Miten esitellä uusia ruokia lapsille
Kouluvuoden aikana kaikki vaikuttaa kiireelliseltä, koululounailta iltapäiväaktiviteetteihin. Vastaavasti kesästä tulee mieleen rauhallinen, rauhallinen tunne. Miksi siirtääksesi sen helppoasuista tunnelmaa myös kesäkeittiöön?
Grillaus ja kesäreseptit sekä kesäjuomat tulevat vuosittain yhä luovammiksi, ja mitä parempi tapa esitellä uusia ruokia kuin kesällä?
Kesä on täynnän monenlaista värikkaita hedelmiä ja kasveja, joten valinnat ovat loputtomia.
Kasvata se itse
Yksi parhaimmista tavoista saada lapset syömään uusia asioita ja kokeilemaan uusia hedelmiä ja kasveja on antaa heille kasvattaa ne itse. Alkuvaiheessa suunnittele uusi puutarha. Valitse paikka, kääntää maa ja viljely. Kokoa lapsesi aiemmalla kaudella ja valitse, mitä kasveja haluatte kasvatat. Anna heille kastella hedelmä- ja kasvi puutarhaansa ja katsoa kaiken kasvavan. On todennäköistä, että lapset haluavat maistaa jokaisen esineen kasvitarhassa, ja se on hyvä asia. Tämä on loistava tapa kokeilla kaikenlaisia uusia ruokia lasten kanssa.
Väripeli
Jos todella haluat nuoremmat lapsesi kokeilemaan maustavia ja terveellisiä kesähedelmiä ja kasveja, pelaa väripeliä heidän kanssaan. Anna jokaisen lapsen valita väri ja menkää ostoksille hedelmiä ja kasveja, joissa on se väri.
Jokaisen päivän aikana anna lapsesi maistaa yhden hedelmän tai kasvin, jonka he valittelivat supermarketeissa. Kaikkien keltaisten, oranssien, punaisen, vihreiden ja jopa rosa (grapefruit ja vesimeloni) kanssa tämä peli saa heidät kokeilemaan uusia asioita hauskalla tavalla.
Pieni lahjonta auttaa pitkälle
Kesä on täynnän herkullisia hedelmiä ja kasveja, mutta ole realistinen: herkullisia makuja on myös. On jäätelöä ja jäätelötikkuja, ja tietysti älä unohda s'moreja. Tee selväksi nuorille, että jos he haluavat nämä herkut, heidän on ainakin kokeiltava erilaisia hedelmiä ja kasveja ensin.
Suunnittele piknik
Kun esittelet uusia ruokia, on parasta tehdä se hauskalla tavalla, ja ei ole parempaa tapaa kuin mennä piknikille. Tuo paljon leluja ja aktiviteetteja lapsille, jotta he ovat kyllästyneitä ja nälkäisiä. Anna heidän valita yhden lempileipäpalansa, tuo mukana myös astioita täynnä hedelmiä ja kasveja.
On todennäköistä, että he ovat työskennelleet niin kovasti ja leikelleet paljon aurinkossa, että he ovat valmiita purraan mehukkaaseen persikkaan. Ja tietysti, puiston keskellä ei ole paljon muuta vaihtoehtoa kuin syödä ruuat, jotka tuotte.
-
Kun pandemia raivoo ja sosiaalinen rauhattomuus jatkuu, on helppo kenen tahansa – jopa lasten – tuntea itsensä vohettomaksi. Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Child Psychiatry and Human Development -lehdessä, lapset jo kuudesta vuode -
Lapset rakastavat pelata piilokekaausta alkaen aikaisimmista päivistään, mutta se ei ole vain tyhmä peli. Kuu-kuu -leikkiminen vauvan kanssa johtaa piilotettujen esineiden etsimiseen ja lopulta piilokekauksen jännitykseen, olla metsästäjä tai saalis -
Pienille, jotka aloittavat saappauksen, aikuiset WC-koppi voi olla pelottava asia. Sen koko, huudon ääni huntauksen yhteydessä, ja se, että se tekee asiat katoaviksi, ovat usein jännittäviä pienille. Onneksi oikea saappausistuin voi auttaa helpottama
