Lapsesi unen regression ymmärtäminen (ja siitä selviäminen).

Pienten vanhemmille uni on arvokas hyödyke. Yhtä arvokasta kuin hengittämäsi ilma ja syömäsi ruoka. Uni on yhtä tärkeä, ellei tärkeämpi, vauvoille ja imeväisille. Ja kuten se näyttää aina olevan tapa, juuri kun ilonippusi tulee hyvään nukkumismalliin – tiedäthän, sellaisen, joka antaa sinunkin nukkua – unen regressio hiipii esiin puutyöstä.

Vauvan unimallit

Jos näyttää siltä, ​​​​että vauvat viettävät suurimman osan päivästä nukkuen, se johtuu siitä, että he tekevät niin. American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan, Tyypillinen vastasyntynyt nukkuu vähintään 16 tuntia joka päivä. Määrä vähenee iän myötä, mutta puolen vuoden iässä tarvitaan hieman yli 14 tuntia. Kun vauva täyttää yhden, hän tarvitsee vielä hieman alle 14 tuntia.

Vauva nukkuu äidin olalla

Kuvan lähde:Flickr/Marcio Ramalho

Unet lasketaan osaksi unen kokonaismäärää. Mutta koska jokainen lapsi on erilainen, päiväunien aikataulut vaihtelevat lapsikohtaisesti. Menee luultavasti ainakin pari kuukautta, ennen kuin vastasyntynyt tottuu haluttuun 3 päiväunien rutiiniin.

Ja jos ensimmäiset vanhemmuuden viikot näyttävät yhdeltä suurelta, unettomalta hämärältä, tervetuloa klubiin. Vastasyntynyt sanelee osittain, milloin nukut sen perusteella, milloin hän nukkuu. Voit olla varma, että kolmen kuukauden iässä useimmat vauvat saavat noin kaksi kolmasosaa unentarpeestaan ​​öisin.

Mutta vauvasi uudet unitavat voivat muuttua ja muuttuvat. Sitä kutsutaan unen regressioksi, ja se tapahtuu sekä vauvoille että taaperoille. BabySleepSite.com määrittelee unen regression vaiheeksi, jossa vauvat ja taaperot alkavat heräämään satunnaisesti yöllä ja jättämään päiväunet ilman selvää syytä.

Unen regression vaiheet ja syyt

On olemassa viisi regressiovaihetta, jotka kattavat vauvojen ja taaperoiden muistiinpanot BabySleepSite.com.

  • Neljä kuukautta :Neljän kuukauden iässä vauva kehittää aikuisten nukkumistottumuksia. Tämä tarkoittaa lyhyempiä päiväuneja ja usein heräämistä yöllä. Tämä regressio on pysyvä.
  • Kahdeksan kuukautta :Kehityksen virstanpylväät, kuten ryömiminen, esiintyvät kahdeksasta kymmeneen kuukauteen. Lisäksi vauvat oppivat paljon uusia sanoja leikkaaessaan hammasta tai kaksi. Kaikki järkevät syyt käynnistää regressio.
  • Yksitoista kuukautta :Tätä voidaan kutsua päiväunien regressioksi. Vauvasi saattaa alkaa vastustaa toista päivittäistä torkkua. Todellisuudessa hän on valmis ottamaan päiväunet vasta noin 15 kuukauden iässä.
  • Kahdeksantoista kuukautta: Vauvasi on nyt taapero, ja monet tekijät vaikuttavat tähän taantumiseen. Hän on nyt itsenäisempi, kun hän kävelee ja puhuu. Hän on myös löytänyt kiusaamisen taiteen yhdistettynä pelätyn "ei"-sanan oppimiseen. Ja tietysti hampaiden syntyminen on edelleen tekijä. Kyllä, kahdeksantoista kuukauden regressio voi lumipallolla sinua nopeasti.
  • Kaksi vuotta: Useat tekijät voivat johtua tästä regressiosta. Pottaharjoittelu, sisaruksen odottaminen, hereillä koko päivän pidempään ja jopa siirtyminen pinnasängystään ison lapsen sänkyyn.

Nukkuva vastasyntynyt

Kuvan lähde:Flickr/David J. LaPorte

Regression selviytymismekanismit

BabySleepSite.com-sivustossa on lueteltu kourallinen menetelmiä, joilla voit yrittää palauttaa lapsesi nukkumismallit. Ensimmäinen on kokeilla enemmän ruokintaa joko yöllä tai päivällä. Kasvupyrähdys ei ole vain teini-ikäisille – vauvasi on nälkäinen ja tarvitsee ylimääräisiä kaloreita.

Mikään ei saa pientä tuntemaan olonsa turvalliseksi kuin äidin tai isän halaukset. Tarjoa hänelle lohtua ylimääräisillä suudelmilla ja halauksilla, mutta vältä huonojen tapojen luomista, kuten keinuttamaan häntä kokonaan uneen tai tuomaan tutti pois eläkkeeltä.

Unen puute väsyttää kaikkia, joten yritä asettaa aikaisempi nukkumaanmenoaika. Tämä on vankka strategia, jos hän puuttuu päiväunista tai herää usein yöllä.

Lopuksi, tätä ongelmaa ei tarvitse ratkaista yksin. Keskustele muiden vanhempien kanssa heidän neuvoistaan ​​ja temppuistaan. Ja tietysti käänny kumppanisi puoleen. Olette tässä yhdessä, joten työskentele yhdessä.

Itkevä taapero

Kuvan lähde:Flickr/Bridget Coila

Taaperoiden selviytymismekanismit

Taaperot voivat olla hieman haastavampia, koska he ovat vanhempia, joten kokeile näitä BabySleepSite.comin vinkkejä.

  • Aseta rajat: Sinä olet vastuussa, ja taaperosi täytyy tietää se. Kun on aika nukkua, on aika nukkua.
  • Johdonmukaisuus: Sen säilyttäminen on avainasemassa, koska tämä on vain vaihe.
  • Vastaa muutosta: Sinun ei tarvitse muuttaa taaperon aikataulua radikaalisti. Tämäkin menee ohi.
  • Muut ongelmat: Kiinnitä erityistä huomiota taaperoihisi, sillä hänen uniongelmansa eivät välttämättä ole taantumista vaan merkki eri ongelmasta.

Kukaan ei sanonut, että vanhemmuus on helppoa, ja vauva tai taapero muistuttaa sinua siitä melko usein. Varsinkin kun on kyse unesta (tai sen puutteesta).


Previous:

Next:

  • Milloin aloittaa vatsahoito vauvojen kanssa – ja miten se tehdään
    Olet kuullut, että vauvat tarvitsevat vatsa-aikaa rakentaakseen vahvoja lihaksia voidakseen istua, kiertyä, ryömimään ja lopulta kävellä – mutta milloin se kannattaa aloittaa ja mitä se tarkoittaa? American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan vauvan a
  • Omaishoitajan burnout on todellinen. Näin ammattilaiset hoitavat asian
    Suurin osa päivästäni kokopäiväisenä lastenhoitajana alkoivat samalla tavalla:nousin ylös, kävin suihkussa, hain kahvia ja menin ulos ovesta. Menisin töihin, astuin perheen kotiin autotallin kautta ja minua tervehtivät lapset, luultavasti edelleen py
  • Voitko pyytää lastenhoitajaasi tekemään ruokaa?
    Poikani rakastaa lapsenvahtiaan! sanoo Rebecca W. Scottsdalesta, Arizonasta. Hän valmistaa vain hänen ruokaansa, ei mitään koko perheelle, mutta on myös tarjoutunut tekemään kaikkea, mukaan lukien taloudenhoito, asiat ja ruoanlaitto! Vaikka tämä til