Vaikutukset huono ruokavalio lapsilla
Lapset, jotka kuluttavathuono ruokavalio kärsivät usein kielteisiä seurauksia . Lyhytaikaiset aliravitsemus voi joskus olla päinvastainen , mutta joitakin vaikutuksia ravinnon lapsilla voi olla pysyvä . Muista, että kunnollista ruokaa on enemmän kuin vain kokous- päivittäinen kalorien tarpeet . Johns Hopkins Lasten keskus kertoo, että aliravitsemus Yhdysvaltain lapset on useammin aiheuttama ravinnon epätasapaino sijaan ravitsemukselliset puutteet .
Matala energiataso
Lapset , jotka eivät saa kunnollista ravintoa - joka syö liian vähän kalorit tai syöminenepätasapainoinen ruokavalio - usein kokea väsymystä , mukaan KidsHealth.org . Ne voivat ilmetä henkistä väsymystä ja ongelmia keskittämällä koulussa. National Heart , Lung , ja Blood Institute ehdottaa, että vuotiaille lapsille 2-3 kuluttaa 1000 1400 kaloria päivässä , ja lasten ikä 4-8 saada 1200 2000 kaloria päivässä , ja sukupuolesta riippuen toiminnan tasolla . Monissa tapauksissa aliravittuja lapsia väsymys joka alkaa saada oikea ravitsemus kokemus parantaa energian tasoilla .
Heikko kasvu
Lapset, jotka ovat kroonisesti aliravittuja voi tulla alipainoinen , on vähentynyt lihasmassaa ja jopa kokeaviivästynyt kasvu . MedlinePlus kertoo, että lapset, jotka kuluttavat liian vähän ravinnon proteiinialongterm ehkä koskaan saavuta täyttä kasvupotentiaalia - eli ne voisivat päätyälyhyempi painoarvoa aikuisiässä . Voit varmistaa, että lapsi kasvaa ja kehittyy sopivalla vauhdilla , katsolastenlääkäri , joka voi seurata kasvualapsipotilailla kasvukäyrä .
Ylipainoon ja lihavuuteen
Lapset eivät saa kunnollista ravintoa , mutta kuluttaa liikaa yleistä päivittäin kaloreita , varsinkin yhdistettynäliikunnan puute , ovat vaarassa tulla ylipainoisia tai lihavia . Centers for Disease Control and Prevention raportoi, että lihavia lapset ovat todennäköisemmin diabeteksen esiaste , riskitekijöitä sydänsairauden , yhteisiä ja luuston ongelmat , univaikeudet , huono itsetunto ja sosiaaliset ongelmat koulussa. Ne ovat myös todennäköisemmin tulla lihavia aikuisia . Voit estää ylipaino ja lihavuus , kannustaa lapsesi saada vähintään 1 tunti liikuntaa päivässä .
Ravinteiden - erityisiä huolenaiheita
Ravitsemus puutteet voivat johtaa ravinteiden erityisiä sivuvaikutuksia lapsilla . Esimerkiksi tulossa liian vähän ravinnon kalsium voi aiheuttaalapsen luut tulla heikkoja ja murtua helposti . Vitamiininpuutos voi johtaa sokeuteen jaheikko immuunijärjestelmä; raudanpuute aiheuttaa väsymystä ja vaikeuksia keskittyä koulussa; ja jodin puute voi johtaa viivästynyt kehitys lapsille . D-vitamiinin puute puolestaan voi aiheuttaa pehmeä luut ja luuston epämuodostumia . Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki elintarvikkeiden ryhmät , plusmonivitamiinivalmistetta , estää puutostiloja lapsilla .
-
Joten kysyin teiltä, olitteko ilmoittaneet raskaudestanne hauskoilla ja ainutlaatuisilla tavoilla, ja käy ilmi, sinä teit. Olet taitava ja älykäs, ja siksi rakastan sinua. Tässä on vain muutama hieno tapa jakaa jännittävät uutisesi ikimuistoisell -
Vauvakutsuihin kuuluu tyypillisesti kakkuja, lahjoja ja typeriä pelejä, mutta yksi asia, jota et odota löytävänsä näissä juhlissa, on vaaralliset räjähteet. Valitettavasti ajat ovat muuttuneet, ja mahdollisesti vaarallisista pyroteknisistä laitteista -
Jos olet ammattimainen hoitaja, lastenhoitaja tai lastenhoitaja, joka on äskettäin menettänyt työnsä valtion antamien kotona pysyä -määräysten ja erilaisten koronaviruspandemian aikana vaikuttavien taloudellisten voimien seurauksena, et ole yksin. Tä
