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Quel est le modèle de sommeil pour un bébé de 6 mois

Les bébés ont besoin de sommeil suffisant afin de se reposer et rafraîchir leurs corps et les esprits . Les bébés fatigués sont irritables et peu disposé à jouer et apprendre . Les bébés bien reposé avec les habitudes de sommeil réguliers bénéficient de sommeil de rêve , qui leur permet de traiter les événements de la journée et fixent souvenirs pour l'apprentissage futur . Les nouveau-nés se réveillent de la faim et se nourrissent plusieurs fois par nuit et dormir pendant une grande partie de la journée. À l'âge de 6 mois , les bébés mangent de plus en plus sont éveillés pendant la journée , alors ils dorment plus longues la nuit .
Besoins de sommeil

Six mois les bébés ont besoin d'environ 10 à 14 heures de sommeil par période de 24 heures . Les habitudes de sommeil régulières assurent la plupart des que le sommeil a lieu la nuit . Bien que chaque enfant est unique, une saine 6 - mois-vieux bébé ne se nourrit pas généralement la nuit , à moins que , par exemple , le temps est chaud et il ou elle a soif . Les habitudes de sommeil des bébés de cet âge sont souvent constituées de deux siestes (environ 20 à 60 minutes ) , avec une le matin et une l'après-midi .
Sommeil routines

Par établissant sommeil routines , les parents et les soignants maintenir les habitudes de sommeil régulières et assurer un sommeil suffisant pour leurs bébés . Pour six - month-old bébés, cela signifie garder à l'heure du coucher régulières et permettant pour une période " enroulement vers le bas " calme avant de les mettre dans leurs berceaux . Les bébés de cet âge en général répondent bien au confort des routines de sommeil prévisibles . Un bain chaud , suivi par une histoire de l'image ou des berceuses douces ou de la musique douce , sera le signal pour le bébé que l'heure du coucher approche. Régulier , courts siestes rafraîchir les bébés de cet âge et les empêcher de devenir trop fatigué .
Problèmes
sommeil

Six mois bébés qui se réveillent la nuit et ne ont pas appris de régler eux-mêmes crieront pour être apaisée rendormir . Parfois les bébés qui se sont installés dans les habitudes de sommeil régulières deviennent irritables avant le coucher , ou commencent à se réveiller souvent pendant la nuit . Les bébés de cet âge développent parfois " l'anxiété de séparation , " ce qui les rend anxieux ( pendant la journée ou de la nuit ) quand ils sont loin de leur principal pourvoyeur de soins . Les bébés trop fatigués ont un regain d'énergie qui les empêche de se installer facilement. Des changements à leurs routines de sommeil , par exemple pendant un jour férié , perturbent parfois les habitudes de sommeil des bébés.
Sleep Solutions

Avec routines de sommeil régulières , les soignants doivent placer les bébés dans leurs berceaux lorsque ils sont endormis , mais encore éveillé , afin qu'ils se habituent à régler indépendamment . Il est inutile de changer la couche de la 6 -month-old bébé la nuit . Se il est sale , il doit ensuite être changée rapidement et silencieusement . Steven Dowshen , MD , recommande que les aidants permettent cinq minutes pour 6 mois les bébés qui se réveillent la nuit pour régler à nouveau avant de les réconforter , par exemple avec douceur back- frottement . Les bébés de cet âge ne devrait pas être ramassé la nuit à moins malade, et le 5 - minute routine de vérification doit être répétée à rétablir leurs habitudes de sommeil .
Insight expert

Dans son livre " saines habitudes de sommeil , Happy Child », pédiatre Marc Weissbluth , MD , décrit ses recherches sur les enfants âgés de 4 à 11 mois d'âge et conclut : «Persistance ou la durée d'attention était le trait le plus fortement associé à sommeil diurne ou la durée sieste . en d'autres termes , les enfants qui dormaient plus longtemps pendant la journée avaient plus la capacité d'attention . " Weissbluth explique l'importance des habitudes de sommeil régulières pour la santé globale des enfants , comme « l'insomnie chronique chez les nourrissons et les jeunes enfants entrave le développement cognitif . "