Pourquoi mon bébé ne fait plus ses nuits

Les parents pensent souvent que, une fois que leur bébé dort toute la nuit, ils peuvent enfin souffler. Pourtant, il arrive fréquemment qu'un bébé qui faisait ses nuits se remette à se réveiller. Les causes peuvent être d'ordre émotionnel, médical, développemental, ou parfois difficiles à identifier.

Causes médicales

La première chose à faire est d'éliminer toute cause médicale. La raison médicale la plus courante est la poussée dentaire. Surveillez les signes : salivation excessive, besoin de mâcher tout ce qui est à portée de main, irritabilité dans la journée et gencives gonflées.

L'otite est une autre cause fréquente. Les signes incluent irritabilité, bébé qui tire sur son oreille, rougeur autour de l'oreille externe et éventuellement écoulement nasal.

Des troubles digestifs comme la constipation ou les coliques peuvent aussi perturber le sommeil. Après 3 mois, les coliques sont peu probables. Si bébé n'a pas de selles régulières et replie les jambes comme s'il avait mal, il s'agit peut-être de constipation.

Facteurs environnementaux

Vérifiez si des changements dans l'environnement de l'enfant pourraient expliquer les réveils. La température de la chambre a-t-elle changé ? Un nouveau bruit ou une nouvelle source de lumière dérange-t-il bébé ? Avez-vous changé les draps, la literie ou déplacé les meubles ? Tout changement survenu au moment où les réveils ont commencé doit être envisagé.

Perturbation du rythme

Un bouleversement du rythme de bébé, même temporaire, peut avoir des effets durables sur son sommeil. Vacances, maladie, visite de la famille, tout changement dans la routine quotidienne peut perturber ses habitudes de sommeil. Si bébé a été malade récemment et que cela a perturbé son sommeil, il a peut-être pris l'habitude de la présence de maman ou papa la nuit.

Étapes développementales

Selon Deborah Lin-Dyken, experte en troubles du sommeil chez l'enfant sur BabyCenter, les bébés commencent souvent à se réveiller la nuit quelques semaines avant une grande acquisition motrice comme la marche. Ils peuvent devenir tellement absorbés par l'apprentissage d'une nouvelle compétence qu'ils se réveillent pour la « répéter ». Par exemple, un nourrisson qui apprend à se mettre debout mais ne sait pas encore redescendre seul.

Prévention et solutions

Il est fréquent que les nourrissons commencent à se réveiller la nuit entre 6 et 10 mois. Plusieurs approches peuvent aider :

  • Causes médicales : consultez un médecin pour traiter la cause physique.
  • Causes environnementales : rendez l'environnement aussi confortable que possible. Si le bruit pose problème, une machine à bruit blanc peut aider.
  • Problèmes de rythme : maintenez une routine journalière cohérente avec des siestes régulières et un rituel du coucher fixe.
  • Causes développementales : soyez patients mais fermes : la nuit est faite pour dormir. Évitez toute stimulation. Une fois l'étape développementale franchie, le sommeil reprendra son cours.

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