• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Ravintolakäynnit ilman varauksia: vanhemman opas

Ravintolakäynnit olivat aiemmin varattuja erityistilaisuuksiin ja sisälsivät yleensä kaksi hengen pöydän, valkoisen pöytäliinan ja lapset jätetyt kotiin hoitajan hoidettavaksi. Mutta enää ei. Jos teidän perheenne on kuin useimmat perheet tänään, ravintolakäynnit ovat tapana elämästä. Amerikanikaiset syövät ravintoloissa joukoittain – harjoittamalla karkeasti puolet perheidensä kokonaisruokabudjetista ja kuluttamalla lähes kolmanneksen kaikista kaloreista kodin ulkopuolella.

Tämän mukana tulleen mukavuuden johtaman liikkeen myötä tulee lisäpaine saada lapsemme suoriutumaan. On yleensä helpompi kohdella lapsille terveiden, turvallisten ja sosiaalisesti hyväksyttävien ruokailutottumusten opettamista kotona yksityisyydessä. Ravintolassa, kuitenkin, teidän perheenne ruokailuasiat ovat näytöllä, ja lapsenne ruokavalio, hänen kehittyvät ruokailutaidonsa ja teidän kärsivällisyytesanne ovat paljon todennäköisemmin kokeilun alle.

Tämän huomioon olemme ottaneet vapauden tilata teille parhaat 10 vinkkiä auttamaan pidättämään lapsenne ruokailutottumukset muuttumasta turhauttaviksi julkisiksi esityksiksi epäsuostumuksesta ja tekemään perheenne lounas- ja illalliskäynneistät terveellisemmiksi ja nauttiinkumppanimmiksi kaikille osapuolille.

• Pidä terveellinen asenne. Ravintola käyminen vaatii paljon sosiaalisia taitoja – taitoja, joita lapset on opetettava, ja joita he on annettava mahdollisuus harjoitella. Joka kerta, kun menette ravintolaan, muistutkaa itsenne siitä, että hiljaisuus ja istuminen rauhallisesti lapualan kanssa طوال ateria ei tule luonnollisesti.
• Valitkaa lastenmukainen ravintola… ainakin alussa, jotta poistatte osan paineesta. Miten tunnistate lastenystävällisen ravintolan? Kuvittelkaa romanttinen kynttilävalaisuinen illallinen kahdelle ja etsikää täydellinen vastakohta. Jos ikkunassa on "Lapset syövät ilmaiseksi" -merkki, solakka on valmis ja odottaa värilyhteyttä, ja taustamelun taso on riittävän korkea peittämään odottamattomat äänekkäät puhkeamat, on turvallista olettaa, että ympäristö sopii paremmin teidän tarpeisiinne. Tietysti, älkää unohda tarkistaa ruokalistaa varmistaakseen, ettei teidän tarvitse uhrata kaikkia ravitsemustoiveita lastenystävällisyyden edessä, ja muistakaa, että kun lapsenne ruokailutavat kehittyvät, voitte odottaa ravintoloita, jotka palvelevat hieman aikuisempaa yleisöä.
• Tuo omat varusteesi (BYOB). Vaikka ravintolakäynnin stressi voi jättää jotkut vanhemmat tuntemaan, että he voisi juoda, tällä BYOB-suosituksella ei ole mitään tekemistä alkoholipaneelin kanssa. Sen sijaan se on muistutus tuoda omat varavarusteet. Tuokaa mukana muutamia ruokailuaksessuaareja – olipa kyseessä lapselle soveltuva kupillinen, lautaset, herkkutelineet, tai maalauskirja ja värit. Yksinkertainen lapsenne tarpeiden ennakointi voi pitkälle auttaa aterian sujuvassa menossa ja auttaa lapsenne nauttimaan snahi kuin tuhoamaan tunnelman.
• Ruoka. On täysin hyväksyttävää tuoda mukana ruokaa lapsellenne, niin kauan kuin ette luota liikaa "tuo omasi" -lähestymistapaan, että menette lapsenne kultaisen mahdollisuuden kokea uusia asioita. Tämä vaihtoehto on parasta varata aikoihin, joissa tiedätte lapsenne epätoivottavan odotuksen, vauville, jotka eivät ole vielä siirtyneet pöytäruokiin, ja erityisen valikoiville taaperoille.
• Leikkikaluja pienoille. Kun odotusta on, muutama kirja ja hiljainen lelu tai kaksi voivat tehdä ihmeitä ajan rauhoittamisessa – varsinkin jos ne ovat sellaisia, joita lapsenne ei ole nähnyt aiemmin. Vauvoille tämä voi olla helppoa, kuten keitin tai kumipääteinen lusikka, samalla kun vanhemmille lapsille paperilappu ja muutama värilyhty on usein kaikki, mitä tarvitaan peittämään kauniimpi kuva.
• Tarvikkeet. Tuokaa mukana vyötäröt ja pullot erityisesti, mutta jos suuntaututte ravintolaan, joka ei tarjoa kansilisi kuppeja, sipikukko voi olla paikallaan. Vastaavasti, kumipääteiset lusikset ja lastenmukaiset haarukat voivat rajoittaa sitä aikaa, jonka viettää yrittämällä pitää ravintolan turvattomat herkkutelineet pois nuoren lapsen ulottuvilta.
• Muistakaa, että se on ajan kysymys. Monista ongelmista, joita lapsilla on ravintolassa, voi johtaa takaisin siihen, että heillä on liikaa aikaa käsiinsä. Tylsysyys ja kärsivällisyys eivät ole ystäviänne. Mitä kauemmin lapsista odotetaan parhaan käyttäytymisen, sitä todennäköisemmin he tulevat levottomiksi – varsinkin jos heillä ei ole mitään, mikä pitäisi heidät kiinni. Kello alkaa käydä siitä hetkestä, kun astutte oven läpi, joten suosittelemme:
• Soittakaa etukäteen. Varatkaa pöytä tai hyödynnä etukäteen varauspaikkaa suurentaaksenne mahdollisuutta saada pöytäpaikka snahi kuin odotusalue, kun saapuitte.
• Mennä aikaisin. Vohmaamalla ruuhka, olette vähemmän todennäköisesti odottamassa pöytää, palvelu on toivottavasti nopeampaa, lapsenne on todennäköisesti vähemmän väsynyt ja närkä, ja ne, jotka istuvat teidän ympärillänne, ovat todennäköisesti muita perheitä nuorilla lapsilla, joilla on täsmälleen sama idea mielessä.
• Tilaa tehokkaasti. Niinä päivinä, kun olette lyhyessä ajassa tai kärsivällisyydessä, ohitkaa juomien tilauksen formaliteetti ja toimittaa koko tilauksenne ensimmäisellä mahdollisuudella. Jos odotatte nopeaa poistumista, saatte jopa pyytää laskun tuodun aterian kanssa.
• Tyhjennä pöytä ennen syömistä. Ymmärrämme, että ravintolakäynnin selkeimmistä etuista on se, ettette ole vastuussa siivouksesta jälkeen, mutta puhumme pöydän tyhjentämisestä ennen syömistä. Siksi, että ravintolat harvoin ovat lastaturvallisia tarpeeksi pitämään aterianne onnettomuuksista vapaana. Koska "näkymätön, mielestä poissa" -periaate soveltuu täydellisesti tähän skenaarioon, ehdotamme, ettet heti, kun istuutte syömään, skannaatte pöydän esineiden, jotka voivat häiritä illallistanne, ja varmistatte, etteivät ne päädy vääriin käsiin. Olemme luetteloitaneet muutaman omia suosikkejamme aloittamiseksi.
• Kynttilät. Selitystä ei tarvita, paitsi mainita, että lapset näyttävät vetävän kynttiliä niinkuin yökärpäset valoa, ja jos annatte lapsenne leikkiä niiden kanssa, hän leikkii tulella.
• Veitset. Ne asetetaan usein joka paikkaan pöydän ympäri täysin huolimatta istuvaa henkilön iästä. Haluatte varmistaa, että olette ensimmäinen, joka ottaa ne kiinni. Itse asiassa, jos teidän vauvanne tai taaperonne ei ole vielä taitava herkkutelineiden käytössä yleisesti ja on todennäköisempi iskostella haarukkaa ja lusikkaa snahi kuin syödä niillä, olisitte viisaat ottamaan ne kiinni. Sen sijaan siirräkää lapsenne kiinnostus tuomaanne ikätasoasiallisiin herkkutelineisiin.
• Sokeri ja mausteet. Vaikka lapset harvoin loukkaantuvat riputellessa suolaa tai leikkien makeutuspusseilla, sokeri lusikallinen pöydälle levitetty ei auta aterian menossa.
• Juomat. Vaikka tippumiset ovat odotettavissa, ne silti saattavat laskea ruokailukokemusta. Ette tarvitse lopettaa juomien tilaamista – vain varmistakaa, ettet ne aseteta lapsenne kyynärpäälle tai vaarallisesti lähellä pöydän reunaa, ja että ne tulevat kansin kera, aina kun ne ovat saatavilla.
• Älkää sano vain ei. Riippumatta siitä, millainen sosiaalisesti haastava esitys lapsenne esittää, olkaa tietoisia siitä, että vain "ei" sanominen, ilman opettamista ja seurauksia, on osoittautunut vähän hyödylliseksi, kun lappenne on taaperoiän ohi. Joka kerta ennen menoa, keskustelkaa siitä, mitä odotatte lapseltanne ja mitkä selkeästi määritellyt seuraukset ovat, jos hän ei pysty käyttäytymään aterian aikana. Mitä tahansa seurauksen valittakaa, varmistakaa vain, että olette valmiita ja kykenemättä noudattamaan sitä – jopa jos se tarkoittaa ravintolasta poistumista kauan ennen illallista tarjontaa.
• Ottakaa terveellinen lähestymistapa lasten ruokailuihin. Ravintolat tarjoavat hienon mahdollisuuden altistaa lapset uusille ruoille ja mausteille, mutta ne vaativat myös reaalisen riskin toimia vahvistuksena jättää ravitsemustavoitteet oven ulkopuolelle. Yhden huolestuttavan kyselyn mukaan, alle 6-vuotiaiden lasten ravintoloissa tilaamien 5 suosituimman ruuan listalla olivat ranskalaiset perunat, kana-nugetit, pizza, hamburgerit ja jäätelö. Tämä vie meidät suoraan lasten ruokalistojen aiheeseen. Ei epäilykään, lasten ruokalistasta tilaaminen tekee kokonaisruokailukokemuksesta helpomman. Ongelma on, että lapset painautuvat tuttuun ruokaan, ja he oppivat nopeasti tilaamaan vain lasten ruokalistalta – tilaamisviire, joka usein juurtuu vakaasti. Se myös varmistaa, että lähes 100% heidän pääruuistaan koostuu erittäin kapeasta, ei niin terveellisestä ruokavalikoimasta. Jos mahdollista, ehdotamme vaihtamaan ranskalaiset perunat terveellisempään sivuruokaan, välttämään vetoisaa ilmaisia täytteitä limsaan kokonaan, ja tilaamaan maitoa. Voitte myös kannustaa lapsenne laajentamaan horisonttia katsomalla lasten ruokalistan rajoja ylitse antamalla hänelle mahdollisuuden maistaa ruokia teidän lautasellanne ja/tai tilaamalla ravitsemukkaisempaa ruokaa aikuisten ruokalistalta.
• Hillitä kustannuksia. Osan lasten ruokalistalta tilauksen vetoavuudesta on se, että se on lähes aina halvempaa. Alle pääruuan hinnan saat usein lapselle pääruuan, sivuruoan, juoman ja jälkiruuan. Siitä huolimatta lasten ruokalistat harvoin tarjoavat hyvää kauppaa ravitsemuksellisuuden kannalta. Siksi ehdotamme kokeilemaan seuraavia vaihtoehtoisia kustannusten hillintäkeinoja.
• Jaa ja jaa samalla tavalla. Annaksenne lapsenne altistumaan laajemmalle ruokavalikoimalle samalla kun annaa lompakollenne tauon, harkitkaa aikuisen pääruuan jakoa. Tämä toimii erityisesti hyvin, jos lapsella on pieni ruokahalu ja teidän omat pääruuat jäävät usein syömättä, tai jos teillä on useampi lapsi, jotta he voivat jakaa keskenään.
• Pienennä. Kysykää, voitteko tilata lapsellenne aikuisen pääruuasta pienemmän annoksen alennetulla hinnalla. Edelläruuat voivat myös toimia halvemmina lapsen kokoisina pääruuina. Varmistakaa vain ensin, ettei edelläruokalistaa hallitse paistettuja ja rasvaisia ruokia.
• Kaksi yhden hinnalla. Vältäkää luontaista kiusausta opettaa lappenne, että hän on syötävä lautasensa tyhjäksi, vain koska olette maksettava siitä. Varsinkin ravintoloissa tarjottavien ylikokoisten annosten kanssa, ottakaa lähestymistapa, jossa kannustatte lapsenne syömään vain sen verran, kuin hän on nälkäinen, ja vievät loput kotiin myöhemmin tarjottavaksi. Sivuhuomiona, tämä strategia toimii yhtä hyvin aikuisille kuin lapsille.