5 tapaa ravistaa ujoutta

Ujo tyyli ei välttämättä ole ongelma. On täysin OK ottaa aikaa lämmittää uusia ihmisiä ja tilanteita. Mutta ujous estää joitakin ihmisiä olemasta niin mukavia tai seurallisia kuin he haluaisivat olla.

Jotkut ihmiset haluavat tuntea olonsa vähemmän ujoksi, jotta heillä olisi hauskaa seurustella ja olla oma itsensä muiden ympärillä. Tässä muutamia vinkkejä ujojen tunteiden voittamiseen:

  1. Aloita pienestä tutuista ihmisistä. Harjoittele sosiaalista käyttäytymistä, kuten silmäkosketusta, itsevarma kehonkieli, esittelyjä, rupattelu, Kysyä kysymyksiä, ja kutsut ihmisten kanssa, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi. Hymy. Luo itseluottamustasi tällä tavalla. Haaraudu sitten tekemään tämä uusien ystävien kanssa, liian.
  2. Ajattele keskustelun aloittajia. Usein, vaikein osa puhua uuden kanssa on alku. Ajattele keskustelun avauksia, kuin esittelisi itsesi ("Hei, Olen Chris, olemme samalla englannin luokalla "), kohteliaisuus ("Tuo takki näyttää hyvältä"), tai kysymällä ("Tiedätkö, milloin raporttimme on määräaika?"). Kun olet valmis keskustelun aloittajan (tai muutaman) kanssa, on helpompi lähestyä jotakuta.
  3. Harjoittele, mitä sanoa. Kun olet valmis kokeilemaan jotain, jota olet vältellyt ujouden vuoksi - kuten puhelua tai keskustelua - kirjoita ylös mitä haluat sanoa etukäteen. Harjoittele sitä ääneen, ehkä jopa peilin edessä. Sitten vain tehdä se. Älä huolestu, jos se ei ole aivan kuten harjoittelit tai jos se ei ole täydellinen. Harvat niistä asioista, jotka näyttävät luottavaisemmilta, ovat myös täydellisiä. Ole ylpeä siitä, että annoit sille mahdollisuuden. Seuraavalla kerralla, se tulee olemaan vielä parempi, koska se on helpompaa.
  4. Anna itsellesi mahdollisuus. Etsi ryhmäaktiviteetteja, joissa voit olla kiinnostuneiden ihmisten kanssa. Anna itsellesi mahdollisuus harjoitella seurustelua näiden uusien ihmisten kanssa, ja tutustu heihin hitaasti. Ujoat ihmiset ovat usein huolissaan epäonnistumisesta tai siitä, miten muut tuomitsevat heidät. Tällaiset huolet ja tunteet voivat estää sinua yrittämästä. Jos itsekritiikillä on sinulle merkitystä, kysy itseltäsi, olisitko näin kriittinen parasta ystävääsi kohtaan. Todennäköisesti olet paljon hyväksyvämpi. Kohtele siis itseäsi kuin parasta ystävääsi. Kannusta itseäsi sen sijaan, että odottaisit epäonnistumista.
  5. Kehitä itsevarmuuttasi. Koska ujo ihmiset voivat olla liikaa huolissaan muiden ihmisten reaktioista, he eivät halua heiluttaa venettä. Se ei tarkoita, että he olisivat pelottavia tai pelokkaita. Mutta se voi tarkoittaa, että he ovat vähemmän todennäköisesti vakuuttavia. Itsekkyys tarkoittaa puhumista omasta puolestasi, kun sinun pitäisi kysyä mitä haluat tai tarvitset, tai kerro muille ihmisille, kun he astuvat varpaillesi.

Kaikista eniten, ole oma itsesi. On OK kokeilla erilaisia ​​keskustelutapoja, joita näet muiden käyttävän. Mutta sano ja tee tyyliisi sopivaksi. Todellinen sinä - ja uskallat antaa itsesi huomata - houkuttelee ystäviä.

Previous:

Next: