Comment établir une routine pour un nouveau-né

Si vous avez juste eu un bébé , son emploi du temps peut se sentir imprévisible. Elle se réveille après deux heures exigeant d'être nourris , puis la prochaine fois ne est pas que quatre heures plus tard . Vous ne savez pas à quoi se attendre de cette nouvelle arrivée, et vous ne obtenez pas vous dormez. Établir une routine peut aider à obtenir votre ménage sur les rails , réduire votre stress et permettent de planifier des activités pour le reste de la famille .
Instructions
1

Observez votre bébé pendant les premières semaines et de garder un journal de ses habitudes alimentaires et de sommeil . Au début, ils peuvent sembler très sporadique , mais un modèle devraient commencer à émerger qui révèle les meilleurs moments pour la nourrir et de la mettre pour dormir . Même lorsque vous voyagez ou chez des amis et des parents , il est important de garder son environnement , son sommeil et les heures d'alimentation le plus cohérent possible .
2

Planifier un calendrier pour l'enfant basée sur le journal . Si elle est de manger toutes les trois heures au premier abord, régler les temps dont elle a besoin d'être nourri en conséquence. Augmenter les heures entre les tétées et la quantité de lait ou la formule comme elle grandit. Elle devrait également commencer à dormir plus comme elle grandit et mûrit , donc les horaires de sieste et du coucher devra également être révisé sur une base continue .
3

Mettre en place un rituel nocturne pour aider votre différencier infantile entre les horaires de jour et de nuit . Des activités telles que un bain chaud , un massage relaxant , musique douce et les lumières tamisées avant le coucher finissent par devenir des signaux à elle qu'il est temps de dormir . Tard dans la nuit et tôt le matin tétées doivent être effectuées dans un environnement calme et tranquille alors elle va rapidement se rendormir .
4

Permettez-lui de se endormir sur ses propres. Ne pas attendre jusqu'à ce qu'elle se endort dans les bras ou dans un siège de bébé avant la plaçant dans son berceau . Selon les auteurs de " la solution Sleepeasy : Guide du parent Épuisé pour obtenir votre enfant à dormir de la naissance à l'âge 5 , " " il est absolument essentiel que votre enfant va au lit éveillé alors elle peut apprendre à être une grande auto- sucette " .

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