né se rendormir . Beaucoup de bébés nouveau-nés , en particulier , comptent sur l'aide de leurs parents pour se rendormir . Si vous ne avez pas une auto- sucette , bercer , lui chanter ou une infirmière lui rendormir pour éviter d'avoir un bébé éveillé au milieu de la nuit .