Huonon ruokavalion vaikutukset lapsiin
Lapset, jotka syövät huonoa ruokavaliota, kärsivät usein negatiivisista seurauksista. Lyhytkäinen malnutritio voi joskus kääntyä, mutta jotkut huonon ruokavalion vaikutukset lapsiin voivat olla pysyviä. Muista, että oikea ravitsemus on enemmän kuin vain päivittäisten kaloritarpeiden täyttäminen. Johns Hopkins Children's Center raportoi, että yhdysvaltalaisilla lapsilla malnutritio on useammin ruokavalion epätasapainon vuoksi kuin ravitsemushäiriöiden vuoksi.
Matalat energiatasot
Lapset, jotka eivät saa oikeaa ravitsemusta – eli syövät liian vähän kaloreita tai epätasapainoista ruokavaliota – kokevat usein väsymystä, KidsHealth.orgin mukaan. He voivat osoittaa henkistä väsymystä ja keskittymisongelmia koulussa. National Heart, Lung and Blood Institute ehdottaa, että 2–3-vuotiaat lapset saavat 1000–1400 kaloriaa päivässä, ja 4–8-vuotiaat lapset saavat 1200–2000 kaloriaa päivässä, riippuen sukupuolesta ja aktiivisuustasosta. Monissa tapauksissa väsymyksellä kärsivät malnutritoidut lapset, jotka alkavat saada oikeaa ravitsemusta, kokevat energiatason nousun.
Huono kasvu
Lapset, jotka ovat kroonisesti malnutriotion alaisia, voivat tulla alipainoisiksi, kärsiä lihasmassan vähentyksestä ja jopa kokea viivästynyttä kasvunopeutta. MedlinePlus raportoi, että lapset, jotka saavat liian vähän ravitsemusproteiinia pitkällä aikavälillä, eivät koskaan saavuta täyttä kasvupotentiaaliaan – tarkoittaen, että he voivat päätyä lyhyempään pituuteen aikuissena. Varmistaaksesi, että lapsi kasvaa ja kehittyy asianmukaisella vauhdilla, käy lastenlääkäriin, joka voi seurata kasvua lasten kasvukaavion avulla.
Ylipaino ja lihavuus
Lapset, jotka eivät saa oikeaa ravitsemusta, mutta saavat liikaa kokonaisia päivittäisiä kaloreita, erityisesti kun se yhdistyy istuvaan elämäntapaan, ovat riskissä tulla ylipainoiseksi tai lihavaksi. CDC (Centers for Disease Control and Prevention) raportoi, että lihavat lapset ovat todennäköisemmin esillä pre-diabetekseen, sydänsairauksien riskitekijöihin, nivel- ja luuongelmiin, univaikeuksiin, huonoon itsetuntoon ja sosiaalisii ongelmiin koulussa. He ovat myös todennäköisemmin tulevia lihaviksi aikuiksi. Ylipainon ja lihavuuden ehkäisyyn kannusta lapsi saamaan vähintään 1 tunnin fyysistä aktiivisuutta päivässä.
Ravinteeseen liittyvät huolenaiheet
Ravitsemushäiriöt voivat johtaa ravinteeseen specifisiä sivuvaikutuksia lapsissa. Esimerkiksi liian vähän ravitsemuskalsiumin saaminen voi aiheuttaa lapsen luut heikentyvät ja murtuvat helposti. A-vitamiinin puute voi johtaa sokeuteen ja heikkoon immuunijärjestelmään; rautapuute aiheuttaa väsymystä ja keskittymisongelmia koulussa; ja jodipuute voi johtaa kehityksen viivästymiseen lapsilla. D-vitamiinin puute, toisaalta, voi aiheuttaa pehmeitä luita ja luuston muotoiluvaikeuksia. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki ruokaryhmät, plus multivitamiini-lisäravinne, auttaa estämään ravitsemushäiriöt lapsilla.
-
Ystävyys on tärkeä osa lastesi terveellistä kehitystä. Seuraavuus auttaa lapsia kypsymään tunteellisesti ja moraalisesti ja opettaa heille sosiaalisia taitoja, kuten viestintää, ongelmanratkaisua ja yhteistyötä. On tärkeää varmistaa, että lapsis keh -
Mikä ovat lapsen yöpaukut? Yöpaukut, joita kutsutaan myös unipaukuiksi, ovat äkillisiä, osittaisia heräämisiä syvästä unesta, joita kuvastaa intensiivinen pelko, huuto ja vaikeus herätä täysin. Näitä jaksoja sekoitetaan usein painajaisiin, mutta ero -
5. toukokuuta TJX julkaisi palautteen joidenkin vauvan nukkumispussien osalta koossa 0–6 kuukautta. Yhdysvalloissa palautukseen kuuluvat noin 3 600 pussia (ja Kanadaassa 33 250). Yhdysvaltain kuluttajaviraston (CPSC) mukaan kaulusaukon on liian suur
