• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Imetyksen hyödyt: Ihmismaidon ravintoaineet ja niiden vaikutus vauvan kasvuun

Imetyksen hyödyt: Ihmismaidon ravintoaineet ja niiden vaikutus vauvan kasvuun

Imetyksen saaman vauvan kasvu

Ihmismaito on luonnon ihanteellinen ravinto vauvalle. Kun imetys toimii hyvin, vauva saa tarvitsemansa kaikki ravintoaineet ihmismaidosta noin kuukauden iän asti. Imetyksellä kasvatetut vauvat kasvavat nopeasti elinensä ensimmäisinä viikkoina ja kuukausina, painonkasvu on vähintään yhtä nopeaa kuin pullonruokittujen vauvoiden. Kun äidin maito alkaa tulla runsaasti, imetyksen saama vauva pitäisi alkaa kasvaa noin unssia päivässä, tai 1,5–2 kiloa kuukaudessa ensimmäisten kolmen kuukauden ajan. Useimmat vauvat tuplavat syntymäpainonsa noin neljä ja puoli kuukauden iässä. Nopea painonkasvu hidastuu postahdusmaisesti (muuten me kaikki kasvaisimme norsukokoiseksi!). Vauvat kolminkertaistavat syntymäpainonsa vasta vuoden iässä ja nelinkertaistavat se noin kahden vuoden iässä. Kolmen–neljän kuukauden iän jälkeen imetyksellä kasvatetut vauvat voivat kasvaa hitaammin kuin pullonruokitut vauvat vuoden loppuun asti. Kasvuerot voivat luoda harhaanjohtavan kuvan, että vanhemman imetyksen saaman vauvan kasvu hidastuu, vaikka se onkin normaalia. On tärkeää korostaa, että "hidastuva" kasvu imetyksen saavalla vauvalla ensimmäisten 3–4 kuukauden aikana ei ole normaali. Alkuvaikeudet painonkasvussa heijastavat todennäköisesti ratkaisemattomia imetysongelmia, joita ei pidä ignoreoida.

Vitamiini- ja mineraalilisukeet

Menneisyydessä lääkärit määräilivät rutiinisti vitamiini- ja mineraalilisukeitä imetyksen saaville vauvoille. Tämä käytäntö oli ei vain kallis ja yleensä tarpeeton, vaan se myös heikensi naisten luottamusta omiin kykyihinsä viittaamalla, että maitonsa on puutteellista. Muistan olevani hämmentynyt, miksi ensimmäinen vauvani, Peter, tarvitsi lisävitamiineja ja rautaa, jos maitoni oli "täydellinen ravinto". "Miten vauvat menestyivät muinaisuudessa ilman tällaista lisäravintoa?" ihmettelin. Iroonia on se, että valmiovalio-ruokittujen vauvoiden ei tarvitse ottaa lisävitamiineja ja mineraaleja, koska valmiovalio on rikastettu niillä. Odottavat ja uudet vanhemmat voivat saada virheellisen viestin, että imemaito on vähemmän ravitsemava kuin tekoimemaito, jos imetyksen saavat vauvat saavat lisukeita ja valmiovalio-ruokitut eivät.

Monivitamiinit

Hyvin ravitsemutetun naisen tuottama maito sisältää riittävästi vitamiineja. Huonosti ravitsemutuneilla, vitamiinipuutteella nailla maito on vitamiineiltaan puutteellista. Harvat tapaukset vitamiinipuutteellisesta maidosta ja huonosta vauvan kasvusta on linkitetty tiukkaan kasvisruokavalioon noudattavien imettävien äitien, jotka eivät ottaneet vitamiinilisukeitä.

Ihmismaito on suhteellisen vähäinen D-vitamiiniin, mutta tämä vitamiini synnytyy ihossa riittävästi, jos ihminen saa auringonvaloa. Tummaihoisilla ihmisillä tarvitaan enemmän auringonvaloa kuin vaaleaihoisilla. D-vitamiinipuute voi aiheuttaa rakitin (luuiden pehmentymistä, joka aiheuttaa jalkojen okaisua ja muita luumuodostushäiriöitä). Harvoja rakkitapauksia on esiintynyt ainoastaan imettyjen vauvoilla. Nämä vauvat olivat erityisen altisina, koska he olivat tummaihoisia ja saivat hyvin vähän auringonvaloa. Jotta rakkia voidaan estää kokonaan, jotkut lääkärit määräävät monivitamiinipisaroita kaikille imetyksen saaville vauvoille sen sijaan, että he erottaisivat ne, jotka saavat vähän auringonvaloa. Monivitamiinivalmisteita käytetään tähän tarkoitukseen, koska ne ovat halvempia ja helpommin saatavilla kuin puhdas D-vitamiini.

Vitamiini- ja/tai mineraalilisukeita voi tarvita ennenaikaisille vauvoille ja niille, joilla on erityisterveyden ongelmia. Tavallisesti terveille, hyvin ravitsemutetun äidin imetyksen saaville vauvoille ei ole tarvetta vitamiini- tai mineraalilisukeille. Jotkut lääkärit määräävät silti rutiinisti nestemäisiä monivitamiinivalmisteita "varmuuden vuoksi". Tämä käytäntö ei todennäköisesti aiheuta haittaa paitsi lisäkulut ja vaiva saada vauva ottamaan vitamiinit. Harvat äidit raportoivat, että heidän vauvaansa reagoivat haitallisesti vitamiinivalmisteisiin, joko kieltäytyvät niistä tai ovat kapinoitsijoita niiden jälkeen. Jos näin on, kysy lääkäriltäsi, onko lisukeiden määräämiseen oikeutettua syytä.

Rauta

Rauta on tärkeä mineraali, joka on tarpeen punasolujen muodostamisessa, jotka kuljettavat happia kaikkialle elimistössä. Kun vauva ei saa ravinnostaan riittävästi rautaa, voi syntyä rautapuute ja anemia, jotka voivat johtaa kehityshäiriöihin. Vuosia sitten tiedemiehet huomasi, että imemaito sisältää hyvin vähän rautaa verrattuna raudalla rikastettuun valmiovalioon. Implikaatio oli, että ihmismaito on rautapuutteellista ja että imetyksen saavat vauvat tarvitsevat tätä mineraalia lisänä. Silti rautapuuteanemia on harvinaista imetyksen saavilla vauvoilla. Useita vuosia kului, ennen kuin todistettiin, että ihmismaidon pieni rautamäärä imeytyy erittäin hyvin imetyksen saavilla vauvoilla. Lopulta asiantuntijat myönsivät, että ihmismaidon suhteellisen pieni rautamäärä on riittävä pienille vauvoille. Luonto sai oikeutensa jälleen. Noin kuukauden iän jälkeen ainoastaan imetyt vauvat tyhjentävät rautavarastonsa ja tarvitsevat lisärautalähteitä rautapuutteen ja anesten ehkäisyyn. Kun tasoruokinta aloitetaan, raudalla rikastettu vauvan kasvisjauhe on yleensä riittävä lisäraudan lähde imetyksen saaville vauvoille. Tavallisesti terveille imetyksen saaville vauvoille ei tarvita määrättyjä rautapisaroita. Ennenaikaiset vauvat, matala punasolulukuun syntyneet vauvat ja vauvat, joilla on muita erityisterveyden tarpeita, voivat tarvita lisärautaa tapauskohtaisesti. Kun sinulla on kodissa rautalisukeita, pidä ne lasten ulottumattomissa! Moni vanhempi ei tiedosta, että rautalisukeiden ylimäärä voi olla kuolemaan johtava myrkyllisyys. Rautasyönti aiheuttaa vuosittain useita lapsikuolemia. Vauvan pisarat, lasten vitamiini/rautatabletit ja aikuisten vitamiini/rautavalmisteluovat kaikki erittäin myrkyllisiä ylimääräisessä annoksessa.

Fluori

Yksi suurimmista terveyslöydöksistä kaikkien aikojen on luontoisesti juomavedessä esiintyvän fluorin kyky vähentää hampaaskarvauksia merkittävästi. Nykyään moniin yhteisövesihuoltoon lisätään fluori. Vähäfluorisilla alueilla fluori-lisukeita suositellaan lapsille, ja vielä melko viime aikoina jotkut ammattilaiset aloittivat lisukeet jo ensikuukausina. Koska ihmismaito sisältää vähän fluoria, jopa siellä, missä juomavesi on optimaalisesti fluoritetty, lisukeita määrätettiin yleensä ainoastaan imettyjen alle kuukautta vauvoille. Yhteisöveden tai lisukeiden fluorin lisäksi pienet lapset niellevät fluoria sisältävää hammastahnaa harjattaessaan.

Viime aikoina yhä useammilla amerikalaisilla lapsilla on havaittu hampafluoroosi ylimääräisen fluorin saannin seurauksena. Fluoroosi on kosmeettinen ongelma, jossa hampaankalja väristyy ylimääräisen fluorin saannin vuoksi, erityisesti esikoulu-iässä. Fluoroosin ulkonäkö voi vaihdella aivan näkymättömiltä kirjavaisilta valkoisilta pisteiltä suurempiin pitting-alueisiin tai ruskeaharmaisiin värimuutoksiin. Hammasfluoroosin ehkäisyyn Hammaslääketieteen terapeutikkojen neuvottelukunta ja Amerikkalainen lastenläketieteen akatemia ovat päivittäneet suosituksensa fluori-lisukeista vauvoille ja lapsille. Vauvat, jopa ne, jotka imetään ainoastaan, EI saa fluori-lisukeita ensimmäisten kuuden kuukauden aikana. Tämän jälkeen niiden vauvoiden, joiden perheet asuvat ei-fluoritetuilla alueilla, pitäisi saada fluori-lisukeita, vaikka suositeltu annos on vähennetty ensimmäisen kuuden vuoden aikana. Pisarat voi määrätä lääkäri tai hammaslääkäri.

Jos yhteisövesenne on riittävästi fluoritetty, teidän vauvanne EI saa mitään lisäfluoria, edes kuuden kuukauden iän jälkeen.

Vesi

Toivottavasti tietäisin, mistä populääri myytti, että imetyksen saavat vauvat tarvitsevat lisä vettä, on kotoisin. Tämä laaja uskomus on todennäköisesti tehnyt enemmän haittaa kuin hyötyä. Oletan, että käytäntö on syntynyt vuosikymmenten sitten, kun uusi syntyneet sairaalassa viettivät monia päiviä syntymän jälkeen. Tässä ajakaudessa äidit ja vauvat erotettiin rutiinisti, ruokinnat olivat tiukasti aikataulutetut ja aikataulutettuja, ja ympäri vuorokauden vaatimuksesta riippuva imetys ei lähes koskaan tapahtunut. Tässä epätukevassa ympäristössä harvat vauvat saivat riittävästi nestettä ainoastaan imetyksestä. Niin syntyi yleinen käytäntö tarjota uusi syntyneille lisä vettä jokaisen imetyksen jälkeen ennen kuin äidin maito alkoi tulla runsaasti.

Totta on se, että ihmismaito on noin 87 % vettä. Vauva, joka juo riittävästi maitoa muiden ravintotarpeidensa kattamiseksi, saa automaattisesti riittävästi vettä. Toisaalta, jos vauva ei juo riittävästi maitoa, lisävesi voi estää vauvan vesiota, mutta se ei kompenseoi kalorien, rasvan, proteiinin, vitamiinien ja mineraalien puutetta. Sen sijaan, että aliravitsemusvauva tarvitsee lisä vettä, se tarvitsee enemmän maitoa – ihmismaitoa tai valmiovalioa, jos imemaito on vähissä. Tavallisesti terveillä, hyvin menestyvillä imetyksen saavilla vauvoilla ei ole tarvetta lisävedelle. Kun itse tunnet itsesi janoisena kuumana päivänä, varmista, että imität vauvaa useammin antaaksesi hänelle lisä nestettä.