• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten puhua Sinun Teens Osaksi Eating Meat

Mealtime voi ollataistelua , kun sinullateini talossa . Jos yhtäkkiä oletteini , joka kieltäytyy syömästä lihaa , olet menossa on saada pohjaan tämän kysymyksen ja oltava valmis saada luovia . Et koskaan tiedä , teidän ponnisteluja voidaan palkitatyhjennetään lautaselle ilman valituksia .
Ohjeet
1

Avaa linjat viestinnän ja yrittää saada pohjaan , miksi hän ei halua syödä lihaa . Jos se ei yksinkertaisestipidä tietynlaista lihaa , pyydä häntä tulemaan mukaasiruokakauppaan , jotta hän voi auttaa sinua valitsemaan jotain , että hän tykkää . Kunvastaus tulee "Olenkasvissyöjä , " kunnioittaa teini päätöstä ja työskennellä hänen täyttää hänen erityisruokavalio .
2

Listaamyönteiset puolet syö lihaa . Esimerkiksiproteiini liha on olennaista , ylläpitämistä ja korvaa soluja ja kudoksia kehossa . B-vitamiini 12 ontärkeä vitamiini , joka auttaa pitämään hermosolut terveellistä ja ylläpitää punasoluja . Tämä vitamiini on saatavanatäydentää , mutta se on luontaisesti naudanliha , lohi ja kana . Rautaa, magnesiumia , sinkkiä ja B-vitamiinia 6 esiintyy myös lihan . Yhtä vahva kuin asiassa on kyse lihan syömisen , jos teini onkasvissyöjä , hän voi saadaproteiinia ja vitamiineja muista lähteistä , kuten palkokasveja , soijaa ja pähkinöitä .
3

Vaihda upvalikosta . Teens voi olla nirso , mutta ne voivat myös kyllästy aterioita . . Paloitella vähärasvaista naudanlihaa ja sekoita paista kasvikset ja Aasian mausteita . Tee kanasalaatti voileipää täysjyväleipää . Turkki hampurilaiset voidaan pinota korkea salaattia , tomaattia ja avokadoa . Vaihtaa pois jauheliha Maalla Turkki Taco tiistaina. Kokeile lisätä kastiketta ja lisukkeita tekevät lihan maukas ja herkullinen; Esimerkiksiflavorful oranssi - kanaa päivällinen tailämmin chili cornbread muffinsseja .
4

Malli hyviä ruokailutottumuksia . Jos lapsesi ajattelee vain syö lihaa yhtä kuinrasvainen , gut - selättäminen hampurilainen , osoittaa hänelle , että voit syödä lihaa ja olla terve . Valitse siipikarja , vähärasvaista naudanlihaa ja kalaa . Sisällyttää nämä osaksi perheen viikoittain valikosta .