Kiusaamisen käsittely

Mikä on kiusaaminen?

Kiusaaminen on, kun joku on kohteena yksilön tai ryhmän behalf. Kiusaajat voivat pilkata niitä, joita he ajattelevat eivät sovi joukkoon.

Kiusaajat voivat pilkata muita monista asioista, mukaan lukien:

  • ulkonäkö (kuinka joku näyttää)
  • käyttäytyminen (kuinka joku toimii)
  • rotu tai uskonto
  • sosiaalinen asema (onko joku suosittu)
  • seksuaalinen identiteetti (kuten homoseksuaalisuus, lesbo, tai transsukupuolisuus)

Kiusaaminen voi ilmetä eri muodoissa:

  • Fyysinen kiusaaminen on, kun kiusaajat loukkaavat kohteitaan fyysisesti. Se voi olla työntö, temppu, lyöminen tai isku. Mikä tahansa kosketus, jota ihminen ei halua, voi olla kiusaamista ja mahdollista seksuaalista väkivaltaa.
  • Verbali kiusaaminen on kiusaamista tai pilkkaamista.
  • Psykologinen kiusaaminen on kimppailua tai sulkemista pois ihmisten tekemiseksi heistä pahoiksi itsestään.
  • Kiberkiusaaminen on, kun kiusaajat käyttävät internetiä ja sosiaalista mediaa ja sanovat asioita, joita he eivät sanoisi kasvotusten. Tämä voi sisältää pahoittavien tekstiviestien lähettämistä, loukkaavien kommenttien postaamista Twitterissä tai epäkohteliaiden kommenttien tekemistä Instagram-kuviin. Kiberkiusaajat voivat myös postittaa henkilötietoja, kuvia tai videoita, jotka on suunniteltu loukkaamaan tai häpeämään toista.

Mitä ovat kiusaamisen seuraukset?

Kiusaajat valitsevat usein kohteitaan toistuvasti. Tämä voi saada teinit:

  • tuntelemaan pelkoa, stressiä, masennusta tai ahdistusta
  • ajattelemaan itsemurhaa tai itseloukkaamista
  • saamaan ongelmia koulutehtävissään
  • saamaan ongelmia tunnelmassa, energiatasossa, unessa ja ruokahalussa

Minkälaisia ihmisiä kiusaajat ovat?

Jaka pojat että tytöt voivat olla kiusaajia. Kiusaajat voivat olla:

  • ulospäinsuuntautuneita ja aggressiivisia. Tällainen kiusaaja saattaa pilkata sinua kasvojen edessä tai loukkaavat sinua fyysisesti.
  • hiljaisia ja petollisia. Tällainen kiusaaja saattaa yrittää manipuloida salaisuudessa. He saattavat aloittaa vahingollisen rumoreiden anonymisti vain nähdäkseen, mitä tapahtuu.
  • ystävällisiä ja teeskenteleviä. Tällainen kiusaaja saattaa teeskennellä ystäväksi, jotta kerrot heille asioita, mutta sitten tekevät loukkaavia asioita takaosa.

Monet kiusaajat ovat paljon samanlaisia. He:

  • tykkäävät olla kontrollissa muista
  • ovat itsetuntemuksellaan keskittyneitä
  • heikoja sosiaalisia taitoja ja vaikeuksia along with people
  • saattavat olla huoletta ihmisistä, tai ilman empatiaa
  • ovat usein epävarmoja ja kiusaavat muita, jotta heidän itsensä tunne paremmin

Jotkut kiusaajat eivät ymmärrä normaalia sosiaalista tunteita kuten syyllisyyttä, empatiaa, myötätuntoa tai katuutta. Nämä ihmiset tarvitsevat apua mielenterveysammattilailta, kuten neuvonantaja, sosiaalityöntekijä, psykiatri tai psykologi.

Mitä minä voin tehdä?

On monia asioita, joita voit tehdä, jos sinua kiusataan tai tietät jonkun, jota kiusataan. Voit:

Kerro luotettavalle aikuiselle. Viranomaisasemassa olevat aikuiset, kuten vanhemmat, opettajat tai valmentajat, usein pärjäävät kiusaamisen käsittelyssä ilman, että kiusaaja koskaan oppii, miten he selvivät asiasta.

Ohita kiusaaja ja kävele pois. Kiusaajat tykkäävät saada reaktion. Jos kävelet pois tai ohitat heidät, sanot heille, ettei sinua kiinnosta. 

Kävele pystyssä ja pidä pääsi pystyssä. Tällaisen kielenkielen käyttö lähettää viestin, ettei ole haavoittuvainen.

Älä ryhdy fyysisiin toimenpiteisiin. Olet todennäköisemmin loukkaantunut ja saat ongelmia, jos yrität taistella kiusaajaa vastaan. Työnnä vihasi toiseen suuntaan, kuten liikuntaan tai kirjoittamalla se ylös (varmista, että poistat tai revit pois sähköpostit, postaukset, kirjeet tai muistiinpanot, jotka kirjoitat vihassa).

Yritä puhua kiusaajalle. Yritä osoittaa, että hänen käyttäytymisensä on vakavaa ja haitallista. Tämä voi toimia hyvin, jos huomaat, että oman ryhmäsi jäsen on alkanut kiusata tai sulkea toisen jäsenen pois.

Harjoittele luottamusta. Harjoittele tapoja vastata kiusaajalle verbally tai käyttäytymiselläsi. Harjoittele hyvän tunteen itsestäsi (vaikka sinun on fiksumaan se aluksi).

Puhu asiasta. Se voi auttaa puhua opastusneuvonantaja, opettaja tai ystävä — kuka tahansa, joka voi antaa sinulle tuen, jota tarvitset. Puhuminen voi olla hyvä venttiili peloille ja frustraatiolle, jotka voivat kertyä, kun sinua kiusataan.

Löydä (oikeat) ystäväsi. Jos olet kiusattu rumoreilla tai kimppailulla, kerro ystäville, jotta he voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi turvalliseksi ja vakaaksi. Vältä yksin olemista, varsinkin kun kiusaaminen on runsaasti. 

Seisoo ystäville ja muille, joita näet kiusatun. Sinun toimintasi auttaa uhrin tuntemaan tuen ja voi lopettaa kiusaamisen.

Liity koulusi kiusaamis- tai väkivallan ehkäisyohjelmiin. Vertaissovittelu on toinen tapa, jolla voit ehkä pystyä asioiden selvittämiseen kiusaajan kanssa. Jos koulullasi ei ole näitä ohjelmia, aloita oma.

Mitä, jos minä olen kiusaaja?

Jotkut kiusaavat käsitelläkseen omia stressi-, viha- tai frustraatiotunteitaan. Kiusaajat saattavat myös olla kiusattuina ja haluavat nyt näyttää voimansa kiusaamalla toista.

Jos olet kiusannut jotakuta:

  • Yritä puhua luotettavalle aikuiselle syystä, miksi olet tullut kiusaajaksi. Pyydä heiltä neuvoa siihen, miten voit muuttaa.
  • Yritä ajatella, miten kiusattu tuntuu. Kuvittele, miten sinä tuntuisit, jos olisit kohteena.

Vaikka ihmiset ovat erilaisia, on tärkeää kohdella kaikkia kunnioittavasti.

Previous:

Next: