• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vaikuttaako nälkä käyttäytymiseen?

Nälkäiset lapset saavat enemmän korvatulehduksia, sairaalahoitoja ja vilustumisia, Brandeis Universityn Nälkä ja Köyhyys -keskuksen mukaan. Ruokan puute tekee enemmän kuin saastaa lapset fyysisesti sairaiksi. Pitkäaikainen epäterveellinen ravitsemus hidastaa intelektuaalista ja fyysistä kehitystä. Pitkä tai lyhytkestoinen nälkä saa lapset esittämään käyttäytymistä, joka on erilainen kuin hyvin ruokittujen vertaisillaan, kaikkien muiden ollessa samana. Feeding America raportoi, että vuonna 2011 yli 16,7 miljoonaa alle 18-vuotista lasta asui kotitalouksissa, joissa vanhemmat kamppailivat lasten ruokkimisessa ravitsemukasisesti.

Ärsyyllisyys ja kapinointi

Vauvat voivat signaaloi nälkänsä vain itkemällä, kapinoimalla ja olla ärsyttävä. KidsHealth varoittaa uusia vanhemmia odottamasta näitä merkkejä, koska kun vauva itkee nälästä, hän on erittäin nälkäinen. Lääketieteellinen ryhmä suosittelee ruokkimista, kun huomaat ensimmäiset merkit siitä, että vauva on nälkäinen – ehkä hän on hieman kapinoiva tai suuttelen sormiaan. Jos merkit eivät ole selkeitä, säännöllisten ruokkimisaikojen aikataulutus on suositeltavaa. Hincks-Dellcrest-keskus, mielenterveystutkimus-, hoito- ja opetusorganisaatio, raportoi, että 3–18-vuotiaat lapset tulevat kapinoiviksi, kun he ovat nälkäisiä ruokien välillä. Teinin ärsyyllisyys tai nuoren lapsen kapina voi tarkoittaa pelkästään, että hän tarvitsee terveellisen välipalan pitämään hänet yllä, kunnes ruoka on pöydällä. Rosvoruoka antaa nopean työntöä, mutta se ei tyydytä nälkää oikein kuin terveelliset välipalat hedelmistä ja vihanneksistä – ja ne antavat myös tärkeitä ravinteita.

Huomio ja keskittyminen

Nälkä vaikeuttaa huomion pitämistä ja häiritsee mitä tahansa toimintaa, joka vaatii keskittymistä. Nälkäiset oppilaat menestyvät huonosti koulussa, ja valtion ja osavaltion koulutusvirastot käyttävät tätä faktana perustaakseen ruoan antamisen kouluissa aamupala- ja lounasohjelmissa. Sen sijaan, että keskitytään matikkaan tai englantiin, nuoret lapset keskittyvät vatsan ääniin tai nälän kipuun, koulutusasiantuntija Stephen Krashenin mukaan. Lapset, jotka eivät pysty keskittymään, voivat käyttäytyä luokkahuoneessa hölmöillen tai väittlemällä, luoden ongelmia opettajille ja luokkakavereille; muut nälkäiset lapset voivat vain "poistua" ja mennä oppitunti ohi, mutta jollain tavalla lapsi ei yritä olla vaikea. Hänellä on vain matala energia ja hän tarvitsee ravintoa.

Väsymys ja matala energia

Ruokan puute leikkaa ruumiin käytettävissä olevasta energiasta normaalisiin asioihin, ja nälkäisillä lapsilla ei ole energiaa toimintaan. Vauvat ja taupit tarvitsevat säännöllisiä aterioita energian tarjoamiseksi ja ravinnon antamiseksi mielien ja ruumiiden rakentamiseksi. Teinit tarvitsevat lisää ruokaa tällä tärkeällä kehitysaikakaudella, kun ruumis kokee kasvunopeuksia, Hincks-Dellcrest-keskuksen mukaan.

Epävarmuus ja varastointi

Lapset, jotka ovat menneet ilman säännöllisiä aterioita, tuntevat itsensä epävarmoina ruoan löytämisestä päiväksi, ja tämä muokkaa lapsen päivittäistä käyttäytymistä, kliinisen psykologin Rick Delaneyn mukaan. Lapset voivat säästää ruokaa ateriasta tai piilottaa ruokaa keittiöstä, vaikka äskettäinen ateria on täyttänyt lapsen vatsan. Epävarmuuden tunne vaikuttaa myös lapsen yleiseen itsetuntoon ja luottamukseen elämässä. Lapset, jotka elävät pitkään ruokapuutteen kotitaloudessa, saattavat kehittää psyykkisiä ongelmia, kuten pakkomielisen varastoinnin, jossa lappi säännöllisesti kerää ja piilottaa ruokaa myöhempää käyttöä varten. Nämä tunteet ja tottumukset voivat jatkua elinolojen parantumisen ja säännöllisten, terveellisten aterioiden saatavuuden jälkeen. Jos olet huolissasi lapsen fyysisestä, henkisestä tai emotionaalisesta terveydestä, joka syö ja nauttii tällä hetkellä säännöllisesti terveellisistä aterioista, konsultoi lastenlääkäriäsi tutkiaksesi mahdollisia lisäravinteiden tarvetta tai mielenterveysstrategioita.