Kuinka monta tuntia vauva voi nukkua ilman ruokintaa?

Asiantuntijaneuvoja johtavalta lastenlääkäriltä ja lasten unikonsultilta siitä, milloin on turvallista vauvojen jättää väliin yöruokinta.

K Kahden ja puolen kuukauden ikäinen lapseni on hiljattain nukkunut asteittain pidempään joka yö. Viime yönä hän nukkui yhdeksän tai kymmenen tuntia putkeen eikä edes itkenyt, kun herätin hänet. Hän imetti hyvin, kun herätin hänet; hän näyttää iloiselta ja valppaalta päivällä ja on hyvin leikkisä ja utelias. Voiko olla niin kauan ilman syömistä yöllä? A

On todennäköistä, että vauvasi voi hyvin ja voit antaa hänen nukkua! Uudet vanhemmat ovat niin usein huolissaan siitä, nukkuuko heidän vauvansa tarpeeksi, mutta jotkut ovat huolissaan siitä, että heidän vauvansa saattaa nukkua liikaa.

Vauvat tarvitsevat jopa 12 tuntia yöunta, mutta monilla kestää kauemmin, ennen kuin he yhdistävät unirytminsä pidemmiksi jaksoiksi. Jos vauvasi jo tekee tätä, tärkein asia, josta sinun on huolehdittava, on se, saako hän tarpeeksi maitoa koko hereilläoloaikana. "Kuulostaa siltä, ​​että vauvasi on yksi niistä tyytyväisistä, varhain nukkuvista, ja hänen on hyvä olla niin kauan syömättä, kunhan hän voi muuten hyvin ja kasvaa normaalisti", sanoo Shari Nethersole, MD, lääkäri. Children's Hospital, Boston, ja lastenlääketieteen opettaja Harvard Medical Schoolissa.

Lisää: Suositellut unitarpeet iän mukaan -taulukko

Kuinka paljon unta vauvat tarvitsevat?

Vauvan unen tarpeella on tärkeä rooli kehityksessä. Vastasyntyneiden unirytmit ovat epävakaampia ja niistä kehittyy hitaasti uniaikataulu. National Sleep Foundation sanoo, että vastasyntyneet vauvat (ikä 0-3 kuukautta) tarvitsevat 14-17 tuntia unta 24 tunnin aikana ja nuoret vauvat (ikä 3-11 kuukautta) tarvitsevat 12-15 tuntia unta 24 tunnin aikana. jakso.

Unen kokonaismäärä sisältää yöunet ja päiväunet. Ensimmäisten elinviikkojen aikana vauvat heräävät usein ruokkimaan ja voivat nukkua kahdesta kolmeen tuntia kerrallaan ruokien välillä. Ensimmäisen vuoden aikana heidän tarvitsemansa unen määrä vähenee jonkin verran, ja he alkavat vahvistaa yöunensa. "Ajankohta, jolloin tämä tapahtuu, on melko vaihteleva", toteaa tohtori Nethersole. "Useimmat vauvat voivat nukkua kuusi tai tuntia yöllä noin 3 kuukauden iässä, mutta jotkut oppivat tekemään tämän paljon aikaisemmin, jotkut jo 6-8 viikon iässä."

Milloin vauvani nukkuu yön yli?

Vauvasi nukkuu koko yön 10-12 tuntia (riippuen hänen yksilöllisistä tarpeistaan), jolloin hän voi tehdä kaksi asiaa. Heidän on kyettävä selviytymään niin pitkään heräämättä nälästä, imettämättä tai ottamaan pulloa, ja heidän on kehitettävä hyviä nukkumistottumuksia ja unirutiineja.

"Kuuden kuukauden iässä monet vauvat nukkuvat 9-12 tuntia yöllä, ja tämä on täysin normaalia - koska vauva on isompi, hänen vatsansa mahtuu enemmän ja hän voi olla pidempään syömättä yöllä", selittää tohtori Nethersole. . "Lisäksi, kun vauvat kasvavat ja kypsyvät, heidän unisyklinsä kypsyy ja he oppivat nukkumaan sikeästi eivätkä reagoimaan kaikkiin ulkopuolisiin ärsykkeisiin."

Syntyessään vauvasi tarvitsee nesteruokintaa noin kolmen tunnin välein tai jopa useammin, jos hänellä on nälän merkkejä. Itse asiassa American Academy of Pediatrics (AAP) neuvoo äitejä herättämään vauvansa syömään, jos he eivät ole syöneet kahteen ja puoleen kolmeen tuntiin päivän aikana tai neljään tuntiin yöllä. Jatka tätä, kunnes lastenlääkäri antaa sinulle ok, eli yleensä, kun vauvasi saa syntymäpainonsa takaisin.

Kun pikkuinen kasvaa, hän imee enemmän maitoa jokaisella ruokintakerralla, joten hän voi kulkea pidempiä jaksoja ruokien välillä. Voit myös yrittää varmistaa, että he syövät usein päiväsaikaan, jotta he eivät todennäköisesti ole nälkäisiä yöllä, mikä aiheuttaa heräämisiä.

Kun autat vauvaasi nukahtamaan ilman apuasi, se auttaa häntä nukkumaan koko yön vaunukopissaan ilman häiriöitä. Tämä on asteittainen prosessi, ja voit auttaa käynnistämään sen ottamalla ennustettavan nukkumaanmenoajan ja vakaan uniaikataulun, joka perustuu vauvan iän mukaisiin unirytmiin. Tutit tai kapalo voivat auttaa joitain vauvoja, kun taas ne voivat haitata toisia.

Kuinka kauan vauvani voi olla ilman ruokaa?

Vastasyntyneet voivat yleensä olla noin kaksi ja puoli tuntia syötteiden välillä. Tämä aika venyy hitaasti noin puoleen kuukauteen, jolloin vauvat voivat olla noin neljä tuntia päiväsyötteiden välillä ja nukkua koko yön ilman ruokintaa. Jotkut pienemmät vauvat saattavat kuitenkin tarvita ylimääräistä yöruokinta pidempään.

Kun lastenlääkäri on antanut sinulle vihreän valon, voit antaa vauvasi herättää sinut, kun hänellä on nälkä yöllä. Yleensä voit odottaa, että vauvasi nukkuu tunnin viikossa, noin 5 viikon iästä alkaen. Joten 5-viikkoinen voi kyetä menemään 5 tuntia, 6-viikkoinen voi kyetä menemään 6 tuntia ja niin edelleen. Tämä vaihtelee vauvasta toiseen, mutta sinun pitäisi nähdä, kuinka kauan vauvasi syötöjen välillä kasvaa asteittain. Jos et näe tämän tapahtuvan luonnollisesti, on todennäköistä, että tönäisit vauvaasi mukana.

Onko vauvani turvallista nukkua koko yön?

On tärkeää keskustella lastenlääkärin kanssa siitä, milloin sinun pitäisi antaa vauvasi nukkua koko yön. Monien vauvojen kohdalla voit lopettaa niiden herättämisen syömään 4 tunnin välein sen jälkeen, kun he ovat saaneet takaisin syntymäpainonsa. Mutta jotkut vauvat hyötyvät ylimääräisestä ruokinnasta pidempään. "Vauvoja, joilla on lääketieteellisiä ongelmia tai jotka ovat alipainoisia, on ehkä ruokittava johdonmukaisemmin, vaikka he voisivat nukkua pidempään", toteaa tohtori Nethersole.

Jos vauvasi herää ja näyttää nälän merkkejä, sinun tulee aina ruokkia häntä. Voit työskennellä saadaksesi lisää maitoa heidän päiväaikatauluinsa auttaaksesi välttämään tai vähentämään tulevia yöllisiä heräämisiä, mutta peukalosääntö on aina ruokkia nälkäinen vauva. Pediatric Sleep Consultant Heather Wallacen mukaan avain vauvojen turvalliseen nukkumiseen pitkiä aikoja on saada vauva välittömästi nukkumaan tiettyyn aikaan ilman unirekvisiitta, kuten keinutta tai tuttia. Siksi imettävien äitien lisääminen pumppausistuntoon ennen nukkumaanmenoa tai nukkumaanmenon alussa vähentää tarvittavien ruokintakertojen määrää keskellä yötä.

Noudata aina turvallisen unen ohjeita sekä päiväunien että yöunien aikana. Pikkulapsesi tulisi nukkua pinnasängyssä, vauvansängystä tai leikkipihassa ilman muuta kuin tuttia nukkumatilassa estääkseen äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymän (SIDS).


Previous:

Next: