Keto-dieetti lapsille: Turvallisuus, mahdolliset käyttötarkoitukset ja sivuvaikutukset

Kun ketogeeninen tai keto-dieetti on saanut suosiota faddi-dieettina ja trendikkääänä painonlaskevina, se on vetänyt yhä enemmän vanhempia lapsia ja teinejä etsimään painonhallinta-vaihtoehtoja. Mutta onko keto-dieetti lapsille ja nuorille turvallista?

Keto-dieetti on erityinen ravintosuunnitelma, joka koostuu pienestä hiilihydraatista, kohtalaisesta proteiinista ja suuresta rasvasta. Dieettiä käytettiin ensimmäisen kerran 1920-luvulla kestämättömän epilepsian hoitoon, ja myöhemmin se suositeltiin myös muiden terveysongelmien, kuten diabeteksen ja syövän, hoitoon.

Lue tämä artikkeli lisätietoja ketogeenisestä dieetistä lapsille ja nuorille sekä sen mahdollisista käyttötarkoituksista, sivuvaikutuksista ja muusta.

Miten ketogeeninen dieetti toimii?

Ketogeeninen dieetti on matalan hiilihydraattidieetin muoto, jossa useimmat kalorit tulevat rasvasta. Hiilihydraattinsaanti rajoitetaan jopa 20–50 grammaan päivässä, kunnes ravintorasi lisätään noin neljä grammaa rasvaa jokaiselle grammalle hiilihydraattia ja proteiinia. Näin ollen lähes 90 % ketogeenisen dieetin kaloreista tulee rasvasta.

Nimi ketogeeninen tarkoittaa ketonien tuottamista. Dieetti muokkaa paastoa, koska ruumiilla on riittämätön glukoosi, ensisijainen energialähde, joka johdetaan hiilihydraateista. Siksi ruumis siirtyy ketosiin, tilaan, jossa se käyttää rasvaa synteesoi ketonit, yhdisteet, jotka muuttuvat ruumiin ensisijaiseksi energialähteeksi.

Ketonien käyttö energiassa muuttaa ruumiin aineenvaihduntaa ja johtaa muutoksiin, kuten insuliinitasojen laskuun ja rasvan varastointiin. Joitakin muita havaittavia muutoksia ovat paattaamien väheneminen, ruumiinpainon lasku ja verensokerin lasku. Ketoneja voidaan havaita virtsassa, veressä ja hengityksessä.

Onko keto-dieetti turvallista lapsille ja nuorille?

Keto-dieetti on turvallinen lapsille ja nuorille, kun se on lääkäri määrännyt lääkinnällisistä syistä ja ravitsemusterapeutti on mukauttanut sitä. Normaali, terve lapsi/nuori tarvitsee noin 130 grammaa hiilihydraatteja päivässä eri ruokaryhmistä peräisin olevien ruokien kautta. Keto-dieetissä hiilihydraattinsaanti vähennetään noin 10–20 % kokonaiskalorinsaannista. Siksi se vaatii kalorien, nesteiden ja proteiinien tarkkaa mittaus sekä ruokamäärien painostelua.

Hiilihydraatteja rikkaat ruoat ovat myös muiden olennainen ravintoaineiden lähteitä. Siksi lääkärin valvonnan alaisuudesta puuttuva keto-dieetti voi lisätä lasten ravitsemushäiriöiden riskiä.

Keskustele dieetistä lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä lapsesi epilepsian hallintaan. Ketosiin siirtymiseksi dieetti alkaa tyypillisesti sairaalahoidossa, jossa lapsen ravintoa muutetaan asteittain tiukassa valvonnassa. Se varmistaa, että lapsi sopeutuu uuteen dieettiin turvallisesti, ja samalla perheet oppivat huolellisesti ravitsemistarpeet.

Mitä keto-dieettiä käytetään lapsilla?

Keto-dieettiä lapsille käytetään ensisijaisesti epilepsian hoitoon, koska dieetti on tieteellisesti todettu tehokkaaksi tähän tilaan. Dieettiä voidaan käyttää lääkityksen yhteydessä tai ensisijaishoitona, kuten refraktaarisen epilepsian tapauksissa, epilepsian vakavassa muodossa, jossa kouristuksia ei voida hallita epilepsialääkkeillä.

Seuraavassa on joitakin tärkeitä kohtia keto-dieetin käytöstä epilepsian hoitoon lapsilla.

  • Refraktaarisen epilepsian tapauksissa ketogeeninen dieetti voi olla tehokkaampi hoitovaihtoehto kuin uuden lääkkeen antaminen.
  • Ketogeeninen dieetti voisi harkita, kun epilepsialääkkeillä on sivuvaikutuksia, jotka painavat etuja.
  • Epilepsialla kärsivät lapset voivat näyttää kouristusten taajuuden vähenemistä ketogeenisen dieetin aikana.
  • Tutkimus osoittaa, että noin kaksi kolmasosaa lapsista, jotka noudattavat ketogeenista dieettiä, on yli 50 % väheneminen kouristuksissa. Noin 25 % näistä lapsista on mahdollisuus vapahtaa kouristuksista.
  • Jos lapsi osoittaa paranemisen keto-dieetin ansiosta, lääkäri voi vähentää epilepsialääkitystä, minimoiden sivuvaikutukset, joita lapsi kokee.
  • Yhdysvaltain lastenlääketieteen akatemian (AAP) mukaan useat epilepsiaoidoiminet, kuten Dravet-oidoimeni, Doose-oidoimeni, Rett-oidoimeni, GLUT-1 (glukoosin kuljettaja tyyppi-1) puute ja tuberous skleroosi kompleksi, reagoivat usein positiivisesti ketogeeniseen dieettiin.

Lisäksi useat kliiniset tutkimukset tukevat keto-dieetin käyttöä sivuseinä syöpähoidossa. Kuitenkin kohdennettuja tutkimuksia tarvitaan suosituksen vahvistamiseksi.

Ei tiedetä, onko keto-dieetti lapsille hyödyllistä epilepsian hoidon ulkopuolella. Ei ole pitkäaikaista tutkimusta, joka analysoisi dieetin vaikutuksia ylipainoon ja tyyppi-2 diabetekseen. Jos lapsellasi ei ole epilepsiaa ja haluat heidän kokeilevan dieettiä painonlaskeutumiseen tai muihin syihin, konsultoi ensin lastenlääkäriä.

Kuinka kauan lapset voivat seurata ketogeenista dieettiä?

Suositeltu noudattamisaika keto-dieetille vaihtelee epilepsian tapauksen mukaan. Jos dieetti osoittaa tehokkuutta, lääkäri voi suositella dieetin lopettamisen kahden vuoden kouristusvapauden jälkeen. Lapset ja nuoret, joilla on vähemmän muutoksia tilanteessaan, saattavat joutua jatkamaan dieettiä useiksi vuosiksi.

Joissakin tapauksissa, paranemisen kanssa, muokatun Atkins-dieetin käyttöä voidaan sallia. Muokattu Atkins-dieetti on ketogeenisen dieetin vähemmän rajoittava muunnelma joustavalla ravintosaannilla.

Mitä mahdollisia sivuvaikutuksia keto-dieetillä on?

Joitakin yleisiä sivuvaikutuksia, joita voit havaita lapsilla ja nuorilla, jotka noudattavat keto-dieettiä, ovat:

  1. Desydrataatio
  2. Suolistolaitteiden ongelmat, kuten pahoinvointi/oksentelu, ripuli tai kosteus
  3. Rasvan kestämättömyys ja gastritis
  4. Elektrolyyttitasapainon häiriö ja atsoosi
  5. Mielialan muutos, hyperaktiivisuus ja ärtyneisyys
  6. Mikroravintoaineiden puute, kuten rauta-pula-anemia

Joitakin vakavia sivuvaikutuksia keto-dieetillä voivat sisältää:

  1. Korkea kolesteroli
  2. Hypoglykeemia (matala verensokeri)
  3. Munuaiskivet
  4. Huono luun terveys

Joitakin sivuvaikutuksia, kuten desydrataatiota, voidaan hallita seuraamalla lasten ja nuorten nesteytystasoja, kun toiset, kuten mielialan muutokset, voivat lieventyä ajan myötä ja sopeutumalla dieettiin.

Lääkärit voivat vähentää sivuvaikutuksia asianmukaisen dieetin säätämisen ja täydennyksen kautta. Yleisimmin kaliumia, D-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia ja seleniumia on täytettävä. Keto-dieetin noudattaminen tiukassa lastenlääketieteellisessä ohjauksessa voi minimoida yleisen minkä tahansa haitallisen vaikutuksen riskin. On myös tärkeää, että keto-dieetin noudattavien lasten kasvu (paino ja pituus) seurataan säännöllisin väliajoin.

Miten auttaa lasta noudattamaan keto-dieettiä?

Keto-dieetti sisältää useita ravintorajoituksia, jotka voivat olla vaikeita lapsille ja nuorille hallita. Siksi vanhempien osallistuminen on välttämätön.

Vanhemmat voivat ottaa joitakin askeleita auttaakseen lastaan/nuoreensa sopeutumaan uuteen dieettiin helposti.

  1. Jaa päivittäinen ruokasuunnitelma kolmeen ateriaan ja kahteen välipalaan. Jokaisen aterian pitäisi olla pieni annos, koska ruoka on runsaasti rasvaa.
  2. Rajoita muiden ruokien syömistä ruokasuunnitelman ulkopuolella.
  3. Pidä kaikki ruoat, joita lapsesi on rajoitettu syömästä, heidän ulottumattomiin, ja tarjoa heille terveellisiä, keto-ystävällisiä välipala-vaihtoehtoja.
  4. Vältä hiilihydraattirikkaiden ruokien, kuten perunansipulien, leipän, riisin ja pastan, syömistä lapsesi/nuoresi edessä, koska se voi johtaa himoihin.
  5. Ylläpidä säännöllisiä seurantakäyntejä lääkärin ja ravitsemusterapeutin/ravitsemisasiantuntijan kanssa ja keskustele lapsesi ravintoon liittyvistä ongelmista.
  6. Valmistele ruokia, jotka näyttävät viehättäviltä ja värikkäiltä. Se motivoi lapsia/nuoria syömään iloisesti. Etsi keto-ystävällisiä ruokavaihtoehtoja pitääksesi monipuolisuuden samalla kun pität hiilihydraattinsaannin alhaisena.
  7. Varmista perhetuki lapselle pitääksesi heitä motivoituneina dieetin noudattamiseen.
  8. Pienet lapset, jotka menevät esikouluun, kouluun tai sosiaalisiin tapahtumiin, pitäisi viedä heidän ateriansa mukanaan.
  9. Opettajat, kasvatustyöntekijät ja hoitajat on tiedotettava lapsesi erityisistä ravintotarpeista välttääksesi ruokien syömisen ruokasuunnitelman ulkopuolella.

Keto lapsille on turvallista, kun lääkäri suosittelee sen tilojen hallintaan, kuten epilepsian, ja se tehdään ravitsemusterapeutin valvonnassa. Lapset kasvavat iässä ja aktiviteetissa, ja he tarvitsevat hiilihydraatteja energiatarpeisiensa ja ravintoaineidensa kattamiseksi. Keto-dieetti lapsille suositellaan myös epilepsian ja lääkinnällisen hoidon hallintaan. Desydrataatio, ravitsemushäiriöt ja suolistolaitteiden ongelmat ovat yleisiä ketogeenisilla dieeteillä. Lasten ravitsemusterapeutti auttaa suunnittelemaan keto-dieetin mikroravintoaineiden täydennyksillä ja muilla terveellisillä ruoilla välttääkseen negatiivisia vaikutuksia.

Keskeiset kohdat

  • Keto-dieetti on hiilihydraattien puute, jossa 90 % kaloreista tulee rasvasta.
  • Ketogeeninen dieetti on turvallinen lapsille vain, jos syy on lääkinnällinen ja lääkäri ehdottaa sitä.
  • Seuraa sivuvaikutuksia, kuten desydrataatiota, suolistolaitteiden häiriöitä, atsoosia tai mielialan muutoksia, ja keskustele lääkärin kanssa säätämisestä.

Previous:

Next: