• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Loukatko ystäväsi tunteet? Mitä pitäisi tehdä?

Luulen, että olen todella loukannut useamman ihmisen tunteet. Eilen sanoin jotain herkämättömää ystäville A:lle ystävästä B:stä ja ystävästä C:stä, enkä usko, että kukaan heistä tykkää minusta enää. Tunnen itseni todella syylliseltä. Mitä minun pitäisi tehdä?
– Elizabeth*

Ei kukaan ole täydellinen. Me kaikki messataan joskus ja toivomme, että voisi painaa joku maaginen "peruuta"-näppäin. Se voi auttaa hieman muistaa, että useimmat ihmiset ovat olleet tilanteessa, jossa olet.

Se, mikä tekee eron, on se, mitä teet seuraavaksi.

Käytä rehellisen anteeksiantamisen voimaa. Anteeksiantaminen voi kuljettaa pitkälle loukkaantuneiden tai vihaisten tunteiden parantamisessa. Se vaatii rohkeutta astua esiin ja myöntää, että mitä teit oli virheellistä.

Yritä sanoa: "Mitä sanoin toisena päivänä oli todella herkämätöntä minulta. En olisi pitänyt sanoa sitä. Se ei ollut reilua. Olin arvioiva ja levisin jutteleita – ja en tunne itseni ylpeäksi siitä. Haluan vain sanoa anteeksi. Messasin."

Tärkein asia anteeksiantamisessa on rehellisyys. Kun pyydämme anteeksi, meidän on tehtävä se siksi, että tunnemme itsemme rehellisesti pahoittaneen toisen ihmisen. Anteeksiantamisen ei pitäisi olla tapa suojella omaa kuvaamme tai olla suosittu. Jos anteeksianto on enemmän meistä itsestämme ja siitä, miten me voimme hyötyä, se ei välttämättä tunnu tosi.

Toinen rehellisen anteeksiantamisen alkuosa on muutoshalu. Anna toisen tietää, ettei sinulla ole tarkoitus toistaa sitä. Voisit sanoa ystäville: "Olen tarkempi siinä, mitä ajattelen ja sanon ihmisistä tulevaisuudessa. Pyrin olemaan kilttäri ja positiivinen ihmisistä, ja en puhu heidän takanaan – varsinkin kun kyse on ystäväni."

Anteeksianto suoraan on parasta. Mutta jos et pysty keskustelemaan suoraan, kirjoita muistiinpano. Kumpaa tapaa valitset, varmista, että olisit mukava, jos mitä sanot, jaetaan muille ystävillekin.

Toivottavasti ystäväsi voivat hyväksyä anteeksiantosi. Mutta älä ole pettynyt, jos se ei tapahdu heti. Jotkut ihmiset anteeksiantavat nopeasti. Toiset saattavat joutua miettimään, mitä sanoit, ja tarvitsevat aikaa loukkaantuneiden tunteiden tai vihan ylitse, tai luottamuksen rakentamiseen. Tee parhaasi osallesi. Loput on heidän vastuullaan.

Anna anteeksi itsellesikin. Virheistä voi oppia. Keskity tilanteen korjaamiseen, ei sen toistamiseen päässäsi. Liiallinen itsekriittisyys ei auta sinua. Ei myöskään toivoa tilanteen pois, ajattelu siitä, mitä sanoit, toisteen toisteen, tai mietiskely siitä, mitä olisit voinut sanoa sen sijaan. Siirry eteenpäin. Keskitä energiatasi asioiden oikeaksi tekemiseen ja hyvien tarkoituksien työstämiseen!

*Nimet on muutettu yksityisyyden suojaamiseksi.