Miten saada Kids Eat joka aterialla
Kuten aikuiset ,käsite syöminenaterian näyttää melko luonnollista , mutta kukaan lasten kanssa tietää, että heille , se ei välttämättä ole . Jotta saat lapset syömään järkevästi ja saadaravintoa ne tarvitsevat joka aterialla , sinun täytyy luodarutiini ja ylläpitää terveyttä kuin prioriteetti ( joka on, jos tämä artikkeli tulee ) . Ennen kuin huomaatkaan , aikataulu tulee olemaan yksinkertainen ja tehokas , ja lapsesi tulee saadaravintoa he tarvitsevat . Se on paras tilanne kaikille osapuolille !
Asiat Tarvitset
syöminen suunnitelma ( varmaan tuntuu et aikataulun tarpeeksi , koska se on , mutta on tietoinen , kun lapset syövät ontärkein osa saada heidät syömään kun niiden pitäisi )
Ohjeet
1
Muodosta säännöllinen syöminen kertaa arkisin ja viikonloppuisin . Joskus kanssasiirtymistä arkipäivä työ ja koulu viikonloppuna hauskaa ja vapaa-aika, meillä on tapana menettää johdonmukaisuutta meidän ruokavalion ja ravitsemus suunnitelmia . Jos kuitenkin säilyttää rakenteen aterioinnin valmistuksen ja kulutuksen , voit olla enemmän tietoinen siitä, mitä lapsesi syö . Voit määrittää, milloinsopiva aika onterveellinen välipala ja milloin kertoa lapsesi he tarvitse odottaa illallinen .
2
Luodaan kaksi välipala kertaa ja yksi jälkiruoka aikaa . Jälleen on tärkeää pysyä tarkka siitä , mitä ja milloin lapsesi syödä . Erottaa välipala ja jälkiruoka; vain yksi näistä kolmesta ei- ateria otteeseen pitäisi ollamakea valinta . Muina välipala kertaa , valitse jotain pientä , mutta tyydyttävä proteiinia ja hiilihydraatteja . Yhdistelmä hiilihydraatteja ja makeisia ei yksin täytä lapsen ruokahalu lopussa; se vain pilaaaterian . Enemmän ylläpitäväksi proteiini - carb - palkitsemalla makea yhdistelmä tarjoaa terveellistä johdonmukaisuutta . Ajattele tapaan jogurtti sisällyttää proteiiniamuuten sokerinen smoothie . Kokeile myös juustoa ja keksejä , jogurtti ripotellaan mysliä ja pähkinöitä ( olettaen, ettei allergia ) ,siivu koko jyvä leipää ja kalkkunan tai maapähkinävoitaomena .
3
Hanki lapset käyttää soodavesi ( kupla vesi) , vaikka sinulla on sekoittaamakea mehu kuten karpalo tai omena taiosuma grenadiinia lämmetä heidätuusi idea . Älä lataa ne ylös sooda ennen ateriaa . Tai koskaan että asia! Kaiken soodavesi on parempi kuinlasi korkea fruktoosi maissi siirappi , joka piikki lapsesi hyper -tilaan ja sitten kaatuu niiden verensokerinlopussa .
4
Ole tietoinen ajoitus ja ruokahalu . Rajoita lapset yhteen leivälle voita odotellessaateriasta . Harkitse koko jyvä jos se on käytettävissä . On tietoinen pienten moderations kuten tämä voi mennäpitkälle edistää terveyttä ja hyvinvointi teidän kasvava lapsi .
-
Mikä on murtunut kaulus? Sinun solisluusi (tai solisluu ) on luu, joka kulkee vaakatasossa rintalastasi yläosan välissä ( rintalastan ) ja lapaluun (lapaluun). Voit tuntea solisluusi koskettamalla kaulan ja olkapään välistä aluetta. Murtunut so -
Jos sinulla on joskus ollut mahdollisuus vierailla Walt Disney Worldissä lapsena, tiedät ensi käden, kuinka jännittävää se voi olla. On mahdollista, että haluat antaa omille lapsillesi saman kokemuksen. Iästä riippumatta Disney World on loistava perh -
Kesä on yleensä lasten suosikkiaika vuodesta, mutta se voi olla haastavaa kaikille vanhemmille, lastenhoitajille ja lastenhoitajille, jotka etsivät loputtomasti hauskoja aktiviteetteja lasten pitämiseksi kiireisinä. Hyvä uutinen on, että taaperoille,
