Kuinka monta tuntia vauva voi nukkua ilman ruokintaa?

Kuinka monta tuntia vauva voi nukkua ilman ruokintaa?

Asiantuntijan neuvoa lastenlääkäri ja lasten uniosaaja: milloin on turvallista, että vauva ohittaa yöruokinnan.

Kysymys: Kahden ja puolen kuukautinen vauvani on nukkunut yhä pidempiä jaksoja yöllä. Eilen hän nukkui yhdeksän tai kymmenen tuntia peräkkäin ei myöskään itkenyt, kun herätin hänet. Hän imesi hyvin, kun herätin hänet; hän on iloinen ja herkästi heräävänä päivällä ja hyvin leikkisä ja utelias. Onko ok mennä niin pitkään ilman ruokintaa yöllä?

Vastaus:

On todennäköistä, että teidän vauvanne on terve ja voitte antaa hänen nukkua! Uudet vanhemmat huolestuvat usein siitä, saako vauva riittävästi unta, mutta jotkut murehtivat siitä, että vauva saattaa nukkua liikaa.

Vauvilla on tarve jopa 12 tunnin yöunelle, mutta monilla kestää pidempään, ennen kuin unensa konsolidoituu pidempiin jaksoihin. Jos teidän vauvanne tekee tätä jo nyt, pääasiassa on huolehdittava siitä, että hän saa riittävästi maitoa herätessään. "Nyt kuulostaa siltä, että teidän vauvanne on yksi niistä tyytyväisistä, aikaisin nukkuvista, ja on ok, että hän menee niin pitkään ilman syömistä, kunhan hän on muuten terve ja kasvaa normaalisti", sanoo Shari Nethersole, MD, Children's Hospital, Bostonin lääkäri ja Harvardin lääketieteen opettaja.

Kuinka paljon vauvat tarvitsevat unta?

Vauvan unitarpeet ovat elintärkeitä kehitykselle. Uuden syntyneen unikuviot ovat epäsäännöllisiä ja ne hitaasti kehittyvät uniaikatauluksi. National Sleep Foundationin mukaan uusi syntynyt (0–3 kk) tarvitsee 14–17 tuntia unia 24 tunnissa ja pieni vauva (3–11 kk) 12–15 tuntia unia 24 tunnissa.

Kokonaisuni sisältää yöunin ja päiväunet. Elinensä ensimmäisillä viikoilla vauvat heräävät usein ruokinnalle ja voivat nukkua 2–3 tuntia kerrallaan ruokintojen välissä. Ensimmäisen vuoden aikana unitarve vähenee hieman, ja he alkavat konsolidoida yöuntansa. "Milloin tämä tapahtuu, on hyvin vaihtelevaa", huomauttaa dr. Nethersole. "Useimmat vauvat pystyvät nukkumaan kuusi tuntia yöllä noin 3 kuukauden iässä, mutta jotkut oppivat tätä paljon aiemmin, joissain tapauksissa jo 6–8 viikon iässä."

Milloin vauvani nukkuu koko yön?

Teidän lapsenne nukkuu koko yön 10–12 tuntia (riippuen heidän yksilöllisistä tarpeistaan), kun he pystyvät tekemään kaksi asiaa. Heidän on pystyttävä kestämään sen kauan ilman, että he heräävät nälästä ja tarvitsevat imetystä tai pullon, ja heidän on kehitettävät hyvät untottumukset ja uniarytmi.

"6 kuukauden iässä monet vauvat nukkuvat 9–12 tuntia yöllä, ja tämä on täysin normaalia – koska vauva on isompi, sen vatsa kantaa enemmän, ja hän pystyy kestämään pidempään ilman syömistä yöllä", selittää dr. Nethersole. "Lisäksi, kun vauvat kasvavat ja kypsyvät, heidän unisykli kypsyy ja he oppivat nukkumaan syvällisesti ja reagoimaan harvemmin ulkoisiin stimuuleihin."

Syntymän jälkeen teidän vauvanne tarvitsee nestemäistä ruokintaa noin joka 3 tunnin välein tai jopa useammin, jos he näyttävät nälkämerkit. Amerikan lastenläketieteen akatemia (AAP) suosittelee äitejä herättämään vauvan ruokintaan, jos he eivät ole syöneet 2,5–3 tuntia päivällä tai 4 tuntia yöllä. Tämän tulisi jatkua, kunnes lastenlääkäri antaa lupaa, mikä yleensä tapahtuu, kun vauva on palauttanut syntymäpainonsa.

Kun pienenne kasvaa, hän ottaa enemmän maitoa kussakin ruokinnassa, joten hän pystyy kestämään pidempiä vauhteja ruokintojen välillä. Voitte myös yrittää varmistaa, että he ruokitaan usein päivällä, jotta he eivät ole nälkäisiä yöllä, mikä aiheuttaa heräämisiä.

Auttaa lastenne oppimaan nukkumaan ilman apuanne auttaa heitä nukkumaan koko yön vauvan vuoteessa ilman häiriöitä. Tämä on hitaasti etenevä prosessi, ja voitte aloittaa sen ennakoivalla lepotapahtumarutiinilla ja ikätasoisella vauvan uniaikataululla. Sypyt tai puolipakotus voivat auttaa joitakin vauvoja, samalla kun ne voivat haitata toisia.

Kuinka kauan vauvani voi kestää ilman ruokintaa?

Uusi syntyneet pystyvät yleensä kestämään noin 2,5 tuntia ruokintojen välillä. Tämä aika pidentyy hitaasti noin 6 kuukauden iään asti, jolloin vauvat pystyvät kestämään noin 4 tuntia päiväruokintojen välillä ja nukkuvat koko yön ilman ruokintaa. Mutta jotkut pienemmät vauvat voivat tarvita yöllisruokinnan pidempään.

Kun lastenlääkäri antaa vihreän valon, voitte antaa vauvan herättää teidät, kun hän on nälkäinen yöllä. Yleensä voitte odottaa, että teidän vauvanne nukkuu tuntia viikkoaan vanha alkaen noin 5 viikon iästä. Joten 5 viikon vanha saattaa kestää 5 tuntia, 6 viikon vanha 6 tuntia, ja niin edelleen. Tämä vaihtelee vauvasta vauvaan, mutta mitä näette on hitaasti kasvava aika ruokintojen välillä. Jos tätä ei tapahdu luonnollisesti, se on todennäköisesti ok, että nyrkittää vauvaa hieman eteenpäin.

Onko turvallista, että vauva nukkuu koko yön?

On tärkeää keskustella lastenlääkärin kanssa siitä, milloin saatatte vauvan nukkua koko yön. Monilla vauvoilla voi lopettaa herättäminen ruokintaan joka 4 tuntia, kun he ovat palauttaneet syntymäpainonsa. Mutta jotkut vauvat hyötyvät yöllisruokinnasta pidempään. "Vauvat, joilla on lääketieteellisiä ongelmia tai jotka ovat alipainoisia, saattavat tarvita ruokintaa johdonmukaisemmin, vaikka he pystyisivät nukkuman pidempään", huomauttaa dr. Nethersole.

Jos teidän vauvanne herää ja näyttää nälkämerkkejä, teidän tulisi aina ruokkia he. Voitte yrittää saada enemmän maitoa heidän päiväaikatauluunsa, jotta estätte tai vähentätte tulevia yöllisiä heräämisiä, muttum sääntö on aina ruokkia nälkäinen vauva. Lasten uniosaaja Heather Wallacen mukaan avain vauvan turvalliseen pidempään nukkumiseen on laittaa vauva nukkumaan aikataulutettuun aikaan ilman uniapuja, kuten ryntymistä tai sypyn käyttöä. Siksi imettävät äidit, jotka lisäävät imetysistunnin ennen nukkumaanmenoa tai unen alkuun, vähentävät yöllisten ruokintojen määrää.

Noudata aina turvallisia uniohjeita niin päiväunien kuin yöunin aikana. Pienenne tulisi nukkua lasten vuoteessa, vauvan vuoteessa tai leikkikentässä, ilman muuta kuin sypyn heidän unipaikassaan, jotta estetään vauvan kuolema (SIDS).

Previous:

Next: