• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

7 joulumatka-vinkkiä lasten (ja oman!) rauhallisuuden ylläpitämiseksi matkan varrella

Jos joulumatka herättää muita tunteita kuin iloa, et ole yksin. Matkustaminen lapsineen milloin tahansa vuodesta voi olla hermostuttavaa, mutta matkustaminen joulukauden aikana lisää erikoista osuutta kansojen ja kaaoksen.

"Ei mainitsemattakaan, että viiveet, siirtymät, kadonneet matkatavarat ja muut tuntemattomat asiat ovat stressaavia", huomioi Nadia Sabri, Austin, Texasin board-sertifioitu lastenlääkäri ja The Mindful MD Mom -perustaja.

Ellei ole valmis asettamaan jalkaansa pohjaan ja jäämään kotiin jouluna (kumarramme teitä, jos teette!), sinun on varustautumista kestämään. On kuitenkin tapoja tehdä siitä hallittavampaa. Tässä on asiantuntijoiden ja vanhempien vinkkejä, jotka voivat auttaa saamaan perheesi – ja perheesi – joulumatkakohteeseen mahdollisimman sujuvasti.

1. Älä pelkää musteita

"Yksi asia, joka tekee matkustamisesta stressaavan, on lastemme suuret tunteet", sanoo Kate Orson, vanhemmuusopettaja ja "Tears Heal: How to Listen to Our Children" -kirjan kirjoittaja. "Me kaikki pelkäämme lastemme musteita lentokoneessa tai riitelyä sisarusten hämärtäessä meidät autoilusta."

Ennen matkaa anna jokaiselle lapsellesi rauhoittamatonta, yksityistä aikaa. "Näin he alkavat hyvällä nuotilla ja tuntevat itsensä hyvin yhteydessä ja kuunneltavina", sanoo Orson.

Jos lapsi yhä vihailee matkan varrella, vastaa empatialla ja haliilla – ja älä pidä sitä huonona asiina. "Itku on luonnon parantava prosessi, ja kyynelsulassa on kortisolia, stressihormonia", Orson selittää.

Suuren musteen jälkeen lapsi todennäköisesti löytää helpommin oman käyttäytensä säätelemisen.

2. Pakkaa kuin ammattilainen

Älä pakkaa vain sitä, mitä tarvitset – pakkaa se, mitä toivot tarpeettomaksi. Se tarkoittaa ylimääräisiä vaippoja, allergia- ja liikesairauden lääkkeitä, vaatteiden vaihtoehtoja lapsille ja sinulle jopa lastenneuvolalääkärin puhelinnumeroa ja sähköpostia. Näin, jos sinun on käsiteltävä sairas lapsi tai vuotava vaippa, "olet valmis mihin tahansa", sanoo Jamie Engelman, sertifioitu lasten uniosaaja ja Oh Baby Consulting -omistaja.

3. Otetaan huomioon lasten untaikataulut

Onko tie-autoilua edessä? Rattien kääntäminen antaa sinulle joustavuuden pitää kiinni lasten rutiinista. "Suunnittele lähteä heidän tavalliseen nukkumisaikaansa tai tavalliseen uniaikaansa ja anna auton rauhoittaa heitä uneen", ehdottaa Engelman.

Jos lentäät, varaa varhaiset aamulennot, kun pystyt. "Lapsesi ovat edelleen unisia ja on pienempi mahdollisuus, että lentosi viivästyy", huomioi Lisa Sugarman, "Untying Parent Anxiety: 18 Myths That Have You in Knots – And How to Get Free" -kirjan kirjoittaja.

Se strategia toimii hyvin Dalle Janéelle, joka matkustaa usein yksin kahden lapsensa, 1- ja 3-vuotiaiden, kanssa. "Anna [lapsille] pysyä hieman myöhemmin yöllä ennen ja herätä heidät klo 5 aamulla", Janée jakaa. "Kun pääsemme koneeseen ja nousevamme, molemmat nukkuvat yleensä koko lennon ajan."

4. Toimi (paljon) välipaloja

Lastenne verensokeri putoaa, jos liikaa aikaa kuluu ruokien ja välipalien välissä, sanoo Sabri. Estääksesi "nälkävihaista" lapsia, pakkaa terveellisiä välipaloja. Ajattele: tuore hedelmä, rusinoita tai kuivattuja karpaloita, kala-krakereita, jogurttia ja leipäviipaleita eri muodoissa leikattuna. (Käytä matkakokoisia säilöitä pitääksesi ne intakteina.)

"Pidä lasten iät mielessä ja älä anna mitään, mikä on tukeutumisvaara", muistuttaa Sabri.

Ja vaikka makeiset voivat hämätä lapsia pakossa, älä ylläpidä sitä. Korkea sokerisisältö saa energiatason (ja mielialan) kaatumaan nopeasti.

5. Pitää lapset liikkeellä

Istuminen paikallaan ei tule helposti nuorille lapsille. Onko aikaa tuhlata lentokentällä? Kannusta pienet hyppäämään tai hyppimään paikallaan, tanssitaistelun pitämiseen tai jogaliikkeiden tekemiseen saadaksesi "sirkut" pois. Jos olet tiellä, suunnittele runsaasti taukoja monotonisuuden rikkomiseksi ja anna he venyttää jalkojensa.

Amanda Ponzar, kahden pojan, 7- ja 10-vuotiaiden, äiti, etsii ei ainoastaan lepopaikkoja vaan uima-allastoja, leikkipuistoja ja ystävien taloja muissa osavaltioissa. "Olemme jopa pysähtyneet Targetiin kävelemään", Ponzar sanoo. "Se auttaa rauhuttamaan heidän vilkkauttaan."

Väsyneet lapset, jotka ovat valmiita istumaan rauhallisesti hetkeksi, tekevät matkan seuraavan osan paljon helpommin kestäväksi.

6. Ota varavinkkien tasku

Kyllä, näytöt voivat pelastaa päivän, mutta pakkaa aina myös matalatekniset tylsysyyskarkit. Kun Amber Nash joutui viime aikoina lentokentälle 12 pitkään tuntiinsa kahden lapsensa, 1- ja 4-vuotiaiden, kanssa, mitä auttoi ajan kuluessa olivat Ziploc-pussit, joihin hän oli tiukentanut pulmapaloja, ruokamaisia felt-leluja, kynsiä ja paperilappuja, tarralehhtiä ja pieniä pääsiäismunakotelojia, joita he voivat avata toisteen.

"Molemmat lapsemme menivät hulluiksi halvalla muovileluilla ja tämä pitää heidät kiinni suuren ajan osan – ja sen jälkeen lentomatkallakin", Nash sanoo.

7. Hallitse oma stressisi

Kun – ei jos – stressitasosi alkaa nousta, "ota syvä hengitys sisään ja hengitä jännitys ulos", Sabri sanoo. "Lisää kaulan pyöritykset, venytä käsivartesi ylöspäin, ja jokaisen uushengityksen myötä vapauta stressi."

Lapset voivat liittyäkin. "Hauskojen nimien käyttö kuten 'sotilaan hengitys' tai 'lohikäärmeen hengitys' antaa lasten hauskaa kuvittelua ja on loistava tapa saada he mukaan", Sabri huomioi.

Voit myös valita mantran, jota toistat hiljaa matkan varrella – ehkä 'Jos olen rauhallinen, lapseni ovat rauhallisia' tai 'Se on kaikki seikkailun osa.'"

"Lapset ovat siippeitä ja imeytävät ympärillään olevan energian", Sabri sanoo. "Kauankin muistat pysyä rauhallisena ja keräiltyneenä, lapsesi reagoivat samalla tavalla."