Miten saada erittäin valikoiva lapsi syömään?
On yleensä aina yksi tai kaksi asiaa, joista lapset ovat valikoivia syömisessä. Jotkut vihaavat hedelmiä ja vihannekset mutta rakastavat lihaa ja leipää. Jotkut voivat elää ilman maitoa, mutta löytävät kuivan mueslin syömisestä ihan hyvän. Kun sinulla on valikoiva syöjä, tuntuu, että mitään keksimäsi ei sovi hänen kinkkuiseen makuunsa. Jotta saat lapsesi syömään lähemmäs tasapainoista ateriaa, sinun on ehkä hieman luovuttava, jopa petollinen, saadaksesi homman tehtyä.
Ohjeet
Täytä lautasen värikkäillä, maukkailla, ravitsemukseen kannustavilla ruoilla, jotta yhtään asia ei ota valoa toiselta. Kultaiset, kiiltävät kananuggetit näyttävät herkullisemmalta kuin kuivuneet, rypäleetyt viherherneet. Ota aikaa valmistaa ateria, joka on yhtä viehättävä kuin ravitsemuksellisesti herkullinen.
Tee syömisestä hauskaa. Luo värikaavio isommille lapsille, johon he voivat laittaa tikun, kun he valmistaavat ateriansa ja syövät jotain jokaisesta ruokaryhmästä. Käytä ruokapaloja naamioiden tekemiseen, kuten järjestämällä kananuggetit hymyksi, kaksi pientä pinon maista silmiksi ja herneet nenäksi. Täytä lautasen ruokapalat ja kannusta lasta "syömään naama pois" syömällä kaikki ruuat jokaiselta alueelta.
Palauta valta lapsellesi. Anna hänelle olla oikeutensa, kun näet hänen käyttävän valikoivuuttaan vallankamppailuna sinun kanssa. Vältä riitelemistä tai pakottamista syömään asioita, joita hän ei tykkää. Kirjaa ylös ruoat, jotka hän jatkuvasti jättää, jotta voit suunnitella korvaamista, esim. herneet juustolla paistettujen brokkolin kanssa.
Istu syömään hänen kanssaan. Kokeile jotain, mitä hän kokeilee ensimmäistä kertaa, olipa se vihannes tai proteiini. Anna positiivista vahvistusta, kun hän syventyy uuteen ruokaan. Ääntele "namu" tai sano "Tämä on hyvää, eikö niin?" kannustaakseen häntä jatkamaan syömistä. Kun hän on syönyt jotain kokonaan, sano hänelle, kuinka ylpeä olet hänestä ja anna iso halaukset, high five tai pusu kiitoksena.
Seuraa hänen ruokansa ottamista päivittäin, jotta välipalat eivät ota yläkätä ateriaankuittiinsa. Aseta häntä aikatauluun, jotta hän odottaa ateriaaikaa. Käytä välipaloja täyteenä aterioiden välissä, ei palkinnona aterian syömiseen. Kehitä positiivinen assosiaatio ruokaan, jotta ei ole hakkujärjestystä, joka kannustaisi häntä katsomaan alhaalta yhtä asiaa toista vasten.
Yritä jatkuvasti. Jatka ruokien tarjoamista, joita hän ei tykkää aluksi, muutaman kerran lisää ja vaihtele muiden ruokien kanssa. Kokeile perunamuussia kananuggetien kanssa ja sitten uudelleen lihamurekkeiden kanssa, nähdäksesi, onko paritus syy. Anna lapsellesi aikaa kehittää oma makunsa, tietäen, että ajan myötä hän todennäköisesti sopeutuu.
Previous:Mitä tehdä, jos lapsesi ei syö?
Next:Miten kannustaa erittäin hitaasti syövää lasta syömään nopeammin?
-
Jotkut nuoret muuttuvat vähemmän aktiivisiksi kasvaessaan – osittain siiksi, että he lopettavat pelit, joita he liittävät lapsuuteen, ja osittain siiksi, että koulu vaikeutuu, jääden vähemmän aikaa ulos menemiseen ja asioiden tekemiseen. Mutt -
Elävästi elävä elämännuorten lukemisen intohimo on jotain, mihin monet vanhemmat ja hoitajat pyrkivät. Lopulta perustausteet ovat runsaat – sanaston laajentaminen, lukemisen ja kirjoittamisen taitojen edistäminen ja muuta, mutta lukeminen identifioi -
Luuletko, ettet pysty lastenhoitoon? Ajattele uudelleen. Uskot saattavat olla liian kalleita perheellesi, mutta kun tutkit vaihtoehtojasi, voit yllättää itsesi. Ennen lastenhoitovaihtoehtojen tutkimista on ratkaisevaa selvittää, kuinka paljon rahaa
