• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Imetyksen edut:rintamaidon ravintoaineet ja kuinka ne auttavat vauvaasi kasvamaan

Sivu 1

Imetyksen edut:rintamaidon ravintoaineet ja kuinka ne auttavat vauvaasi kasvamaan Imetettyjen imeväisten kasvu
Ihmisen maito on luonnon ihanteellinen ruokavalio vauvoille. Kun imetys sujuu hyvin, vauva kuluttaa riittävän määrän äidinmaitoa täyttääkseen kaikki ravintotarpeensa noin kuuden kuukauden ajan. Imetyt vauvat kasvavat nopeasti alkuviikkoina ja -kuukausina ja lihoavat vähintään yhtä nopeasti kuin pulloruokitut vauvat. Kun äidin maitoa tulee runsaasti, rintaruokitun vauvan pitäisi alkaa lihoa noin yksi unssi joka päivä tai puolitoista-kaksi puntaa kuukaudessa noin kolmen ensimmäisen kuukauden ajan. Useimmat vauvat kaksinkertaistavat syntymäpainonsa noin neljän ja puolen kuukauden iässä. Heidän varhainen nopea painonnousukuvionsa kapenee vähitellen (tai muuten olisimme kaikki lopulta yhtä suuria kuin norsuja!). Vauvat kolminkertaistavat syntymäpainonsa vasta noin vuoden iässä, ja ne nelinkertaistavat sen kahden ikävuoden tienoilla. Ensimmäisen kolmen tai neljän kuukauden jälkeen rintaruokitut vauvat voivat lihoa hitaammin kuin pulloruokitut vauvat ensimmäisen vuoden loppuosan aikana. Erot rintaruokittujen ja pulloruokittujen vauvojen kasvutavoissa voivat antaa väärän vaikutelman, että vanhemman rintaruokitun vauvan kasvu hidastuu, vaikka se saattaakin olla normaalia. Minun on kuitenkin korostettava, että rintaruokitun lapsen kasvun horjumista kolmen tai neljän ensimmäisen kuukauden aikana ei pitäisi pitää normaalina. Varhaiset painonnousuvaikeudet heijastavat todennäköisesti ratkaisemattomia imetysongelmia, joita ei pidä jättää huomiotta.

Vitamiini- ja kivennäislisät
Aiemmin lääkärit määräsivät rutiininomaisesti vitamiineja ja kivennäisaineita imetettäville vauvoille. Tämä käytäntö ei ollut ainoastaan ​​kallis ja yleensä tarpeeton, vaan se myös heikensi naisten luottamusta antamalla ymmärtää, että heidän maitonsa oli puutteellista. Muistan, että olin hämmentynyt siitä, miksi ensimmäinen vauvani Peter tarvitsi lisävitamiineja ja rautaa, jos maidoni piti olla "täydellistä ravintoa". "Kuinka vauvat viihtyivät muinaisina aikoina ilman tällaisia ​​lisäravinteita?" Ihmettelin. Ironista kyllä, korvikkeella ruokitut vauvat eivät tarvitse ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, koska äidinmaidonkorvikkeisiin on lisätty niitä. Odottavat ja uudet vanhemmat voivat saada väärän viestin siitä, että rintamaito on vähemmän ravitsevaa kuin keinotekoinen vauvanmaito, jos lisäravinteita annetaan rintaruokituille vauvoille eikä korvikkeella ruokitetuille vauvoille. Haluan tarkastella tämänhetkisiä suosituksia ravintolisistä terveille imeväisille.

Monivitamiinit
Hyvin ravitun naisen tuottama maito sisältää runsaasti vitamiineja. Kuitenkin huonosti ravitut naiset, joilla on vitamiinipuutos, tuottavat maitoa, josta puuttuu vitamiineja. Muutamat vitamiinivajeen maidon ja pikkulasten huonon kasvun tapaukset on yhdistetty tiukkaan kasvisruokavalioon imettävillä äideillä, jotka eivät käyttäneet vitamiinilisiä.

Ihmisen maidossa on suhteellisen vähän D-vitamiinia, mutta tätä vitamiinia syntetisoituu ihossa runsaasti, jos ihminen altistuu auringonvalolle. Tummaihoiset tarvitsevat enemmän auringonvaloa kuin vaaleaihoiset. D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa riisitautia (luiden pehmenemistä, mikä aiheuttaa jalkojen taipumista ja muita luun epämuodostumia). Muutamia riisitautitapauksia on esiintynyt yksinomaan imetetyillä vauvoilla. Vauvat, joilla riisitauti esiintyi, olivat erityisen vaarassa, koska he olivat tummaihoisia ja saivat hyvin vähän auringonvaloa. Riisitautiriskin estämiseksi jotkut lääkärit määräävät monivitamiinitippoja kaikille rintaruokitetuille vauvoille sen sijaan, että erotettaisiin niistä, jotka saavat vain vähän auringonpaistetta. Monivitamiinivalmisteita käytetään tähän tarkoitukseen, koska ne ovat itse asiassa halvempia ja helpommin saatavilla kuin tavallinen D-vitamiini.

Vitamiineja ja/tai kivennäisaineita voidaan tarvita keskosille ja niille, joilla on erityisiä terveysongelmia. Normaalisti vitamiini- tai kivennäislisäravinteita ei tarvita hyvin ravittujen äitien terveille, imetetyille vauvoille. Siitä huolimatta jotkut lääkärit määräävät rutiininomaisesti nestemäisiä monivitamiinivalmisteita imetettäville vauvoille "varmuuden vuoksi". Tämä käytäntö ei todennäköisesti aiheuta haittaa sen lisäksi, että vauvasi ottamaan vitamiineja aiheutuu lisäkustannuksista ja vaivasta. Muutamat äidit kuitenkin kertovat, että heidän vauvansa reagoivat kielteisesti vitamiinivalmisteisiin, joko kieltäytyen niistä tai käyttäytyen sen jälkeen nirsoimmin. Jos näin on vauvasi kohdalla, kysy lääkäriltäsi, onko lisäravinteiden määräämiseen pätevää aihetta.

Sivu 2

Rauta
Rauta on tärkeä kivennäisaine, jota tarvitaan punasolujen tuottamiseen, jotka kuljettavat happea kaikkiin kehon osiin. Kun vauvat eivät saa tarpeeksi rautaa ruokavaliostaan, voi esiintyä raudanpuutetta ja anemiaa, jotka voivat heikentää kehitystä. Vuosia sitten tutkijat totesivat, että rintamaito sisälsi hyvin vähän rautaa verrattuna raudalla täsmennetyissä kaavoissa olevaan määrään. Seurauksena oli, että äidinmaidossa oli raudan puutetta ja että rintaruokinnassa oleville vauvoille oli lisättävä tätä kivennäisainetta. Silti raudanpuuteanemiaa havaitaan harvoin imetetyillä vauvoilla. Kului useita vuosia ennen kuin todistettiin, että äidinmaidon pieni rautamäärä imeytyy poikkeuksellisen hyvin imeväisistä. Lopulta asiantuntijat myönsivät, että rintamaidon suhteellisen pieni määrä rautaa oli riittävä pienille imeväisille. Luontoäiti oli jälleen oikeutettu. Noin kuuden kuukauden yksinomaisen imetyksen jälkeen vauvat tyhjentävät rautavarastonsa ja tarvitsevat lisää raudan lähteitä raudanpuutteen ja anemian ehkäisemiseksi. Kun puolikiinteät ruoat aloitetaan, raudalla täydennetty imeväisten muro on yleensä riittävä lisäraudan lähde imetettäville vauvoille. Terveille imeväisille ei tavallisesti tarvita määrättyjä rautapisaroita. Keskoset, vastasyntyneet, joilla on alhainen punasolujen määrä, ja vauvat, joilla on muita erityisiä terveystarpeita, saattavat tarvita lisärautaa yksilöllisesti. Aina kun kodissasi on rautalisiä, pidä ne poissa lasten ulottuvilta! Monet vanhemmat eivät ymmärrä, että rautalisän yliannostus voi olla tappavan myrkyllistä. Raudan nauttiminen aiheuttaa useita lapsuuskuolemia vuosittain. Vauvojen tippa, lasten vitamiini-/rautatabletit ja aikuisten vitamiini-/rautavalmisteet ovat kaikki erittäin myrkyllisiä yliannostuksen yhteydessä.

Fluori
Yksi kaikkien aikojen suurimmista kansanterveydellisistä löydöistä oli havainto, että juomavedessä luonnossa esiintyvä fluori vähentää merkittävästi hammaskarieksen tai reikiintymisen ilmaantuvuutta. Nykyään fluoria lisätään moniin yhteisön vesivarastoihin. Vähäfluorisilla alueilla suositellaan lapsille lisäravinteita, ja viime aikoihin asti jotkut lääkärit aloittivat lisäravinteiden käytön varhaisina elinkuukausina. Koska äidinmaito sisältää vain vähän fluoria, vaikka juomavesivarastot olisivat optimaalisesti fluorattuja, lisäravinteita määrättiin yleensä yksinomaan imetetyille alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille. Yhteisön vesivaroista tai fluoridilisistä kulutetun fluorin lisäksi pienet lapset nielevät fluoria sisältävää hammastahnaa harjauksen aikana.

Viime aikoina yhä useammalla amerikkalaisilla nuorilla on havaittu hampaiden fluoroosia liiallisen fluorin kulutuksen seurauksena. Fluoroosi on kosmeettinen ongelma, jossa hammaskiille värjäytyy liiallisen fluorin saannin seurauksena, erityisesti esikouluvuosina. Fluoroosin esiintyminen voi vaihdella tuskin havaittavista liituvalkoisista täplistä suurempiin pistemäisiin tai ruskeanharmaisiin värjäytymiin. Hampaiden fluoroosin estämiseksi neuvosto Dental Therapeutics ja American Academy of Pediatrics tarkistivat äskettäin suosituksiaan imeväisille ja lapsille tarkoitetut fluoridilisistä. Vauvoille, edes yksinomaan imetettäville, EI pidä antaa fluorivalmisteita kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana. Tämän jälkeen vauvojen, joiden perheet asuvat fluoramattomilla alueilla, tulisi saada fluorivalmisteita, vaikka suositeltua annosta on pienennetty kuuden ensimmäisen elinvuoden aikana. Lääkäri tai hammaslääkäri voi määrätä tippoja.

Jos paikkakuntasi vesi on fluorattu riittävästi, vauvasi EI saa saada lisäfluoria edes kuuden kuukauden iän jälkeen.

Vesi
Toivon, että tietäisin sen suositun myytin alkuperän, jonka mukaan rintaruokitut vauvat tarvitsevat ylimääräistä vettä. Tämä laajalle levinnyt uskomus on epäilemättä tehnyt enemmän haittaa kuin hyötyä. Oletan, että käytäntö sai alkunsa vuosikymmeniä sitten, kun vastasyntyneet olivat sairaalassa monta päivää syntymän jälkeen. Tänä aikana äidit ja vauvat erotettiin rutiininomaisesti, ruokinta oli tiukasti aikataulutettu ja ajoitettu, eikä ympärivuorokautista imetystä lähes koskaan esiintynyt. Tässä epäsuotuisassa ympäristössä harvat vauvat saivat riittävästi nesteitä pelkästään imettämisestä. Näin ollen tuli yleiseksi käytännöksi tarjota vastasyntyneille lisävettä jokaisen imetyksen jälkeen ennen kuin äidinmaitoa tuli runsaasti.

Tosiasia on, että äidinmaidosta noin 87 prosenttia on vettä. Vauva, joka juo tarpeeksi maitoa täyttääkseen muut ravintotarpeensa automaattisesti, saa riittävästi vettä. Toisaalta, jos vauva ei juo tarpeeksi maitoa, lisäveden antaminen saattaa estää vauvan kuivumista, mutta se ei korvaa kalorien, rasvan, proteiinin, vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta. Aliruokittu vauva tarvitsee veden sijaan enemmän maito-ihmismaitoa tai äidinmaidonkorviketta, jos rintamaidon määrä on vähäistä. Normaalisti terveet, kukoistavat rintaruokitut vauvat eivät tarvitse ylimääräistä vettä. Kun tunnet olevasi janoinen kuumana päivänä, muista imettää vauvaasi useammin, jotta hän saa ylimääräistä nestettä.