Kuinka paljon unta 11 -vuotiaan tyttö tarvitsee?
11-vuotias tyttö tarvitsee 9-11 tuntia unta Joka ilta. Tämä on ratkaiseva aika niiden kasvulle ja kehitykseen sekä fyysisesti että henkisesti.
On tärkeää huomata, että tämä on vain ohje. Jotkut lapset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän unta yksilöllisistä tarpeistaan riippuen.
Tässä on joitain merkkejä siitä, että 11 -vuotias ei ehkä saa tarpeeksi unta:
* Aamulla heräämisvaikeudet
* Väsynyt tai uninen päivän aikana
* On vaikeuksia keskittyä kouluun
* ärtyvän tai mielialainen
* Päänsärky tai vatsakipu
Jos olet huolissasi tyttäresi unesta, on tärkeää puhua hänen lastenlääkärinsä kanssa. Ne voivat auttaa selvittämään, saako hän tarpeeksi unta ja tarjota neuvoja hänen nukkumistapojensa parantamiseksi.
-
Tiedämme, että liikunta on hienoa lasten kasvavalle keholle, mutta kuinka paljon tiedämme kaikista muista eduista? Kun ajattelen liikuntaa, keskityn ensin mielenterveyshyötyihin, sanoo tohtori Shelly Flais, neljän lapsen äiti, kansallinen AAP:n tiedo -
Kuvittele itsesi erittäin valmistautuneena Mary Poppins -tyyppisenä hoitajana. Saavut jokaiseen työhön maagisella lastenvahtilaukulla, joka on täynnä kaikkea mitä tarvitset asioiden sujumiseen. Tämä ei ole kakku-unelma; voit tehdä tämän valmiustason -
Hakeminen korkeakouluun Auta teini-ikäistäsi saamaan ne korkeakouluhakemukset kuntoon. Saat vinkkejä loistavan esseen kirjoittamiseen, korkeakoulujen haastatteluihin, suositusten pyytämiseen ja paljon muuta. Opi selville, kuinka voit välttää s
