Avioeron psykologiset vaikutukset lapsiin
Kun avioliitto hajoaa, jotkut vanhemmat joutuvat kysymään: "Pitäisikö meidän jäädä yhdessä lasten tähden?" Muille vanhemmille avioero on ainoa vaihtoehto.
Ja vaikka vanhemmilla saattaa olla monia huolia mielessä – asumistilanteen tulevaisuudesta huoltojärjestelyjen epävarmuuteen – he saattavat huolehtia eniten siitä, miten lapset selviävät avioerosta.
Mikä on avioeron psykologiset vaikutukset lapsiin? Se riippuu. Vaikka avioero on stressaava kaikille lapsille, jotkut lapset palautuvat nopeammin kuin toiset. Hyvä uutinen on, että vanhemmat voivat ottaa askeleita avioeron psykologisten vaikutusten vähentämiseksi lapsille. Vähän tukevia vanhemmuusstrategioita voi pitkälle auttaa lapsia sopeutumaan avioeron aiheuttamiin muutoksiin.
Miksi ensimmäinen vuosi on vaikein
Kuten voit olettaa, tutkimus on havainnut, että lapset kamppailevat eniten ensimmäisen vuoden tai kahden aikana avioeron jälkeen. Lapset todennäköisesti kokevat ahdistusta, vihaa, ahdistuneisuutta ja epäuskoa.
Mutta monet lapset näyttävät palautuvan. He tottuvat muutoksiin arkipäiväisissä rutuineissaan ja sopeutuvat asumisjärjestelyihinsä. Toiset, kuitenkin, eivät koskaan todella palaa "normaaliin". Tämä pieni prosenttiosuus lapsista saattaa kokea jatkuvia – jopa eliniän mittaisia – ongelmia vanhempiensa avioeron jälkeen.
Avioeron emotionaalinen vaikutus
Avioero luo emotionaalista tulvaa koko perheelle, mutta lapsille tilanne voi olla melko pelottavaa, hämmentävää ja turhauttavaa:
- Pienet lapset kamppailevat usein ymmärtääkseen, miksi heidän on vietävä kahden kodin välillä. He saattavat pelätä, että jos vanhempien he voivat lopettaa rakastamaan toisiaan, jossain vaiheessa vanhempansa saattavat lopettaa rakastamaan heitä.
- Kouluikäiset lapset voivat huolehtia siitä, onko avioero heidän vikansa. He saattavat pelätä, että he ovat käyttäytyneet virheellisesti tai olettaa, että he ovat tehneet jotain väärin.
- Nuoret voivat tulla erittäin vihaisiksi avioerosta ja sen aiheuttamista muutoksista. He voivat syyttää toista vanhempaa avioliiton hajoamisesta tai olla kateellisia yhteen tai molempiin vanhemmiin perheen uppouduksesta.
Tietysti jokainen tilanne on ainutlaatuinen. Ekstreemissä olosuhteissa lapsi voi tuntea helpotusta erosta – jos avioero tarkoittaa vähemmän riitoja ja stressiä.
Avioeroon liittyvät stressitekijät
Avioero tarkoittaa yleensä, että lapset menettävät päivittäisen kontakin toiseen vanhempaan – useimmin isään. Vähentynyt kontaktit vaikuttaa vanhempi-lapsi -siitoon ja vuonna 2014 julkaistussa artikkelissa tutkijat ovat löytäneet monia lapsia tuntevan itsensä vähemmän lähellä isäänsä avioeron jälkeen.
Avioero vaikuttaa myös lapsen suhteeseen huoltajavanhemmaan – useimmin äitiin. Ensisijaiset hoitajat raportoivat usein korkeampia stressitasoja liittyen yksinvanhemmuuteen.
Vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa ehdotettiin, että äidit ovat usein vähemmän tukevia ja vähemmän lempeitä avioeron jälkeen. Lisäksi heidän opetuksensa muuttuu vähemmän johdonmukaisemmaksi ja vähemmän tehokkaaksi.
Joillekin lapsille vanhempien erottaminen ei ole vaikein osa. Sen sijaan, mukana olevat stressitekijät tekevät aviostosta vaikeimman. Koulunvaihto, uuden kodin muutto ja asuminen yksinvanhemman kanssa, joka tuntuu hieman sekaisemmalta, ovat vain muutamia lisästressitekijöitä, jotka tekevät avioerosta vaikean.
Rahalliset vaikeudet ovat myös yleisiä avioeron jälkeen. Monien perheiden on muuttava pienempiin koteihin tai vaihdettava naapurustoja ja heillä on usein vähemmän aineellisia resursseja.
Riskit, joita perheet kohtaavat
Pew Research Centerin mukaan noin 40 % Yhdysvalloissa 2013 solmituista uusista avioliitoista sisälsi toisen puolison, joka oli ollut naimisissa aiemmin, ja 20 %:ssa molemmat puolison olivat olleet naimisissa aiemmin.
Se tarkoittaa, että monet lapset kärsivät jatkuvista muutoksista perhedynamiikassaan. Steppivanhemman ja mahdollisesti useiden serkkaveljen ja -siskon lisääminen on toinen suuri sopeutuminen. Ja melko usein molemmat vanhemmat nauraavat uudelleen, mikä tarkoittaa monia muutoksia lapsille.
Toisten avioliittojen epäonnistumisprosentti on jopa korkeampi kuin ensimäisissä avioliitoissa. Joten monet lapset kokevat useita eroa ja avioeroja vuosien varrella.
Mielenterveysongelmat
Avioero voi lisätä lapsilla ja nuorilla mielenterveysongelmien riskiä. Riippumatta iästä, sukupuolesta ja kulttuurista, avioeronneiden vanhempien lapset kokevat lisääntynyttä psykologisia ongelmia.
Avioero voi laukaista sopeutumishäiriön lapsissa, joka ratkeaa muutaman kuukauden kuluttua. Mutta tutkimukset ovat myös löytäneet, että masennus ja ahdistuneisuus ovat yleemmissä avioeronneiden vanhempien lapsilla.
Käyttäytymisongelmat
Avioeronneiden perheiden lapset voivat kokea enemmän ulkoistuvia ongelmia, kuten häiriöhäiriöitä, rikollisuutta ja impulsiivista käyttäytymistä kuin kaksivanhempaisiin perheisiin kuuluvat lapset. Lisäksi lisääntyneisiin käyttäytymisongelmiin lapset voivat kokea enemmän konflikteja vertaistensa kanssa avioeron jälkeen.
Huono koulumenestys
Avioeronneiden perheiden lapset eivät aina suoriudu yhtä hyvin koulussa. Kuitenkin vuonna 2019 julkaistussa tutkimuksessa ehdotettiin, että avioeronneiden perheiden lapsilla oli vaikeuksia koulussa, jos avioero oli odottamaton, kun taas lapset perheissä, joissa avioero oli todennäköinen, eivät olleet samalla tavalla vaikuttuneet.
Riskikäyttäytyminen
Avioeronneiden vanhempien nuoret ovat todennäköisemmin mukana riskikäyttäytymisessä, kuten aineiden käyttö ja varhainen seksuaalinen aktiivisuus. Yhdysvalloissa avioeronneiden vanhempien nuoret alkavat juoda alkoholia aikaisemmin ja raportoivat korkeampaa alkoholin, marihuanan, tupakan ja huumausaineiden käyttöä kuin vertaisensa.
Nuoret, joiden vanhemmat eronneet, kun he olivat 5 vuotta tai alle, olivat erityisen korkealla riskillä tulla seksuaalisesti aktiivisiksi 16-vuotiaasta ennen, vuoden 2010 tutkimuksen mukaan. Isästä erottuminen on myös liitetty suurempaan seksuaalikumppaneiden määrään nuoruusiässä.
Auttaa lapsia sopeutumaan
Aikuiset, jotka kokivat avioeron lapsuudessaan, saattavat olla enemmän suhdevaikeuksia. Avioerot ovat yleemmissä niillä, joiden vanhemmat olivat avioeronneet. Vanhemmat ovat merkittävässä roolissa siinä, miten lapset sopeutuvat avioeroon. Tässä on strategioita, jotka voivat vähentää avioeron psykologista painetta lapsille:
Yhteisvanhemmuus rauhallisesti
Intensiivinen konflikti vanhemmien välillä on osoitettu lisäävän lapsen ahdistusta. Avoin vihamielisyys, kuten huuto ja uhkailu toisiaan, on linkitetty lapsen käyttäytymisongelmiin. Mutta pienet jännitteet voivat myös lisätä lapsen ahdistusta. Jos kamppaileet yhteisvanhemmuudessa entisen aviovaimosi kanssa, hakee ammattilaista apua.
Vältä lasten asettamista keskelle
Kysyminen lapsilta, kumpaa vanhempaa he tykkäävät eniten, tai antaminen heille viestejä toisiin vanhemmiin ei ole asianmukaista. Loput, jotka joutuvat keskelle, ovat todennäköisemmin kokemaan masennusta ja ahdistuneisuutta.
Ylläpidä terveellisiä suhteita
Positiivinen viestintä, vanhempien lämpö ja matala konflikttaso voivat auttaa lapsia sopeutumaan avioeroon paremmin. Terveellinen vanhempi-lapsi -suhde on osoitettu auttavan lapsia kehittämään korkeampaa itsetuntoa ja parempaa koulumenestystä avioeron jälkeen.
Käytä johdonmukaista opetusta
Aseta iänmukaiset säännöt ja noudata seurauksia tarvittaessa. Vuoden 2011 tutkimuksessa osoitettiin, että tehokas opetus avioeron jälkeen vähensi rikollisuutta ja paransi koulumenestystä.
Seuraa nuoria tarkasti
Kun vanhemmat seuraavat tarkasti, mitä teinit tekevät ja kenen kanssa he viettävät aikaa, nuoret ovat vähemmän todennäköisesti esittämään käyttäytymisongelmia avioeron jälkeen. Se tarkoittaa pienempää mahdollisuutta aineiden käyttöön ja vähemmän kouluongelmia.
Vahvista lapsiasi
Lapset, jotka epäilevät kykyään käsitellä muutoksia ja jotka näkevät itsensä avottomina uhreina, ovat todennäköisemmin kokemaan mielenterveysongelmia. Opeta lapsellesi, että vaikka avioeron käsittely on vaikeaa, hänellä on henkinen vahvuus siihen.
Opi selviytymistaitoja
Lapset, joilla on aktiivisia selviytymisstrategioita, kuten ongelmanratkaisutaitoja ja kognitiivisia uudelleenrakennustaitoja, sopeutuvat avioeroon paremmin. Opeta lapsellesi, miten hallita ajatuksiaan, tunteitaan ja käyttäytymistään terveellisellä tavalla.
Autä lapsia tuntemaan turvallisuutta
Hylkäyspelko ja tulevaisuuteen liittyvät huolet voivat aiheuttaa paljon ahdistusta. Mutta auttamalla lapsesi tuntea itsensä rakastetuksi, turvalliseksi ja varmaksi voit ei vain vähentää kipinää vaan myös pienentää mielenterveysongelmien riskiä.
Hae vanhempien koulutusta
On monia ohjelmia, jotka auttavat vähentämään avioeron vaikutuksia lapsille. Vanhemmille opetetaan yhteisvanhemmuustaitoja ja strategioita lapsien auttamiseksi sopeutumaan muutoksiin.
Hae ammattilaista apua
Oman stressitasosi lieventäminen voi olla ratkaisevaa lapsesi auttamisessa. Harjoittele itsëhoitoa ja harkitse puheterapiaa tai muita resursseja, joita auttaa sinua sopeutumaan perheesi muutoksiin.
Milloin hakea apua lapsellesi
Huolimatta siitä, että avioero on vaikeaa perheille, pysyminen yhdessä ainoastaan lasten tähden ei välttämättä ole paras vaihtoehto. Lapset, jotka asuvat koteissa, joissa on paljon riitoja, vihamielisyyttä ja tyytymättömyyttä, saattavat olla korkeammalla riskillä kehittää mielenterveysongelmia ja käyttäytymisongelmia.
Seurauksena, vanhempien eron jälkeen on normaalia, että lapset kamppailevat tunteidensa ja käyttäytymisensä kanssa välittömästi jälkeenpäin. Mutta, jos lapsesi mielialaongelmat tai käyttäytymisongelmat jatkuvat, hakee ammattilaista apua.
Aloita puhumalla lapsesi lastenlääkäriin. Keskustele huolestasi ja kysy, tarvitseeko lapsi ammattilaista tukea. Suositus puheterapiaan tai muihin tukeviin palveluihin voidaan suositella.
Yksilöterapia voi auttaa lapsesi lajittelemaan tunteensa. Perheterapiaa voidaan myös suositella perhedynamiikan muutosten käsittelyyn. Joillakin yhteisöillä on myös tukiryhmiä lapsille. Tukiryhmät mahdollistavat tiettyihin ikäryhmiin kuuluvien lasten kohtaamista muiden lasten kanssa, jotka saattavat kokea samankaltaisia muutoksia perherakenteessa.
-
Kouluvuoden aikana kaikki vaikuttaa kiireelliseltä, koululounailta iltapäiväaktiviteetteihin. Vastaavasti kesästä tulee mieleen rauhallinen, rauhallinen tunne. Miksi siirtääksesi sen helppoasuista tunnelmaa myös kesäkeittiöön? Grillaus ja kesäresept -
Satunnaisia armollisuuskäytäntöjä on kaikkialla, paikallisen ruokapankin vapaaehtoistyöstä vanhan naapurin kalusteiden siirtämiseen asti. Nämä pienet tekot ovat loistava tapa opettaa lapsille armollisuuden tärkeyttä ja yhdistää perhe yhteen juhlapyhi -
Useimmat nuorukaiset omistavat matkapuhelimen. Jotkut voivat ostaa oman puhelimensa osa-aikaisen työn ansioilla, mutta todennäköisempää on se, että te, vanhempana, ostatte heille puhelimen. Olette ehkä tyytyväisiä tähän, mutta usein järjestely päätty
