Miten ravitsemus vaikuttaa oppimiseen keskilapsuudessa
Ravitsemuksella on suuri vaikutus oppimiseen lapsilla, jotka ovat keskilapsuudessa. "Keskilapsuuden aikana energianotto (eli kalorit) on riittävästi korkea vastatakseen sekä kasvuun että fyysisen aktiivisuuden vaatimuksiin," Mary Jo Zembar ja Libby Blume kirjoittavat kirjassaan "Middle Childhood Development". Lapset, joilla on ravitsemushäiriöitä, voivat kokea vaikeuksia oppimisessa luokkahuoneessa.
Ravitsemus johtaa keskittymiseen
Lapset, jotka saavat terveellisiä, ravitsemukasisia aterioita, voivat keskittyä onnistuneemmin ja poissaolla vähemmän sairauden vuoksi. Tautien torjuntakeskus (CDC) toteaa: "terveellisen aamupalan syöminen on yhteydessä parantuneeseen kognitiiviseen toimintaan (erityisesti muistiin), vähentyneeseen poissaoloon ja parantuneeseen tuuleen."
Huono ravitsemus haittaa oppimista
Nälkä kouluikäisillä voi aiheuttaa väsymystä, heikkoa keskittymistä, herkkyyttä sairauksille, huonon mielen ja heikot psychomotoriset taidot, sanoo Zembar. Oppilaat, jotka ovat nälkäisiä huonon ruokavalion tai kokonaan ruokattomuuden vuoksi, kokevat vaikeuksia ottaa oppitunti sisään.
Keskilapsuuden ravitsemustarpeet
Proteiinia on erittäin tärkeää lapsille keskilapsuudessa, koska he kasvavat edelleen, ja siksi sitä tarvitaan enemmän näinä vuosina kuin aikuisiässä; 12–15 prosenttia lapsen päivittäisistä kaloreista tulisi tulla proteiinista, Zembarin mukaan, kun 30 prosenttia rasvista ja 55–60 prosenttia hiilihydraateista. Keskilapsuudessa lapset tarvitsevat vitamiineja ja mineraaleja ruumiillensa tukemiseksi; nämä ovat eniten hyödyllisiä, kun ne tulevat tasapainoisten aterioiden muodossa, ei lisäravinteina, Zembarin mukaan.
Kasvu nuoruuden suuntaan
Kun lapset liikkuvat kohti nuoruutta, he kasvavat nopeasti ja saattavat tarvita kalorien lisäämistä, HealthyChildren.orgin mukaan. Nämä kalorit, jotta ne ovat hyödyllisiä kasvulle, on oltava ravintoarvoisia. Vanhempi tietää, että lapsi saa tarpeeksi kaloreita, jos he kasvavat jatkuvasti painoa tässä kasvukaudella, samalla syödessä monipuolisia ruokia, HealthyChildren.orgin mukaan. Monipuolisuus ruokavaliossa on avain lapsen saamiseksi tarpeeksi ravintoa kasvavalle ruumiilleen.
-
1,2 miljoonaa ihmistä työskentelee lapsenhoidossa, joten on vaikeaa erottua, jos etsit nanny-työtä. Tiedostaa, miten tehokkaasti markkinoida palveluita lapsenhoitajana, voi avata ovia. Ja vakaa kasvu – 7 % ennuste 2016–2026 Työtilastovirasto mukaan -
Uusi isä on kuumassa vedessä vaimonsa pukeutumisesta, seitdem hän synnytti heidän vauvansa vain seitsemän kuukautta sitten. Reddit-viestissä anonyymi isä sanoo olevaan väsynyt vaimonsa rumpalaisseen ja äidinlaiseen pukeutumiseen jatkuvasti. Hän kysyy -
Kun haluat näyttää lapsesi opettajalle hieman lisää rakkautta, opettajan arvostelulahjat voivat olla juuri se lippu. Olipa kyseessä iso tai pieni, antamalla lapsesi opettajalle kotitekoisen tai kaupasta ostetun arvostelumerkin on loistava tapa näytt
