Checklista: Turvallisen nukkumistilan järjestäminen

Yksi klassisista odottavan vanhemman toimista on lastenhuoneen järjestäminen. Faktan on, että kaikki ja heidän äitinsä kysyvät sinulta 1) oletko järjestänyt lastenhuoneen ja 2) mikä teemasi on. (Nämä kysymykset esitetään juuri "Kuinka kauan olet ollut raskaana?" ja "Oletko varma, ettei sinulla ole kaksoisia?" -kysymysten jälkeen.)

Ystävät ja perhe katsovat nopeasti kateellisesti, kun he kysyvät minulta lastenhuoneesta. Aloitan pitkän puheen siitä, kuinka Amerikan lastenläketieteellinen akatemia (AAP) suosittelee nyt, että vauvat nukkuvat vanhempiensa huoneessa ainakin ensimmäiset 6 kuukautta ja ideaalisesti ensimmäisen vuoden. Miksi? Koska läheisyys yöllä voi helpottaa imettelyä. Läheisyys auttaa myös estämään Yhtenäisen Epäselvän Vauvan Kuolemansyndrooman (SUIDS – uusi SIDS).

Kun nämä ohjeet ensimmäisen kerran julkaistiin, ystävä ihmetteli ääneen, tulisiko AAP tarjoamaan myös kofeiini-IV:n ja avioerovaltuutetun yhteystiedot. Jaan sen, koska on tärkeää muistaa, että vaikka AAP tietää paljon monista asioista auttaakseen vauvaasi, joskus se, mikä on oikein teidän perheellenne, ei noudata AAP:n ohjeita täysin. Se on okei. Tunnet itsesi parhaiten.

Mutta poikenen.

Jos noudatat AAP:n ohjeita, sinulla on kokonaisin 6 kuukautta vauvan syntymän jälkeen, ennen kuin lastenhuone on valmis. Mitä *tulee* kiinnittää huomiota, on se, missä vauva nukkuu näiden ensimmäisten kuukausien ajan. (Jos vastauksesi tähän kysymykseen on "minun kanssani sängyssä", vieraile tällä sivulla lukeaksesi lisää siitä, miten sängyssä nukkuminen on mahdollisimman turvallista.)

Tästä alkaen oletan, että vauvasi nukkuu erillisessä nukkumistilassa sinusta. mikä on mahtavaa, koska se on turvallisin tapa, jolla pienenne voi nukkua.

Tässä on ohjeet turvallisimman vauvan nukkumistilan järjestämiseen:

Checklista: Turvallisen nukkumistilan järjestäminen

Samassa huoneessa:

  • Vauvan vuode, korikampa, vauvan laatikko, siirrettävä vuote tai leikkikenttä on sijoitettu helppoa pääsyä varten, mutta mitään minun vuodestani tai yöpöydältä ei voi pudota siihen (tyynyt, jne.)
  • Matto on kova ja tasainen.
  • Ei ole johdoista verhoista, vauvan valvojista, äänikoneista – mikä tahansa johdolla voi kietoutua vauvan pieniihin vartalon osiin – sormiin, ranteisiin, ja kyllä, jopa niskaan.
  • Vauvan yläpuolella ei ole mitään, kuten kuvia, seinäkoristeita, hyllyjä, jne., jotka voivat pudota. Tavarat putoavat – älä anna niiden pudota lapsellesi päälle.
  • Tila on vapaa tyynyistä, suojapehmusteista, villasukkaita tai nukkeja, joissa on pehmoleluja kiinni – semmoinen, semmoisempi esine on, semmoinen on hengitykseneston riski.
  • Tila näyttää tylsältä ja hieman yksinäiseltä. Erinomaista! Se on se, mitä tavoittelemme. Älä huoli – vauvasi tuntee itsensä erittäin rakastetuksi ilman tonnia pehmeyttä vuoteessaan.
Checklista: Turvallisen nukkumistilan järjestäminen

Erillisessä huoneessa:

  • Vauvan vuoteessa on matto, joka on kova ja tasainen.
  • Vauvan vuoteessa ei ole laskuvipua. (Tämä oli yleistä vuoteissa, jotka valmistettiin ennen vuotta 2010.)
  • Mattoon on kiinnitetty lakana ja se on se ainoa.
  • Ei ole johdoista verhoista, vauvan valvojista, äänikoneista lähellä.
  • Vauvan yläpuolella ei ole mitään, kuten kuvia, seinäkoristeita, hyllyjä, jne. Unohtaa siistit Pinterest-kuvat kirjaimilla, hyllyillä, kuvilla ja muulla ripustettuna vauvan vuoteen yläpuolella. Jos sinun on ripustettava jotain vuoteen yläpuolelle, varmista, että vuode on vetetty tarpeeksi seinästä, jotta se maatuu lattialle eikä vauvalle.
  • Tila on vapaa tyynyistä, suojapehmusteista, villasukkaita tai nukkeja, joissa on pehmoleluja kiinni.
  • Jos valitsee mobiilin, se on kiinnitetty vakaasti ja hyvin ulottumattomassa. (Lupaat poistaa sen, kun lapsi pystyy nouseen käsiin ja polviin. Lupaat!)
  • Tila on vapaa pehmeistä lepotuotteista (DockATot, Snuggle Me, jne.). Älä laita niitä vuoteeseen.
  • Tila on vapaa asetteluvälineistä tai kaltevuista. (Katso tämä artikkeli reflun huolenaiheista.)
  • Nukkumistila näyttää surulliselta ja jotain Dickensin romaanista. Bingo! Se on se, mitä tavoittelemme.
Checklista: Turvallisen nukkumistilan järjestäminen

Vauvan lisääminen:

  • Vauva asetetaan selkänsä puolelle.
  • Vauva solmitaan vain 8 viikon asti tai kunnes hän alkaa näyttää kääntymisen merkkejä, kuten selän kaartamista, jaloittain heiluttamista tai kaulaa kääntämistä sivulle. (Joka tulee ensin.)
  • Lisää nukke, jos vauva siihen tykkää (ilman pehmoleluja tai villasukkaita). Nukut voivat auttaa estämään SUIDS:n.
  • Puvutettu haalarissa, nukkumakoteloa tai kantaessa pidetyssä peittossa, joka ei kiipeile kasvoille. Laita vauva yhden kerroksen verran enemmän kuin mitä sinä itsesi mukavuudessa olet.
  • Vauva ei käytä hattua, nastarintaa, hampaistuksen kaulakettua, nuken koukkuun kiinnitettävää koukkuvarmistinta, tai minkään Mardi Gras-korun, jonka sisarisi luuli "söpöksi".

Lisävarusteet:

  • Tuuletin. Liikuva ilma on osoittautunut auttavan vähentämään SUIDS-riskiä. Tuuletin auttaa siirtämään hiilidioksidia pois vauvan lepokohtaa, antaen lapsellesi tuorempaa ilmaa hengitettäväksi. Et tarvitse mennä hulluun ja suuntaa tuuletin suoraan vauvan päähän (se ei ole niin turvallistaakaan). Pöytä- tai laatikkotuuletin toimii hyvin, tai jos sinulla on katto-tuuletin, se toimii pehmeällä asetuksella.
  • Valkoinen melu. Jatkuva taustamelu (rakastamme Lectrofania) ei ole välttämätöntä turvallisuudelle, mutta se voi suojella mielenterveyttäsi.
  • Vilkkumattomat verhot tai verhot. Mitä pimeämpää huone, sitä paremmin vauvat nukkuvat. Jos vilkkumattomat verhot eivät ole suunnitelmissasi, voit käyttää myös alumiinifolioita ikkunan peittämiseen.
  • Lämmityspehmuste. Tämä loistava vinkki tulee usein esille lämpimän paikan luomiseksi vauvan siirtymiseen kädestä vuoteeseen. Poista se vuoteesta ennen vauvan asettamista ja pidä se vauvan tilasta pois.

Älä huoli, tyhjät nukkumistilat ovat yhä täynnä rakkautta

Turvallinen nukkumistila on tyhjä nukkumistila. Jos se näyttää siltä, että rakkauseton, neuvostoaikainen Nurse Ratchett on järjestänyt vuoteen, olet oikeilla raideilla. Kanaloi sisäistä minimalistia.

Jotkut, tyhjät vuoteet voivat herättää tunteen, että vauva ei ole yhtä mukava ja rakastettu kuin mahdollista. Jos tämä on sinulle, karkoita nämä ajatukset mieltäsi. Turvallinen vauva tuntee itsensä erittäin rakastetuksi.

Jos haluat lisätietoja, tutustu Stellar Sleep Safe Sleep -kurssiin. Amber Kroeker, MPH, on kansallisesti tunnettu vauvan turvallisuusasiantuntija, joka käy läpi kaiken, mitä tarvitset tietää auttaaksesi vauvaasi nukkumaan turvallisesti. (Jos käytät koodia chickensleep20, saat 20 % alennuksen kaikista kursseista.)

Seuraava suositus: Turvallinen nukkuminen vauvoille: Hyvä, Parempi, Paras

Previous:

Next: