Unen taaksepäin heilumisen ymmärtäminen (ja selviytyminen) lapsellasi
Pienten lasten vanhemmille uni on arvokas tuote. Niin arvokas kuin hengität ilma ja syöt ruoka. Uni on yhtä tärkeä, jos ei jopa tärkeämpi, vauville ja raskaalle. Ja kuten se aina on, just kun pieni iloisi pääsee hyvään unen sääntöön – tiedät, sellaisen, joka antaa sinunkin nukkua – unen taaksepäin heiluu puutteista.
Vauvan unikuviot
Jos fukoo, että vauvat viettävät päivän suurimman osan nukkumassa, on se siksi, että he tekevät sen. Amerikan lastenlääkäriakatemian (AAP) mukaan tyypillinen uusi syntynyt nukkuu vähintään 16 tuntia päivässä. Se määrä vähenee iän myötä, mutta yli 14 tuntia on tarpeen kuuden kuukauden iässä. Kun vauva täyttää vuoden, hänelle on vielä tarpeen hieman alle 14 tuntia.
Vauva nukkuu äidin olalla
Kuvan lähde: Flickr/Marcio Ramalho
Unet lasketaan unen kokonaismäärään. Mutta, kun jokainen lapsi on erilainen, unisaikataulut eroavat lapsesta toiseen. Se todennäköisesti kestää ainakin pari kuukautta, ennen kuin uusi syntynyt asettuu haluttuun 3-unen-päivässä rutiiniin.
Ja jos vanhemmuuden ensimmäiset viikot näyttävät yhtenä isona, unettomuuden sumuisena selvätyksenä, tervetuloa klubiin. Uusi syntynyt osittain diktoo, milloin nukut sen perusteella, milloin hän nukkuu. Varmista, että kolmen kuukauden iässä useimmat vauvat saavat noin kaksi kolmasosaa unitarpeestaan yöllä.
Mutta vauvan uudet löydetyt unikuviot voivat, ja tulevat, muuttumaan. Se kutsutaan unen taaksepäin heilumiseksi, ja se tapahtuu sekä vauville että taaperoille. BabySleepSite.com määrittelee unen taaksepäin heilumisen vaiheeksi, jossa vauvat ja taaperot alkavat satunnaisesti herätä yöllä ja hypätä unen yli ilman selkeää syytä.
Unen taaksepäin heilumisen vaiheet ja syyt
Viisi taaksepäin heilumista vaihetta ulottuu vauvoista taaperoihin, BabySleepSite.com huomioi.
- Neljä kuukautta: Neljän kuukauden iässä vauva kehittää aikuisen unettomuustavat. Tämä tarkoittaa lyhyempiä unia ja usein heräämistä yöllä. Tämä taaksepäin heilu on pysyvä.
- Kahdeksan kuukautta: Kehitysvaiheet, kuten vierailu, tapahtuvat kahdeksan- ja kymmenen kuukauden välillä. Lisäksi vauvat oppivat paljon uusia sanoja samalla leikkaamalla hampaista. Kaikki elinkelpoiset syyt käynnistää taaksepäin heilumisen.
- Yksitoista kuukautta: Tätä voi kutsua unen taaksepäin heilumiseksi. Vauva saattaa alkaa vastustaa toista päiväunetta. Todellisuudessa hän ei ole valmis yhdelle unelle ennen noin 15 kuukautta.
- Kaheksantoista kuukautta: Vauva on nyt taapero ja moni tekijä vaikuttaa tähän taaksepäin heilumiseen. Hän on nyt itsenäisempi, koska hän kävelee ja puhuu. Hän on myös löytänyt kapinoinnin taidon yhdessä pelättävän "ei" -sanalla. Ja tietysti, hampaisten purkaminen on edelleen tekijä. Joo, kahdeksantoista kuukauden taaksepäin heilu voi lumia sinulle nopeasti.
- Kaksi vuotta: Useita tekijöitä voi pitää tähän taaksepäin heilumiseen. Sikkuharjoittelu, veljen/siskon odotettu saapuminen, hereilläolo pidemmän aikaa päivällä, ja jopa siirtyminen vuoteesta suuriin lasten sänkyyn.
Nukkuva uusi syntynyt
Kuvan lähde: Flickr/David J. LaPorte
Taaksepäin heilumisen käsittelykeinot
BabySleepSite.com luettelee muutaman menetelmän, joilla voit yrittää palauttaa pienen uniisi. Ensimmäinen on yrittää useampia ruokintaa joko yöllä tai päivällä. Kasvuhyppy eivät ole vain teineille – vauva on nälkäinen ja tarvitsee ylimääräisiä kaloreita.
Ei mitään tee pienen tunteamaan itsensä turvalliseksi kuin äidin tai isän halaukset. Tarjoa hänelle lohtua ylimääräisillä suudelmuilla ja halauksilla, mutta välä vältä huonoiden tapojen luomista, kuten keinuutta häntä täysin nukkumaan tai vienyt suutimen eläkkeelle.
Unen puute tekee kaikista väsyneiksi, joten yritä asettaa aiempi lepoaika. Tämä on vahva strategia, jos hän jätti unet tai herää paljon yöllä.
Viimeinen, ei tarvitse ratkaista tätä ongelmaa yksin. Puhu muiden vanhempien kanssa heidän vinkkeistään ja tempuistaan. Ja tietysti, käänny kumppanisi puoleen. Te olette tässä yhdessä, joten työskentelete yhdessä.
Itkevä taapero
Kuvan lähde: Flickr/Bridget Coila
Taaperon käsittelykeinot
Taaperot voivat olla hieman haastavampia, koska he ovat vanhempia, joten kokeile näitä vinkkejä BabySleepSite.comilta.
- Aseta rajat: Sinä olet hallussa ja taaperosi on tiedettävä siitä. Kun on aika nukkua, on aika nukkua.
- Johdonmukaisuus: Sen pitäminen on avain, tämä on vain vaihe.
- Vastaa muutokselle: Ei tarvitse drastisesti muuttaa taaperosi aikataulua. Tämäkin menee ohi.
- Muut ongelmat: Ole tarkkaava taaperosi suhteen, sillä hänen uniongelmansa eivät ehkä ole taaksepäin heilu, vaan jokin toinen ongelma.
Kukaan ei sanonut, että vanhemmuus on helppoa, ja vauva tai taapero muistuttaa sinua siitä melko usein. Erityisesti, kun kyseessä on uni (tai sen puute).
-
Useimmille lapsilla perheille kesän alku tarkoittaa, että on aika kerätä suojaöljyt ja vesilelut ja mennä uima-allaseen. Mutta saatat haluta vältellä vettä lukemasi tämän uusimman varoituksen jälkeen Centers for Disease Control (CDC):ltä. CDC varoitt -
Jokainen viikko Verywell selittää termin terveydestä, lääketieteestä, tieteestä tai teknologiasta. Viikon sana: Elinkelpoinen (Viable) Miten se äännetään: Viable (vai-ei-bull) Mitä se tarkoittaa: Kypsyyden kykenevä kasvuun ja kehittymiseen sekä el -
Syyt, miksi uusi syntynyt itkee: Kaikki tietävät, että vauvat itkevät. Ja vaikka vauvan itku on stressannut äitiä luolapäivistä asti, paitsi äärimmäisissä tapauksissa, se, että vauvasi itkee, ei ole mitään tekemistä äitiysosaamisellasi. Yritä muistaa
