Méthode Ferber d'entraînement au sommeil
La méthode Ferber d'entraînement au sommeil est une technique pour faire dormir votre bébé sans passer beaucoup de temps à l'apaiser. Elle ne convient pas à tous les bébés, certains experts la déconseillent, d'autres l'encouragent.
La technique
La méthode Ferber consiste à coucher votre bébé et rester dans la pièce 3 minutes. Vous sortez puis revenez vérifier à 5 minutes. Ensuite, vous vérifiez toutes les 10 minutes jusqu'à ce qu'il s'endorme. Chaque nuit, vous augmentez l'intervalle entre les vérifications.
Efficacité
Certaines études indiquent que ça fonctionne pour les enfants de plus de 6 mois. Beaucoup de parents trouvent que ça marche en 4 semaines. Cependant, certains pédiatres la déconseillent car on sait peu sur les effets secondaires possibles et certains parents n'aiment pas entendre leur enfant pleurer sans pouvoir le consoler.
Quand ne pas l'utiliser
Les parents ne devraient pas essayer la méthode Ferber pour les bébés de moins de 6 mois. Les très jeunes bébés doivent manger la nuit et leurs cycles veille-sommeil ne sont pas assez développés. Ne l'utilisez pas avec bébés ayant troubles respiratoires ou autres problèmes médicaux, enfants somnambules, terreurs nocturnes, ou peur excessive du noir.
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