Kuinka voin auttaa ystävää, joka leikkaa?

Ole tietoinen ystävä

Annalla oli jälleen pitkät hihat jalkapallopaidan alla. Hän kertoi Monicalle, että hän oli huolissaan liiallisesta auringosta. Mutta kun Anna kohotti kätensä, Monica huomasi uusia leikkauksia kyynärvarressaan. Kun hän näki Monican katsovan heitä, Anna sanoi jotain tappion häviämisestä äitinsä ruusupensaiden kanssa.

Tiedät, että jotkut ihmiset - sekä pojat että tytöt - leikkaavat itsensä tarkoituksella. Voisiko ystäväsi olla yksi heistä? Jos niin, mitä sinun pitäisi tehdä?

Voi olla vaikea ymmärtää, miksi ystävä voi vahingoittaa itseään tarkoituksella. Leikkaaminen-terävän esineen käyttäminen oman ihon leikkaamiseen tarkoituksella, kunnes se vuotaa-on itsensä vahingoittamisen muoto. Ihmiset vahingoittavat toisinaan itsensä vahingoittamalla polttamalla ihoa savukkeen sytytetyllä päällä, sytytin, tai ottelu. Heidän ihonsa ei näytä leikkausjälkiä, mutta se saattaa näyttää pienen, pyöreät palovammat.

Jotkut ihmiset kääntyvät tämän käyttäytymisen puoleen, kun heillä on ongelmia tai tuskallisia tunteita eivätkä ole löytäneet muuta tapaa selviytyä tai saada helpotusta.

Suurimman osan ajasta, ihmiset, jotka leikkaavat itsensä, eivät puhu siitä tai anna muiden tietää tekevänsä sen. Mutta joskus he luottavat ystäväänsä. Joskus ystävä voi ottaa selvää toisella tavalla.

Sinun tunteesi

Voi olla ärsyttävää kuulla, että ystävä on leikannut. Saatat tuntea hämmennystä tai pelkoa. Saatat olla surullinen tai pahoillani siitä, että ystäväsi satuttaa itseään tällä tavalla. Saatat jopa olla vihainen - tai tuntuu siltä, ​​että ystäväsi on salannut jotain sinulta. Saatat ihmetellä mitä sanoa, sanotaanko mitään, tai jos voit tehdä jotain auttaaksesi kaveria, joka leikkaa.

Se voi auttaa sinua saamaan lisätietoja leikkaamisesta, miksi jotkut tekevät niin, ja miten he voivat lopettaa. Tietojen jakaminen ystävällesi voi olla välittävä teko, ja se voi auttaa häntä ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parantumista.

Ymmärtäminen, miksi ystäväsi leikkaa, voi auttaa sinua. Mutta mitä voit itse tehdä auttaaksesi ystävääsi lopettamaan?

Ensimmäinen asia on olla realistinen siitä, mitä voit saavuttaa:Kuten mikä tahansa vahingollinen käyttäytyminen (kuten alkoholismi, huumeet, tai syömishäiriöt), Jotkut ihmiset eivät ehkä ole valmiita tunnustamaan ongelmaa ja lopettamaan. Älä siis paina itseäsi liikaa - ystäväsi ongelma voi olla pitkäaikainen, joka vaatii apua ammattiterapeutilta tai neuvonantajalta. Terapeutit, jotka ovat erikoistuneet nuorten hoitoon, ovat usein kokeneita työskentelemään sellaisten ihmisten kanssa, jotka vahingoittavat itseään, ja he voivat myös auttaa muiden ongelmien tai emotionaalisen kivun kanssa.

Sivu kaksi

Tapoja auttaa

Tässä on joitain asioita, joita voit yrittää auttaa leikkaavaa ystävää:

  • Puhu siitä. Olet kysynyt leikkauksista ja naarmuista - ja ehkä ystäväsi vaihtoi aihetta. Yritä uudelleen. Kerro ystävällesi, ettet tuomitse ja haluat auttaa, jos voit. Jos ystäväsi ei vieläkään puhu siitä, kerro hänelle vain, että tarjous on voimassa, ja olet valmis puhumaan milloin tahansa. Joskus auttaa kertomaan ystävälle, että välität. Edelleen, vaikka teet parhaasi, ystäväsi ei ehkä halua puhua.
  • Kerro jollekin. Jos ystäväsi pyytää sinua pitämään leikkaamisen salassa, sano, ettet ole varma pystytkö, koska välität. Kerro ystävällesi, että hän ansaitsee paremman olon. Kerro sitten aikuiselle, joka voi auttaa, kuten vanhempasi, koulupsykologi tai neuvonantaja, tai opettaja tai valmentaja, jonka ystäväsi on lähellä. Hoito voi auttaa ystävääsi voittamaan ongelman. Ystäväsi voi olla vihainen sinulle aluksi. Mutta tutkimukset osoittavat, että 90% itsetuhoisista voi lopettaa vuoden kuluessa hoidon aloittamisesta.
  • Auta ystävääsi löytämään resursseja. Yritä auttaa ystävääsi löytämään joku, jolle puhua, ja paikka hoitoon. On myös hyviä kirjoja ja online-tukiryhmiä itsetuhoisille teini-ikäisille. Ole varovainen, vaikka:vaikka jotkin verkkosivustot tarjoavat hyödyllisiä ehdotuksia siitä, miten leikata haluasi, tarinat tai kuvat, joita jotkut ihmiset lähettävät, voivat itse asiassa saada aikaan tarpeen vähentää niitä, jotka lukevat tai näkevät ne. Jotkut sivustot edistävät sisaruuden tai solidaarisuuden tunnetta, mikä saattaa häiritä apua. Leikkaamisessa ei ole mitään hienoa - varo ihmisiä tai verkkosivustoja, jotka viittaavat siihen!
  • Auta ystävääsi löytämään vaihtoehtoja leikkaamiseen. Jotkut ihmiset huomaavat, että halu itsensä vahingoittaa ohittaa, jos he puristavat jääpaloja kädessään todella lujasti, piirtää punaisella merkillä ruumiinosaan, jonka he tuntevat leikkaavan, kävellä ystävän kanssa (sinä!), repäise vanhoja sanomalehtiä, silittää kissaa tai koiraa, soittaa kovaa musiikkia ja tanssia, tai löytää toinen häiriötekijä tai ulostulo tunteilleen. Nämä strategiat eivät korvaa ammattimaista neuvontaa, mutta ne voivat auttaa lyhyellä aikavälillä.
  • Tunnusta ystäväsi tuska. Kerro leikkiville ystäville, että saat selville, mitä he käyvät läpi sanomalla esimerkiksi "Tunteidesi täytyy vain vallata sinut joskus. Olet kokenut paljon - ei ihme, että satutat. Haluan auttaa sinua löytämään tavan selviytyä, joka ei satuta sinua enää." Yritä välttää väitteitä, jotka lähettävät viestin, ettet ota ystäväsi kipua vakavasti (kuten "Mutta sinulla on niin hyvä elämä" tai "Asiat eivät ole niin pahoja, "joka voi tuntua hylkäävältä leikkaavalle henkilölle).
  • Ole hyvä roolimalli. Jokainen kokee tuskallisia tunteita, kuten loukkaantuneita, suututtaa, menetys, pettymys, syyllisyys, tai surua. Nämä tunteet ovat osa ihmisenä olemista. Voimakkaiden tunteiden selviytymiseen - sen sijaan, että pysyisimme niiden päällä ja jatkaisimme huonoa oloa - tarvitaan muutamia keskeisiä taitoja, kuten tietää, miten rauhoittaa itsesi, kun olet järkyttynyt, tunteiden pukeminen sanoiksi, ja ratkaisujen löytäminen jokapäiväisiin ongelmiin. Ole sellainen henkilö, joka voi tehdä tämän, ja ystäväsi oppii sinulta.

Sivu neljä

Vältä asioita

Tässä on asioita, joita kannattaa välttää tekemästä tai sanomasta:

  • Älä anna ultimaattia. Parasta, mitä ystävät voivat tehdä, on olla toistensa tukena, hyväksyä ja tukea toisiaan tuomitsematta. Vältä asettamasta määräaikoja tai ultimaatioita itsetuhoisille (esim. älä kerro heille, ettet ole ystävä, jos he eivät lopeta leikkaamista). Tämä strategia ei toimi ja se vain painostaa kaikkia. Kerro ystävällesi, että olet aina paikalla puhuaksesi.
  • Älä vahingossa vahvista käyttäytymistä. Joidenkin ihmisten joukossa leikkaamisella voi olla tietty mystiikka. Jos olet huolissasi ystävästä, joka leikkaa, älä anna ystäväsi ajatella, että käyttäytyminen on voiman merkki, kapina, tyylikäs punk, tai yksinkertaisesti osa hänen henkilökohtaista identiteettiään. Älä palkitse draamaa liikaa huomiota.
  • Älä liity joukkoon. Jotkut ihmiset voivat yrittää saada muut leikkaamaan tapana olla osa ryhmää tai näyttää viileältä. He saattavat uskaltaa sinua tai yrittää vakuuttaa sinut leikkaamaan nähdäksesi miltä se tuntuu. Älä anna vertaispaineen vetää sinua tekemään jotain, jonka tiedät ole sinulle sopiva. Joku, joka yrittää painostaa sinua, ei todennäköisesti ole todellinen ystävä.

Kuinka tärkeää on auttaa?

Leikkaavat ihmiset eivät yleensä aio vahingoittaa itseään vakavasti, ja leikkaaminen ei yleensä ole itsemurhayritys. Useimmat ihmiset, jotka leikkaavat itsensä, sanovat, että he eivät halua kuolla ja että he tietävät milloin lopettaa.

Mutta vaikka itsemurha ei olekaan tavoite, leikkaaminen voi silti aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Ihmiset, jotka vahingoittavat itseään, aiheuttavat infektioita, arpia, ja sokki (verenhukasta), ja he voivat kuolla äärimmäisten vammojen tai huonojen leikkausten seurauksena, joita ei hoideta nopeasti.

Ilman apua, myös leikkaavat ihmiset voivat edelleen tuntea itsensä sosiaalisesti eristäytyneiksi ja masentuneiksi. Itsensä vahingoittavilla voi olla muita ongelmia (kuten syömishäiriöitä, pakko-oireinen häiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö, rajatila persoonallisuus häiriö, tai vaikea masennus), jotka vaativat pitkäaikaista ammatillista hoitoa.

Auttamalla ystävääsi ratkaisemaan leikkausongelmia, voit avata oven hänelle muiden ongelmien ratkaisemiseksi, liian. Ensimmäinen askel avun saamisessa on yleensä vaikein.

Sivu viisi

Mitä jos ystävä hylkää avun?

Leikkaavaa ystävää on usein vaikea auttaa. Et ehkä näe muutoksia yön yli, jos ollenkaan. Jotkut ihmiset eivät ole valmiita kohtaamaan sitä, mitä he kokevat - etkä voi syyttää itseäsi siitä.

Jotkut ihmiset eivät ehkä ole valmiita pyytämään tai vastaanottamaan apua ongelmiinsa. Voit kannustaa ystävääsi saamaan apua, mutta hän ei ehkä ole avoin ajatukselle, ei ainakaan heti. Sinun on ehkä oltava kärsivällinen. Ystäväsi voi tarvita aikaa miettiä mitä sanoit.

Ihmiset reagoivat eri tavoin, kun joku yrittää auttaa. Mutta älä pelkää yrittää. Joskus, rehellinen huolenpito on juuri sitä, mitä ihminen tarvitsee. Ojentamalla, voit vain auttaa ystävääsi ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parantumista.

Joskus kun yrität auttaa, ystäväsi saattaa olla vihainen tai sanoa, ettet ymmärrä. Tai ystävä saattaa todella arvostaa, että välität, mutta et silti ole valmis ottamaan apua vastaan.

On luonnollista tuntea itsensä avuttomaksi, huolestunut, surullinen, tai järkyttynyt - varsinkin jos sinusta tuntuu, että olet ainoa, joka tietää, mitä ystäväsi käy läpi. Joskus auttaa luottamuksen antaminen aikuiselle tilanteessa.

Se voi olla todella vaikeaa, kun ystävä ei vain anna sinun auttaa. Mutta älä ota taakkaa omaksesi tai tunne vastuuta toisen käytöksestä. Joskus jopa aidoin ystävä voi pitää tauon vaikeasta tilanteesta. Muista huolehtia itsestäsi ja älä anna itsesi tyhjentyä tai vetää alas ystäväsi tilanteesta.

Previous:

Next: