• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Keto lapsille:sen turvallisuus, mahdolliset käyttötarkoitukset ja sivuvaikutukset

Kun ketogeeninen tai keto-dieetti on saavuttanut suosiota muotiruokavaliona ja trendikkäänä painonpudotussuunnitelmana, se on houkutellut yhä enemmän laihdutusvaihtoehtoja etsiviä vanhempia lapsia ja nuoria. Mutta pidetäänkö lapsille ja nuorille tarkoitettua ketoa turvallisena?

Keto-ruokavalio on erityinen ruokailusuunnitelma, joka koostuu vähähiilihydraattisesta, kohtalaisen proteiinipitoisesta ja runsaasta rasvan saannista. Ruokavaliota käytettiin ensimmäisen kerran vaikeaselkoisen epilepsian hoitoon 1920-luvulla, ja myöhemmin sitä suositeltiin myös ihmisille, joilla oli muita terveysongelmia, kuten diabetes ja syöpä.

Lue tämä viesti saadaksesi lisätietoja lasten ja teini-ikäisten ketogeenisestä ruokavaliosta ja sen mahdollisista käyttötarkoituksista, sivuvaikutuksista ja muusta.

Kuinka ketogeeninen ruokavalio toimii?

Ketogeeninen ruokavalio on vähähiilihydraattisen ruokavalion muoto, jossa suurin osa kaloreista tulee rasvasta. Hiilihydraattien saanti vähennetään niinkin alhaiseksi kuin 20-50 grammaa päivässä, kun taas ravinnon rasvaa lisätään noin neljällä grammalla kulutettua rasvaa jokaista hiilihydraatti- ja proteiinigrammaa kohden. Näin ollen lähes 90 % ketogeenisen ruokavalion kaloreista tulee rasvasta.

Nimi ketogeeninen tarkoittaa ketonien tuotantoa. Ruokavalio jäljittelee paastoamista, koska elimistössä ei ole riittävästi glukoosia, joka on hiilihydraateista peräisin oleva ensisijainen energian lähde. Siksi keho siirtyy ketoosiin, tilaan, jossa se käyttää rasvaa ketonien syntetisoimiseen, yhdisteitä, joista tulee kehon ensisijainen energianlähde.

Ketonien käyttö energiana muuttaa elimistön aineenvaihduntaa ja johtaa muutoksiin, kuten insuliinitasojen ja rasvan varastoinnin laskuun. Muita havaittavia muutoksia ovat kohtausten väheneminen, ruumiinpaino ja verensokeri. Ketonit voidaan havaita virtsasta, verestä ja hengityksestä.

Onko keto-dieetti turvallista lapsille ja teini-ikäisille?

Keto-ruokavalio on turvallinen lapsille ja nuorille, jos lääkäri määrää sen lääketieteellisistä syistä ja räätälöi ravitsemusterapeutti. Normaali, terve lapsi/teini tarvitsee noin 130 grammaa hiilihydraatteja vuorokaudessa eri ruokaryhmien ruokien kautta. Keto-ruokavaliossa hiilihydraattien saanti kuitenkin pienenee noin 10-20 prosenttiin kokonaiskalorien saannista. Siksi se vaatii huolellista kalorien, nesteiden ja proteiinien mittaamista sekä ruoka-annosten punnitsemista.

Hiilihydraattipitoiset ruoat ovat myös muiden välttämättömien ravintoaineiden lähteitä. Siksi keto-ruokavalio ilman lääkärin valvontaa voi lisätä lasten ravitsemuksellisten puutteiden riskiä.

Keskustele ruokavaliosta lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitä lapsesi epilepsian hallintaan. Ketoosissa ruokavalio alkaa tyypillisesti laitoshoidosta, jossa lapsen ruokavaliota muutetaan asteittain tiukan seurannan alaisena. Sillä varmistetaan, että lapsi tottuu turvallisesti uuteen ruokavalioonsa, ja samalla perheet ymmärtävät myös ruokavaliovaatimukset tarkasti. 

Mitä Keto-dieettiä käytetään lapsille?

Lasten keto-ruokavaliota käytetään ensisijaisesti epilepsian hoitoon koska ruokavalio on tieteellisesti todistettu tehokkaaksi tätä sairautta vastaan. Ruokavaliota voidaan käyttää yhdessä lääkkeiden kanssa tai ensisijaisena hoitona, kuten refraktaarisessa epilepsiassa, joka on vaikea epilepsian muoto, jossa kohtauksia ei voida hallita epilepsialääkkeillä.

Seuraavassa on joitakin keskeisiä kohtia keto-ruokavalion käytöstä lasten epilepsian hoidossa.

• Refraktaarisen epilepsian tapauksissa ketogeeninen ruokavalio voi olla tehokkaampi hoitovaihtoehto kuin uuden lääkkeen antaminen.

• Ketogeenistä ruokavaliota voidaan harkita, jos epilepsialääkkeillä on sivuvaikutuksia, jotka ovat hyödyt suuremmat.

• Lapsilla, joilla on epilepsia, kohtausten esiintymistiheys voi vähentyä ketogeenisen ruokavalion aikana.

• Tutkimukset osoittavat, että noin kahdella kolmasosalla ketogeenistä ruokavaliota noudattavista lapsista kohtaukset vähenevät yli 50 %. Noin 25 %:lla näistä lapsista on mahdollisuus tulla vapaaksi kohtauksista.

• Jos lapsella on keto-ruokavalion vuoksi paranemisen merkkejä, lääkäri voi vähentää epilepsialääkkeitä, mikä minimoi lapsen kokemat sivuvaikutukset.

• American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan useat epilepsiaoireyhtymät, kuten Dravetin oireyhtymä, Doose-oireyhtymä, Rett-oireyhtymä, GLUT-1:n (glukoosin kuljettajatyyppi 1) puutos ja mukula-skleroosikompleksi, reagoivat usein positiivisesti ketogeeninen ruokavalio.

Lisäksi useat kliiniset tutkimukset tukevat keto-ruokavalion käyttöä syövän toissijaisena hoitona (. Suosituksen vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin kohdennettuja tutkimuksia.

Ei tiedetä, onko lasten keto-ruokavaliosta hyötyä epilepsian hoidossa. Ei ole olemassa pitkäaikaista tutkimusta, jossa analysoidaan ruokavalion vaikutuksia ylipainoon ja tyypin 2 diabetekseen. Jos lapsellasi ei ole epilepsiaa ja haluat hänen kokeilevan ruokavaliota painonpudotuksen vuoksi tai muista syistä, ota ensin yhteyttä lastenlääkäriin.

Kuinka kauan lapset voivat noudattaa ketogeenistä ruokavaliota?

Suositeltu keto-ruokavalion noudattamisen kesto vaihtelee epilepsiatapauksen mukaan. Jos ruokavalio osoittaa tehokkuutta, lääkäri voi suositella ruokavalion lopettamista kahden vuoden kohtausten hallinnan jälkeen. Lapset ja teini-ikäiset, joiden tila muuttuu vähemmän, saattavat joutua jatkamaan ruokavaliota useiden vuosien ajan.

Joissakin tapauksissa muokatun Atkins-ruokavalion käyttö voidaan sallia parannusten myötä. Modifioitu Atkins-ruokavalio on vähemmän rajoittava muunnelma ketogeenisesta ruokavaliosta joustavalla ravintoaineiden saannilla. 

Mitä ovat ketodieetin mahdolliset sivuvaikutukset?

Jotkut yleisimmistä sivuvaikutuksista, joita saatat havaita keto-ruokavaliota noudattavilla lapsilla ja nuorilla, ovat (:

1. Dehydraatio
2. Ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten pahoinvointi/oksentelu, ripuli tai ummetus
3. Rasva-intoleranssi ja gastriitti
4. Elektrolyyttien epätasapaino ja asidoosi
5. Mielialan muutokset, yliaktiivisuus ja ärtyneisyys
6. Mikroravinteiden puutteet, kuten raudanpuuteanemia

Joitakin keto-ruokavalion vakavia sivuvaikutuksia voivat olla:

7. Korkea kolesteroli
8. Hypoglykemia (matala verensokeri)
9. munuaiskivet
10. Luiden huono kunto

Joitakin sivuvaikutuksia, kuten kuivumista, voidaan hallita seuraamalla lasten ja teini-ikäisten nesteytystä, kun taas toiset, kuten mielialan muutokset, voivat laantua ajan ja ruokavalion mukauttamisen myötä.

Lääkärit voivat vähentää sivuvaikutuksia mukauttamalla asianmukaisesti ruokavaliota ja lisäravinteita. Yleisimmin kalsiumia, D-vitamiinia, B-kompleksia ja seleeniä on lisättävä. Keto-ruokavalion noudattaminen tiukan lasten ohjauksen alaisena voi minimoida haittavaikutusten yleisen riskin. On myös tärkeää, että tätä ruokavaliota noudattavien lasten kasvua (painoa ja pituutta) seurataan säännöllisin väliajoin.

Kuinka auttaa lasta noudattamaan Keto-ruokavaliota?

Keto-ruokavalioon liittyy useita ruokavaliorajoituksia, joita voi olla vaikea hallita lasten ja teini-ikäisten kannalta. Siksi vanhempien osallistumisella on olennainen rooli.

Vanhemmat voivat ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin auttaakseen lastaan/teiniä sopeutumaan uuteen ruokavalioonsa helposti.

1. Jaa päivittäinen ateriasuunnitelma kolmeen ateriaan ja kahteen välipalaan. Jokaisella aterialla tulee olla pieni annos, koska ruoka on rasvaista.

2. Rajoita muiden ateriasuunnitelman ulkopuolisten ruokien syömistä.

3. Pidä kaikki ruoat, joita lapsesi on rajoitettu syömään, poissa hänen ulottuviltaan ja tarjoa hänelle terveellisiä, ketoystävällisiä välipalavaihtoehtoja.

4. Vältä syömästä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten perunalastuja, leipää, riisiä ja pastaa, lapsesi/teini-ikäisen edessä, sillä se voi aiheuttaa himoa.

5. Pidä säännöllistä seurantaa lääkärin ja ravitsemusterapeutin/ravitsemusterapeutin kanssa ja keskustele lapsesi ruokavalioongelmista.

6. Valmista aterioita, jotka näyttävät houkuttelevilta ja värikkäiltä. Se motivoi lapsia/teini-ikäisiä syömään iloisesti. Etsi ketoystävällisiä ruokavaihtoehtoja, jotta voit ylläpitää monipuolisuutta ja pitää hiilihydraattien saanti alhaisena.

7. Varmista perheen tuki lapselle, jotta hän pysyy motivoituneena noudattamaan ruokavaliota.

8. Pienten lasten, jotka menevät päiväkotiin, kouluun tai sosiaalisiin tapahtumiin, tulee kantaa ateriansa mukana.

9. Opettajille, kasvattajille ja huoltajille on kerrottava lapsesi erityisruokavaliovaatimuksista, jotta ne eivät joutuisi syömään ateriasuunnitelman ulkopuolista ruokaa.

Keto lapsille on turvallista, kun lääkäri suosittelee sitä epilepsian kaltaisten sairauksien hoitoon ja se tehdään ravitsemusterapeutin valvonnassa. Lasten ikä ja aktiivisuus kasvavat, ja he tarvitsevat hiilihydraatteja täyttääkseen energiantarpeensa ja ravintoaineensa. Keto-ruokavaliota lapsille suositellaan myös epilepsian ja lääkehoidon hoitoon. Kuivuminen, ravitsemukselliset puutteet ja ruoansulatuskanavan ongelmat ovat yleisiä ketogeenisen ruokavalion yhteydessä. Lasten ravitsemusterapeutti auttaa suunnittelemaan keto-ruokavalion mikroravintolisiä ja muita terveellisiä ruokia välttääkseen negatiiviset vaikutukset.

Tärkeimmät osoittimet

• Keto-ruokavaliossa on puutos hiilihydraatteja, ja 90 % sen kaloreista tulee rasvasta.
• Ketogeeninen ruokavalio on turvallinen lapsille vain, jos syy on lääketieteellinen ja lääkärin ehdottama.
• Varmista sivuvaikutuksia, kuten nestehukka, ruoansulatuskanavan häiriöitä, asidoosia tai mielialan muutoksia, ja keskustele lääkärisi kanssa korjauksista.