• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Käsittely terveydentilan kanssa

Pitkäaikaisen terveydentilan (jota kutsutaan myös krooniseksi sairaudeksi) eläminen voi olla haastavaa. Oppiminen käsittelemään sitä on prosessi - se ei tapahdu heti.

Mutta kun ymmärrät paremmin tilasi, ja teet osasi hallita sitä, voi auttaa sinua ottamaan terveyshaasteet vauhdilla. Monet ihmiset huomaavat, että aktiivinen osallistuminen kroonisen terveydentilan hoitoon voi auttaa heitä tuntemaan olonsa vahvemmaksi ja paremmin selviytymään monista elämän esteistä.

Mitä ovat krooniset sairaudet?

Sairauksia on kahdenlaisia: akuutti ja krooninen . Akuutit sairaudet (kuten vilustuminen tai flunssa) ovat yleensä ohi suhteellisen nopeasti. Krooniset sairaudet, vaikka, ovat pitkäaikaisia ​​terveysongelmia (sana "krooninen" tulee kreikan sanasta kronot , tarkoittaa aikaa).

Krooninen sairaus ei välttämättä tarkoita, että sairaus on kriittinen tai vaarallinen - vaikka jotkut krooniset sairaudet, kuten syöpä ja aids, voi olla hengenvaarallinen. Mutta krooniset sairaudet voivat sisältää myös astman kaltaisia ​​tiloja, niveltulehdus, ADHD, ja diabetes.

Jokaisella terveydentilalla on omat oireensa, hoito, ja kurssi. Sen lisäksi, että ne ovat kaikki suhteellisen pitkäikäisiä, krooniset sairaudet eivät välttämättä ole samanlaisia ​​muulla tavalla. Useimmat ihmiset, joilla on krooninen sairaus, eivät ajattele olevansa "kroonisia sairauksia". He ajattelevat olevansa erityistilassa - kuten astma, tai niveltulehdus, tai diabetes, tai lupus, tai sirppisolusairaus, tai hemofilia, tai leukemia, tai mikä tahansa heidän terveydentilansa.

Jos elät kroonisen sairauden kanssa, saatat tuntea vaikutuksesi paitsi fyysisesti, mutta myös emotionaalisesti, sosiaalisesti, ja joskus jopa taloudellisesti. Tapa, jolla henkilö voi vaikuttaa krooniseen sairauteen, riippuu tietystä sairaudesta ja siitä, miten se vaikuttaa kehoon, kuinka vakavaa se on, ja mahdolliset hoidot.

Pitkän sairauden tosiasioiden sopeutuminen ja hyväksyminen vie aikaa, mutta teini -ikäiset, jotka ovat halukkaita oppimaan, saada tukea muilta, ja osallistua kehonsa hoitoon yleensä selviytymään selviytymisprosessista.

Sivu kaksi

Selviytymisprosessi

Useimmat ihmiset käyvät läpi vaiheita oppiakseen selviytymään kroonisesta sairaudesta. Joku, jolle on juuri diagnosoitu tietty terveydentila, saattaa tuntea monia asioita. Jotkut ihmiset tuntevat itsensä haavoittuviksi, hämmentynyt, ja huolissaan terveydestään ja tulevaisuudestaan. Toiset ovat surullisia tai pettyneitä ruumiissaan. Joillekin, tilanne näyttää epäoikeudenmukaiselta, saada heidät vihaisiksi itselleen ja rakkailleen. Nämä tunteet ovat alku selviytymisprosessille. Jokaisen reaktio on erilainen, mutta ne ovat kaikki täysin normaaleja.

Selvitysprosessin seuraava vaihe on oppiminen. Useimmat ihmiset, joilla on pitkäaikainen sairaus, huomaavat, että tieto on valtaa:Mitä enemmän he saavat selvää tilastaan, mitä enemmän he tuntevat olevansa hallinnassa ja sitä vähemmän pelottava se on.

Kolmas vaihe kroonisen sairauden selviytymisessä on ottaa se rauhallisesti. Tässä vaiheessa, ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi hoitojensa ja työkalujensa (kuten inhalaattoreiden tai laukausten) kanssa, joita he tarvitsevat elääkseen normaalia elämää.

Joten joku, jolla on diabetes, esimerkiksi, voi tuntea erilaisia ​​tunteita, kun sairaus diagnosoidaan ensimmäisen kerran. Henkilö voi uskoa, ettei hän koskaan pysty käymään läpi ihokokeita tai injektioita, jotka voivat olla tarpeen tilan hallitsemiseksi. Mutta kun olen työskennellyt lääkäreiden kanssa ja ymmärtänyt enemmän tilasta, tuosta henkilöstä tulee entistä harjoitellumpi insuliinipitoisuuksien seurannassa ja hallinnassa - ja se lakkaa tuntemasta niin suureksi. Ajan myötä, diabeteksen hoidosta tulee toinen luonne ja siihen liittyvät vaiheet näyttävät olevan vain toinen tapa hoitaa kehoa, suunnilleen samalla tavalla kuin päivittäinen hampaiden harjaus tai suihku auttaa ihmisiä pysymään terveinä.

Selviytymisprosessille ei ole tarkkaa aikarajaa. Jokaisen prosessi hyväksyä ja hyväksyä krooninen sairaus on erilainen. Itse asiassa, useimmat ihmiset huomaavat, että tunteet nousevat esiin prosessin kaikissa vaiheissa. Vaikka hoidot menevät hyvin, on luonnollista tuntea ajoittain surua tai huolestuneisuutta. Näiden tunteiden tunnistaminen ja tiedostaminen niiden pinnalla on osa selviytymisprosessia.

Sivu kolme

Hallinnan ottaminen

Ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia, huomaavat usein, että seuraavat toimet voivat auttaa heitä ottamaan hallinnan ja selviytymään selviytymisprosessista:

Tunnusta tunteet

Tunteita ei ehkä ole helppo tunnistaa. Esimerkiksi, nukkuminen tai itku paljon tai väsymys voi olla merkki surusta tai masennuksesta. On myös hyvin yleistä, että kroonisia sairauksia sairastavat teini -ikäiset tuntevat stressiä tasapainottaessaan terveydentilan ja koulutehtävien todellisuutta. sosiaaliset tapahtumat, ja muita jokapäiväisiä asioita.

Monet kroonisista sairauksista kärsivät ihmiset huomaavat, että stressin ja tunteiden käsitteleminen auttaa löytämään tukilähteitä. Jotkut haluavat puhua terapeutille tai liittyä tukiryhmään, joka on tarkoitettu heidän tilassaan oleville ihmisille. On myös tärkeää luottaa niihin, joihin luotat, kuin läheiset ystävät ja perheenjäsenet.

Tärkein tekijä apua haettaessa ei välttämättä ole sellaisen henkilön löytäminen, joka tietää paljon sairaudestasi, mutta löytää joku, joka on valmis kuuntelemaan, kun olet masentunut, vihainen, turhautunut - tai jopa pelkästään vanha onnellinen. Kun huomaat tunteesi, hyväksyä ne luonnollisena osana sitä, mitä olette käyneet läpi, ja tunteiden ilmaiseminen tai jakaminen tavalla, joka tuntuu mukavalta, voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin.

Ymmärtää muiden ihmisten reaktiot

Et ehkä ole ainoa, joka tuntee sairautesi tunteita. Vanhemmilla on usein vaikeuksia nähdä lapsensa sairaina, koska he haluavat estää mitään pahaa tapahtuvan heille. Jotkut vanhemmat tuntevat syyllisyyttä tai luulevat pettäneensä lapsensa, toiset voivat suuttua kuinka epäoikeudenmukaiselta se näyttää.

Kaikkien muiden tunteet voivat vaikuttaa ylimääräiseltä taakalta sairaille ihmisille, kun se ei tietenkään ole heidän vikansa. Joskus auttaa selittämään vanhemmalle, että kun ilmaiset vihaa tai pelkoa, pyydät vain heidän tukeaan - ei heidän parantavan sinua. Kerro vanhemmillesi, ettet odota heidän saavan kaikkia vastauksia, mutta se auttaa, jos he vain kuuntelevat tunteitasi ja kertovat ymmärtävänsä.

Koska teini -ikä on vain sopeutumista, voi olla vaikeaa tuntea olonsa erilaiseksi ystävien ja luokkatovereiden kanssa. Monet ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia, houkuttelevat yrittämään pitää tilansa salassa. Joskus, vaikka, yrittää piilottaa tilan voi aiheuttaa omia ongelmiaan, kuten Melissa, jolla on Crohnin tauti, löydetty. Jotkut Melissan lääkkeet saivat hänet näyttämään turvonneelta, ja hänen luokkatoverinsa alkoivat kiusata häntä painonnoususta. Kun hän selitti tilansa, hän oli yllättynyt luokkatoveriensa hyväksymisestä.

Kun puhut ystävillesi terveydentilastasi, se voi joskus auttaa selittämään, että jokainen on tehty eri tavalla. Samasta syystä joillakin ihmisillä on siniset silmät ja toisilla ruskeat. jotkut meistä ovat alttiimpia tietyille olosuhteille kuin toiset.

Sairautesi vakavuudesta riippuen saatat löytää itsesi jatkuvasti hyväntahtoisten aikuisten ympäröimänä. Opettajat, valmentajat, ja kouluneuvojat voivat kaikki yrittää auttaa sinua - ehkä saada sinut tuntemaan olosi riippuvaiseksi, turhautunut, tai vihainen. Puhu näiden ihmisten kanssa ja kerro miltä sinusta tuntuu.

Kouluttaminen ja selittäminen tilanteestasi voi auttaa heitä ymmärtämään, mihin pystyt, ja antaa heidän nähdä sinut opiskelijana tai urheilijana - ei potilaana.

s

Pidä asiat perspektiivissä

Terveydentilasta on helppo tulla jonkun elämän pääkohde - varsinkin kun kyseinen henkilö ensin oppii sairaudesta ja alkaa käsitellä sitä. Monet ihmiset huomaavat, että muistuttaminen itsestään, että heidän tilansa on vain osa sitä, kuka he ovat, voi auttaa asettamaan asiat takaisin perspektiiviin. Pysyä kavereiden kanssa, suosikkiharrastukset, ja jokapäiväiset asiat auttavat paljon.

Pelaa aktiivista roolia terveydenhuollossasi

Paras tapa oppia tilanteestasi ja hallita itseäsi on esittää kysymyksiä. Yleensä on paljon tietoa, jota pitää ottaa vastaan ​​käydessään lääkärissä. Sinun on ehkä tarkasteltava yksityiskohtia useammin kuin kerran tai pyydettävä lääkäriä tai sairaanhoitajaa toistamaan asiat varmistaaksesi, että ymmärrät kaiken.

Tämä saattaa kuulostaa perusasialta, mutta monet epäröivät sanoa:"Hei, voitko sanoa sen uudestaan? "koska he eivät halua kuulostaa tyhmältä. Mutta lääkäreillä kestää vuosia lääketieteellistä koulua ja harjoittelua oppiakseen tiedot, jotka he välittävät sinulle yhdellä toimistokäynnillä!

Jos sinulle on juuri diagnosoitu tietty sairaus, haluat ehkä kirjoittaa joitain kysymyksiä lääkäriltäsi. Esimerkiksi, joitakin asioita, jotka haluat ehkä tietää:

• Miten tämä tila vaikuttaa minuun?
• Millaiseen hoitoon se liittyy?
• Tuleeko siitä kipeä?
• Kuinka monta hoitoa saan?
• Kaipaanko mitään koulua?
• Voinko harrastaa urheilua, soita soitinta, kokeile koulupeliä, tai osallistua muihin aktiviteetteihin, joita rakastan?
• Mitä voin odottaa - parantuuko tilani? Poistuuko oireeni?
• Mitkä ovat hoidon sivuvaikutukset ja kuinka kauan ne kestävät?
• Saavatko nämä hoidot minut uniseksi, röyhkeä, vai heikko?
• Mitä tapahtuu, jos unohdan hoidon tai unohdan ottaa lääkkeeni?
• Entä jos hoidot eivät auta?

Vaikka lääkäri ei voi tarkasti ennustaa, miten reagoit hoitoon, koska se vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen, tietäen, miten jotkut ihmiset reagoivat, voi auttaa sinua valmistautumaan henkisesti, emotionaalisesti, ja fyysisesti.

Mitä enemmän opit sairaudestasi, mitä enemmän ymmärrät hoidoistasi, tunteesi, ja parhaat tavat luoda terveellisiä elämäntapoja yksilöllisten tarpeidesi mukaan.

Sivu kuusi

Eläminen terveydentilan kanssa

Ei ole epäilystäkään siitä, että teini -ikä voi olla haastavampi aika käsitellä terveydentilaa. Sosiaalisten paineiden lisäksi sopeutua on aika oppia tuntemaan ja ymmärtämään kehoamme. Silloin, kun on luonnollista olla huolissaan kehon kuvasta, voi tuntua vaikealta tuntea itsensä erilaiseksi. On ymmärrettävää, että ihmiset voivat tuntea itsensä yksinkertaisesti sairaiksi ja väsyneiksi käsittelemään kroonista sairautta silloin tällöin.

Jopa teini -ikäiset, jotka ovat eläneet sairauden kanssa lapsuudesta lähtien, voivat tuntea vetoa halustaan ​​elää "normaalia" elämää, jossa he eivät tarvitse lääkettä, on rajoituksia, tai heidän on huolehdittava itsestään jollakin erityisellä tavalla. Tämä on täysin luonnollinen reaktio.

Joskus teini -ikäiset, jotka ovat oppineet hallitsemaan sairauttaan, tuntevat olonsa niin terveiksi ja vahvoiksi, että he ihmettelevät, onko heidän tarpeen jatkaa sairaudenhallintaohjelmansa noudattamista. Diabeetikko, esimerkiksi, voi harkita aterian jättämistä kauppakeskukseen tai tarkistaa verensokerinsa pelin jälkeen eikä ennen.

Valitettavasti, itsestä huolehtimisen helpottamisella voi olla tuhoisia tuloksia. Paras tapa on kertoa lääkärille, miltä sinusta tuntuu. Keskustele siitä, mitä haluaisit tehdä ja mitä et voi. Katso, voitko selvittää jotain. Tämä kaikki on osa paremman hallinnan ottamista ja oman sairaanhoidon pelaajaksi tulemista.

Kun elät kroonisen terveydentilan kanssa, voi joskus tuntua vaikealta rakastaa kehoasi. Mutta sinun ei tarvitse olla täydellinen vartalo saadaksesi hyvän kehonkuvan. Kehonkuva voi parantua, kun hoidat kehoasi, arvostavat sen kykyjä, ja hyväksyä sen rajoitukset - tämä tosiasia koskee kaikkia, elävätkö he kroonisen sairauden kanssa vai eivät.

Turhautumisen tai surun ilmaiseminen ymmärtävälle korvalle voi auttaa, kun joku sairastaa sairastumistaan. Tällaisina aikoina on tärkeää miettiä tapoja, joilla muut voisivat auttaa, ja pyytää mitä haluat. Jotkut ihmiset huomaavat voivansa lievittää omaa menetyksensä tunnetta ottamalla yhteyttä ja tarjoutumalla auttamaan apua tarvitsevaa. Käden ojentaminen toiselle voi auttaa omia ongelmia näyttämään helpommalta hallita.

Sopeutuminen elämään kroonisen sairauden kanssa vie vähän aikaa, kärsivällisyyttä, tuki - ja halu oppia ja osallistua. Ihmiset, jotka kohtaavat odottamattomia haasteita, löytävät usein sisäisen joustavuuden, jota he eivät ehkä tienneet olevan olemassa aiemmin. Monet sanovat, että he oppivat enemmän itsestään selviytymällä näistä haasteista ja tuntevat, että heistä tulee vahvempia ja tietoisempia kuin he olisivat, jos he eivät olisi koskaan kohdanneet erityistä haastettaan.

Ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia, huomaavat, että kun he osallistuvat aktiivisesti kehonsa hoitoon, he ymmärtävät ja arvostavat vahvuuksiaan - ja sopeutuvat heikkouksiinsa - kuten koskaan ennen.