Monivitamiinit esikoululaillisille

Monivitamiinit voivat antaa esikoululaista kohdalle, kun tarve on, useimmat vanhemmat eivät kuitenkaan tiedosta, että niitä ei aina tarvita. Sen sijaan ne on suunniteltu täyttämään ravitsemuksen aukko ja niitä tulisi käyttää varovasti. Monet lapset voivat nauttia onnellisista, terveistä lapsuudesta ilman monivitamiineja.

Toiminta

Monivitamiinit täyttävät aukko, kun lapsen ruokavalio ei ole monipuolinen ja tasapainoinen, HealthyChildren.orgin mukaan. Ne pidetään yleensä tarpeettomina terveille, isommille lapsille. Nuoret esikoululaista voivat kuitenkin olla melko valikoivia ruokansa suhteen. Tämä tarkoittaa, että he saattavat puuttua avainravinteista, ja tässä monivitamiini on kätevä.

Tyypit

Monivitamiinien hyllyä katsellessa voi tuntua ylivoimaiselta. Makut, hahmot ja ainesosien tasot voivat vaihdella. Joissain on enemmän D-vitamiinia, toissessa enemmän rautaa. Roy Benaroch, "A Guide to Getting the Best Health Care for Your Child" -kirjan kirjoittaja, suosittelee pitämistä yksinkertaisena. "Lapsen ruumiille vitamiinit ovat samat riippumatta lähteestä. Käytä edullista geneeristä monivitamiinia, helmin kugeltava, kun lapsi on tarpeeksi vanha siihen." Muut lisäravinteet, kuten ylimääräinen C-vitamiini, tulisi olla lääkärisi suosituksen mukaisia.

Vaihtoehdot

Sen sijaan, että annetaan monivitamiini, vanhemmat pitäisivät puhua lääkärillään tietyn vitamiinin lisäämisestä tarvittaessa. Esimerkiksi D-vitamiini on rikastettu maitoon, mutta ruumis voi myös luoda sen auringonvalon kautta. Mutta lapsi, joka ei pidä maidosta, saattaa tarvita lisäravinteen kylmissä talvikuukausina, kun hän ei ole auringossa yhtä paljon. Vastaavasti valikoiva esikoululainen, joka ei pidä hedelmistä ja vihanneksista, saattaa tarvita C-vitamiinin lisäämistä ilman kaikkien muiden ravinteiden antamista.

Varoitus

Vanhemmat, jotka antavat lapsilleen vitamiineja, pitäisivät ymmärtää, mitä he antavat. Rasvolle liukenevat vitamiinit varastoituvat ruumiin ja voivat muuttua myrkyllisiksi ajan myötä. American Academy of Pediatricsin mukaan: "Vitamiinien megannokset – esimerkiksi suuret määrät A-, C- tai D-vitamiinia – voivat tuottaa myrkyllisiä oireita, vaihteluvaihtoehdot välähdyskohtauksista ja tuoksuun jopa vakavampiin haitallisiin vaikutuksiin." Lisäksi monivitamiinit näyttävät ja maistuvat karkkeilta. Jos sinulla on monivitamiineja kodissa, ne pitäisi olla näkymättömissä ja käden ulottumattomissa, aivan kuten muut lääkkeet.

Previous:

Next: