• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Ulkona syöminen ilman varausta

Aiemmin ravintolassa syöminen oli varattu erityistilaisuuksiin ja yleensä pöytä kahdelle, valkoinen pöytäliina ja lasten jättäminen kotiin hoitajan kanssa. Mutta ei enää. Jos sinun perheesi on kuten useimmat perheet nykyään, ulkona syömisestä on tullut elämäntapa. Amerikkalaiset ovat syöneet ulkona joukoittain – kuluttaneet noin puolet perheidensä kokonaisruokabudjetista ja kuluttaneet lähes kolmanneksen kaikista kaloreista poissa kotoa.

Tämän mukavuuslähtöisen liikkeen mukana tulee lisäpainetta saada lapsemme esiintymään. Lapsille terveellisten, turvallisten ja sosiaalisesti hyväksyttävien ruokailutottumusten opettamista on yleensä helpompi käsitellä työn alla oman kodin rauhassa. Ravintolassa on kuitenkin esillä perheesi ateria-asiat ja lapsesi ruokavalio, hänen kehittyvät ruokailutaidot ja kärsivällisyytesi joutuu paljon todennäköisemmin koetukselle.

Tätä silmällä pitäen olemme ottaneet vapauden tilata sinulle 10 parasta vinkkiämme, jotka auttavat estämään lapsesi ruokailutottumuksia muuttumasta turhauttaviksi julkisiksi tyytymättömyyden ilmauksiksi ja tekemään perheesi aterioista kaupungissa sekä terveellisempiä että nautinnollisempia kaikille asianosaisille. .

• Säilytä terve asenne. Ulkona syöminen vaatii paljon sosiaalisia taitoja – taitoja, joita lapsille ei vain opeteta, vaan heille on annettava mahdollisuus harjoitella. Aina kun menet ravintolaan, muista muistuttaa itseäsi siitä, että hiljaisuus ja paikallaan istuminen lautasliina sylissä koko aterian ajan ei ole luonnollista.
• Valitse ravintola, joka palvelee lapsia… ainakin silloin, kun aloitat, jotta voit poistaa painetta. Mistä tiedät perheystävällisen ravintolan, kun näet sellaisen? Luo vain kuva romanttisesta kynttiläillallisesta kahdelle ja etsi sitten täydellinen vastakohta. Jos ikkunassa on "Lapset syövät ilmaiseksi" -kyltti, emäntä on valmiina ja odottaa värikynälaatikon kanssa ja taustamelu on tarpeeksi korkea peittämään yllättävän kovaääniset purkaukset, on varmaa, että asetus paranee. sopivat tarpeisiisi. Älä tietenkään unohda tarkistaa ruokalista varmistaaksesi, että sinun ei tarvitse uhrata kaikkia toiveita ravinnosta vastineeksi perheystävällisestä ympäristöstä, ja muista, että lapsesi ruokailutottumusten kehittyessä voit odottaa ruokailua klo. ravintolat, jotka palvelevat kypsempää yleisöä.
• BYOB. Vaikka ravintolassa syömisen aiheuttama stressi voi varmasti jättää jotkut vanhemmat tuntemaan, että he voisivat käyttää juomaa, tällä BYOB-suosituksella ei ole mitään tekemistä alkoholijuomien kanssa. Sen sijaan se on muistutus tuoda oma varmuuskopiosi. Ota mukaan pari ruokailutarviketta – olipa kyseessä sitten lapsiystävällinen kuppi, lautanen tai ruokailuvälineet tai värityskirja ja värikynät. Pelkästään lapsesi tarpeiden ennakoiminen voi auttaa tekemään ateriasta sujuvan ja auttamaan lastasi nauttimaan tunnelman pilaamisen sijaan.
• Ruoka. On täysin hyväksyttävää ottaa mukaan ruokaa lapsellesi, kunhan et luota niin vahvasti omaan lähestymistapaasi, että menetät lapsesi kultaisen mahdollisuuden kokeilla uusia asioita. Tämä vaihtoehto sopii parhaiten tilanteisiin, jolloin tiedät, että lapsesi ei todennäköisesti kestä odottamista, vauvoille, jotka eivät ole vielä syöneet pöytäruokaa, ja erityisen nirsoille taaperoille.
• Kaikkien leluja. Odottaessa pari kirjaa ja yksi tai kaksi hiljaista lelua voivat tehdä ihmeitä auttamaan ajan kulumisessa rauhallisemmin – varsinkin jos ne ovat sellaisia, joita lapsesi ei ole ennen nähnyt. Vauvoille tämä voi olla yhtä helppoa kuin helistimen tai kumikärkisen lusikan hankkiminen, kun taas vanhemmille lapsille riittää usein vain paperipala ja muutama värikynä kauniimman kuvan maalaamiseen.
• Lisävarusteet. Ota mukaan erityisesti ruokalaput ja pullot, mutta jos olet menossa ravintolaan, jossa ei ole kannellisia kuppeja, voi myös sippy kuppi olla paikallaan. Samoin kumikärkiset lusikat ja taaperoille sopivat haarukat voivat auttaa rajoittamaan aikaa, jonka käytät yrittäessäsi pitää ravintolan vaaralliset ruokailuvälineet poissa lapsesi ulottuvilta.
• Muista, että nyt on aika. Monet lasten ravintoloissa käyttäytymiseen liittyvät ongelmat juontavat juurensa siihen, että heillä on liikaa aikaa. Tylsyys ja kärsimättömyys eivät ole ystäviäsi. Mitä pidempään lasten odotetaan käyttäytyvän parhaalla mahdollisella tavalla, sitä todennäköisemmin heistä tulee levottomuutta – varsinkin jos heillä ei ole mitään, mikä voisi pitää heidät kiireisenä. Koska kello tikittää siitä hetkestä lähtien, kun astut ovesta sisään, suosittelemme:
• Soittaa eteenpäin. Tee varauksia tai hyödynnä etusoittoa, jotta voit lisätä mahdollisuuksiasi istua pöydän ääressä odotusalueella saapuessasi.
• Varhain. Ylittämällä kiire, joudut harvemmin odottamaan pöytää, palvelu on toivottavasti nopeampaa, lapsesi on luultavasti vähemmän väsynyt ja rappeutunut ja ympärilläsi istuvat todennäköisesti muita pienten lasten perheitä, jotka sinulla on täsmälleen sama ajatus mielessä.
• Tilaa tehokkaasti. Niinä päivinä, jolloin aika tai kärsivällisyys on vähissä, ohita ensin juomien tilaamisen muodollisuus ja hanki koko tilauksesi heti ensimmäisellä kerralla. Jos arvelet, että tarvitset nopean pakomatkan, voit jopa pyytää shekin tuomaan mukanasi aterian.
• Tyhjennä oma taulukkosi. Ymmärrämme, että yksi ulkona syömisen selkeistä eduista on se, että et ole vastuussa jälkisiivouksesta, mutta itse asiassa puhumme pöydän tyhjentämisestä ennen syöt. Tämä johtuu siitä, että ravintolat ovat harvoin lapsiturvallisia siinä määrin kuin on tarpeen, jotta ateria ei tapahdu. Koska poissa silmistä, poissa mielestä -periaate pätee täydellisesti tähän skenaarioon, suosittelemme, että heti kun istut syömään, etsi pöydästä esineitä, jotka häiritsevät illallistasi, ja varmista, etteivät ne putoa. vääriin käsiin. Olemme listanneet muutamia henkilökohtaisia ​​suosikkejamme, jotta pääset alkuun.
• Kynttilät. Mitään selitystä ei tarvita, paitsi huomauttaa, että lapsia houkuttelevat kynttilät kuin koit sytyttää, ja jos annat lapsesi leikkiä niillä, hän leikkii tulella.
• veitset. Ne asetetaan usein jokaiseen kattaukseen pöydän ympärillä täysin piittaamatta siellä istuvan henkilön iästä. Haluat varmistaa, että olet ensimmäinen, joka tarttuu niihin. Itse asiassa, jos vauva tai taapero ei ole vielä taitava käyttämään astioita yleensä ja hän todennäköisemmin hakkaa haarukalla ja lusikalla kuin syö niistä, sinun on viisasta tarttua niihinkin. Sen sijaan siirrä lapsesi kiinnostus ikään sopivimpiin astioihin, jotka olet tuonut mukanasi.
• Sokeri ja mausteet. Vaikka lapset harvoin loukkaantuvat ravistellessaan suolaa tai leikkiessään makeutusainepakkauksilla, lusikallinen sokeria, joka levitetään pöydälle, ei auta mitenkään alentamaan ateriaa.
• Drinkit. Vaikka roiskeet ovat odotettavissa, ne silti yleensä vaimentavat ruokailukokemusta. Sinun ei tarvitse lopettaa juomien tilaamista – varmista vain, etteivät ne ole asetettu lapsesi kyynärpäälle tai epävarmaan liian lähelle pöydän reunaa ja että ne tulevat kannen kanssa aina kun niitä on saatavilla.
• Älä vain sano ei. Riippumatta siitä, millaista sosiaalisesti haastavaa esitystä lapsesi pitää, muista, että pelkästä ei-sanomisesta, ilman opetusta ja ilman seurauksia, on osoitettu olevan vain vähän hyötyä, kun lapsesi on ohittanut taaperoiän. Ennen kuin lähdet ulos, keskustele, mitä odotat lapseltasi ja mitkä ovat selkeästi määritellyt seuraukset, jos hän ei pysty käyttäytymään aterian aikana. Mitä tahansa päätätkin käyttää seurauksena, varmista vain, että olet halukas ja pysty seuraamaan – vaikka se tarkoittaisi, että poistuisit ravintolasta hyvissä ajoin ennen illallisen tarjoilua.
• Suhtaudu terveellisesti lasten aterioihin. Ravintolat tarjoavat loistavan mahdollisuuden esitellä lapset uusille ruoille ja makuille, mutta niillä on myös todellinen riski toimia tekosyynä ravitsemustavoitteiden tarkistamiselle ovella. Erään hämmentävän tutkimuksen mukaan alle 6-vuotiaiden lasten ravintoloissa tilaamien ruokien top 5 olivat ranskalaiset perunat, kananuggetit, pizza, hampurilaiset ja jäätelö. Tämä johtaa meidät suoraan aiheeseen lasten ruokalista. Ei epäilystäkään, että lasten ruokalistan tilaaminen voi helpottaa ruokailukokemustasi. Ongelmana on, että lapset rakastavat heille tuttua ruokaa ja oppivat nopeasti tilaamaan vain pois lasten ruokalistalta – tilausmalli, joka usein juurtuu lujasti. Se pyrkii myös varmistamaan, että lähes 100 % heidän pääruoistaan ​​koostuu hyvin kapeasta valikoimasta ei niin terveellisiä ruokia. Aina kun mahdollista, suosittelemme vaihtamaan perunoita terveellisempään puolelle, jättämään houkuttelevan tarjouksen ilmaisesta soodatäyttötarjouksesta kokonaan ja tilaamaan sen sijaan maitoa. Voit myös rohkaista lastasi laajentamaan näköalojaan katsomalla lasten ruokalistan rajojen ulkopuolelle antamalla hänelle mahdollisuuden maistaa ruokia lautaseltasi ja/tai tilaamalla ravitsevampaa ruokaa aikuisten ruokalistalta.
• Sisältää kustannukset. Osa kiusauksesta antaa lasten tilata lasten ruokalista johtuu siitä, että se on lähes aina halvempaa. Usein saat lapsellesi pääruoan, lisukkeen, juoman ja jälkiruoan halvemmalla kuin pääruoan. Lasten ruokalistat tarjoavat kuitenkin harvoin paljon ravitsemuksesta. Siksi suosittelemme myös seuraavien vaihtoehtoisten kustannusten hillitsemiskeinojen kokeilemista.
• Jaa ja jaa samalla tavalla. Jos haluat tarjota lapsellesi laajemman valikoiman ruokavalintoja ja antaa samalla lompakollesi taukoa, harkitse aikuisten pääruoan jakamista. Tämä toimii erityisen hyvin, jos lapsellasi on pieni ruokahalu ja omat ruoat jäävät rutiininomaisesti kesken tai sinulla on useampi kuin yksi lapsi, jotta he voivat jakaa ne keskenään.
• Pienennä kokoa. Kysy, voitko tilata lapsellesi pienennetyn annoksen aikuisen kokoista alkuruokaa alennettuun hintaan. Alkupalat voivat myös toimia halvempina lasten kokoisina pääruokina. Muista vain tarkistaa ensin, hallitsevatko alkupalat paistetut ja rasvaiset ruoat.
• Kaksi yhden hinnalla. Vältä luonnollista kiusausta opettaa lapsellesi, että hänen on puhdistettava lautasensa vain siksi, että maksoit siitä. Varsinkin ravintoloissa tyypillisesti tarjoiltavien ylisuurien annoksien kohdalla kannattaa rohkaista lasta syömään vain sen verran kuin hänellä on nälkä, ja viedä loput sitten kotiin tarjottavaksi myöhemmin. Tämä on strategia, joka toimii yhtä hyvin aikuisille kuin lapsillekin.