Miten saada lapset syömään salaatteja
Lasten saaminen syömään salaattia voi olla yläriita, jos he ovat vastenmielisiä vihreille lehtivihanneksille. Salaatin lehdit, kuten spinaatti, salaatti, svissin ruusukaali ja kale, on pakattu vitamiineilla, mineraaleilla ja kuituilla, joita lapsesi tarvitsevat terveelle kehitykselle. Se voi viedä kärsivällisyyttä, mutta voit saada lapsesi syömään enemmän salaatteja tekemällä niistä vetoväyttävämpiä terveellisillä, maukkailla lisäyksillä ja tekemällä niistä säännöllisiä ateriatilaisuuksia.
Ohjeet
Mukauta lapsesi salaatin valmistelemiseen. Lapsesi voivat olla innokkaampia kokeilemaan salaattia, jota he auttoivat koottamaan. Vie heidät ruokakauppaan tai torille mukanasi valitaaksesi salaatin lehdet ja vihannekset, kuten porkkanat, kurkut ja tomaatit. Salli he auttaa sinua revittämään lehdiksi ja sekoittamaan vihannekset salaattiin. Lapsesi ovat todennäköisesti ylpeitä panostamaan salaattinsa lautaselle ja innostuneita kokeilemaan sitä.
Lisää luovia salaatin täytteitä. Salaatti, jossa on vain lehtiä ja muutamia porkkanansilokkeita, ei todennäköisesti vetää lapsia. Mutta salaatti, joka puristaa kirkkaista väreistä vihanneksista ja jopa hedelmistä, on paljon mielenkiintoisempi. Sen sijaan, että käyttäisit vain punaisia tomaattileikkeitä salaatissa, lisää vihreät ja keltaiset perinnettämyydet tomaatit myös, tai lisää tuoreita maisiateroja, ideaalisia lapselle, joka rakastaa maissia sarvessa. Hedelmää rakastava lappi saattaa olla utelias kokeilemaan salaattia mansikoilla, mustikoilla tai mandariineilla.
Lataa salaatti lihalla. Ehkä lappsi syö iloiseksi naudanlihan, kanan tai kalkkunansa illallislautasella, samalla jättäen vihannekset huomaamatta. Leikkaa kypsennetty kananrintafile ja sekoita se roomalaisen salaatin, krutoonien ja parmesaanin kanssa Caesar-salaatiksi, tai leikkaa hänen suosikkikassalleipansa, kuten kalkkunaleikkeitä tai salamia, lisätäksesi spinaattisalaattiin. Jos tacoyö on lapsesi suosikki, tee taco-salaatti jauhelihalla, iceberg-salaatilla ja murskatulla taco-korilla päällä. Varmista, että lisäät enemmän salaattia kuin lihaa.
Tee salaatista hauskaa syötävä. Kaada erilaisia salaattikastikkeitä, mieluiten rasvattomia tai matala-sokerisia, pieniin kulhoihin ja anna ne lapsellesi salaatin "kastikkina". Lapset rakastavat dipata nachoseita ja kanaa kastikkeisiin, ja he voivat tehdä saman salaatin lehdille. Tämä antaa myös lapsille mahdollisuuden hallita määrää kastiketta, jonka he haluavat. Toinen idea on järjestää salad-bar-yö, antamalla lapsillesi valinnan salaatin lehtityypistä, hedelmä-, vihannes- ja pähkinätäytteistä heidän salaattinsa varten.
Syö oma salaatisi. Tarjoa salaattia mahdollisimman usein ja korosta, kuinka maukas ja herkullinen se on, kun syöt sitä. Nuoret lapset ottavat ruokaviittauksia vanhemmiltaan. Jos näytät nauttivan siitä, he saattavat olla valmiita kokeilemaan sitä. Voit myös haluta kokeilla antaa salaatille "kulmukkaampaa" nimeä. Voisit harkita sitä kutsumista "lihaslehdiksi" tai "voimaspinaatiksi", viittaen siihen, että salaatin syöminen tekee lapsistasi vahvoja.
-
Yksi perinteisimmistä ja kauneimmista lahjoista, jonka uusi syntynyt voi saada, on vauvan peitto. Ei ihme, että äidit, mummot, tätiit ja muut läheiset pitävät tätä esinettä varmana valintana vauvan kylvytilaisuuden tai syntymälahjana. Vauvan peitto -
Vauvat itkevät yleensä, koska he ovat nälkäisiä, epämukavia, sairaita, loukkaantuneita tai etsivät läheisyyttä. Mutta joskus voit kokeilla kaikkea ja vauvasi ei lopeta itkemistä. Tässä on joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa lohduttamaan ja rauhutt -
Jos tunnet, että ainoat vastaukset, joita saat lapsiltasi, ovat «En tiedä,&raku yksisanaiset vastaukset tai nyöhkytykset, et ole yksin: Vanhemmat ja lapset raportoivat samoin ongelmia viestinnässä toisiinsa, erityisesti kun kyseessä on vaikeita
