• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Muuton synnyttämät surut

Caroline ei tahtonut muuttaa. Siirtyminen ala-asteelta yläasteelle oli ollut tarpeeksi vaikeaa, varsinkin kun monet ystävästään menivät muihin kouluihin. Nyt hän piti ystäviästään, koulustaan ja rutiineistaan. Hän ei tahtonut lähteä suuresta kaupungista pienelle kylälle ja tunsi vihaa vanhempiaan kohtaan ja itsensä muiden kanssa eri mukaiseksi.

Ei ole kenellekään helppo pakata tavaransa ja lähteä kaikesta tutusta ja yrittää sopia uuteen ympäristöön. Mutta se on varsinkin vaikeaa elämänvaiheessa, jossa on jo niin monia fyysisiä ja tunteellisia muutoksia.

Miksi tunnen itseni pettyneeksi muutosta varten?

Asiantuntijat pitävät muuttoa elämän suurimmista stressitekijöistä. Ystävien, tuttujen paikkojen ja aktiviteettien jättäminen takaa luo ahdistusta kaikille mukana — vanhemmille mukaan lukien. Ja se on kovaa työtä pakata ja valmistautua muuttoon ja sitten asettua uuteen kotiin.

Muuton syyt voivat joskus olla pettävää, ja se voi lisätä stressiä. Vanhempi saattaa olla pakotettu ottamaan työn uudessa kaupungissa yrityksen irtisanojen tai uudelleenjärjestelyjen vuoksi. Joskus perheessä kuolema tai ero voi johtaa muutokseen, tai perheesi saattaa joutua muuttamaan huoltamaan sairaan perheenjäsenen, kuten isoäidin.

Kiinni, stressaavan suunnittelun, valmistelun ja pakkaamisen ajan vanhemmat saattavat olla liian valmiiksi huolestuneita tajuaakseen, miten muutos vaikuttaa sinuun. He eivät ehkä edes tajua, että olet onnettomuudessa, jos et keskustele siitä heidän kanssaan. Ole avoin vanhemmillesi ja yritä puhua järkevästi muutosta ja siitä, miten se vaikuttaa sinuun. Vanhempiesi tai serkkusi saattavat olla samoja huolia tai pelkoja.

Muutto voi johtaa joidenkin masennukseen. Jos huomaat, ettet pysty vapautumaan surullisuuden tai ahdistuksen tunteista, puhu aikuiselle. Älä huoli, että vanhempasi ovat liian keskittyneet omiin elämäänsä ja älä huoli, että häiritset heitä. Useimmat vanhemmat arvostavat tietää, miten volet. Tai voit puhua veljellesi tai sisarellesi tai koulun neuvojalle. Tunteiden käsittelemättä jättäminen voi johtaa ongelmiin myöhemmin.

Voi auttaa muistaa, että muuttoon liittyvät ongelmat ovat aina väliaikaisia. Ihmiset yleensä tuntevat itsensä paremmin, kun he ovat saaneet ajan asettua.

Mitä odottaa

Vaikka muuton syyt olisivat hyviä (kuten edistys tai parempi työ vanhemmalle) ja olet innostunut siitä, on silti hyvä idea olla valmis odottamattomiin muutoksiin. On helppo upota innostukseen ja odottaa kaiken täydelliseksi.

Ali muistaa muutonsa Saksaan. Kuten moni perhe, hän oli muuttanut monta kertaa aiemmin, joten se vaikutti ei mitään suurelta. Faktassa Ali oli niin innostunut ulkomaille asuttamisesta, ettei hän ajatellut haasteita, jotka liittyvät elämiseen paikassa, jossa hän ei puhunut kieltä. Hän yllättyi myös joistakin kulttuuriesi eroista — asioita, joita hän ei ollut antanut, koska oli oletettu, että Saksa on melko samankaltainen kuin Yhdysvallat. Tänään hän sanoo, että hän tekee positiivisten ja negatiivisten listan ennen muutosta auttaakseen pitämään odotukset realistisina.

Yksi odottamaton ero voi olla koulu. On helppo olettaa, että yksi koulu on melko samankaltainen kuin toinen, mutta uusi koulusi ei ehkä käytä samoja oppikiria tai menettelyjä. Jotkut tunneillanne voivat olla erilaisia, tai opettaja on jo käsitellyt aiheita, joita et ole vielä oppinut. Se voi olla erityisen vaikeaa, jos muutat kouluvuoden keskellä, mutta opettajasi ymmärtävät ja työskentelevät kanssasi varmistaakseen, että tunnet itsesi mukavaksi.

On yleistä, että muuttaneet ihmiset tuntevat itsensä aloittavan kaiken alusta. Sinun on opittava uudet kadut, uudet kasvot ja uudet tavat tehdä asioita. Ihmiset voivat pukeutua tai puhua eri tavalla. Slangit ja aksentit voivat kuulostaa erilaisilta uudessa yhteisössäsi, riippuen siitä, kuinka kauas muutat. On luonnollista, että ihmiset tuntevat itsensä paikoillaan uuden tilanteessa, jossa he eivät tunne tapoja ja sääntöjä.

Parhaan tekeminen siitä

Vaikka ei ole mitään tapaa poistaa muuttoa aiheuttamaa ahdistusta, on monia tapoja tehdä muudosta helpompaa. Ennen kuin edes aloit pakkaamisen, voit alkaa tutustua uuteen kotisiin. Internet ja kirjasto voivat sisältää paljon hyvää tietoa uudesta yhteisöstäsi. Tee luettelo kiinnostuksistasi ja harrastuksistasi, ja etsi sitten paikat ja puhelinnumerot, joissa nämä aktiviteetit tapahtuvat. Kun vieraillet uudessa koulussasi, tutki, onko aktiviteetteille, joihin olet kiinnostunut, määräaikoja ja katsa, voitsitko edelleen liittyä.

Uusi paikka tuntuu tutummalta, ja ystäviä on helpompi saada, kun voit osallistua yhteiseen kiinnostukseen niiden ihmisten kanssa, jotka tekevät asioita, joita nautit.

Etsi mahdollisuuksia kokeilla uusia aktiviteetteja. Jos sinulla on työ, pyydä nykyinen pomo kirjoittamaan suosituskirjeen sinulle. Jos työskentelet ravintolaketjussa tai myymäläketjussa, saatat pystyä järjestämään siirron ja saamaan työn odottamaan sinua.

Katsa, voitsitko saada kaupungin kartan ja korostaa, missä olet asettumassa, missä uusi koulusi on, ja uskonnollisten tilojen, elokuvateatterien, skateparkien ja muiden paikkojen sijainnit, joihin nautit mennä. Kysy, voiko kiinteistönvälittäjä videottaa uusi talosi, jos et ole pystynyt näkemään sitä vielä (useimmat kiinteistönvälittäjät lähettävät sisä- ja ulkokuvia verkossa).

Voi auttaa oppia, mikä tekee uudesta kaupungistasi tai kylästäsi ainutlaatuisen. Jaa tieto ystäviäsi kanssa ja tee heistä osan muutokokemuksestasi. Pian tuntuu, kuin jo tuntisit uuden yhteisösi.

Pakkaaminen

Voit noutaa Yhdysvallat postilaitoksen Muuttajan opas -oppaan mistä tahansa postitoimistosta tai verkosta; se antaa sinulle ja vanhemmillesi vinkkejä. Opas sisältää osoitteenmuutoslomakkeet, tehtävälistan asioista, joita on tehtävä, ja ehdotuksia selviytymispakettiin, joka sisältää esineitä, joita saatat tarvita käden ulottuvilla ja jotka muuten saattaisivat pakata ulos ulottuvuudelta muuttoa varten.

Voit auttaa — ja tuntea itsesi enemmän hallitsevaksi — tekemällä luettelon asioista, joita on tehtävä ennen muuttoa. Tarjoa apua vanhemmillesi joidenkin heidän esineidensä kanssa. Mitä enemmän osallistut ja pidät itsesi kiireenä, sitä enemmän se tuntuu omalta kokemukselta sen sijaan, että se on jotain, mitä sinulle tehdään. Esimerkiksi, organiseeri kirpputori myydäksesi tavarat, joita et halua viedä mukana. Saatat löytää, että ystävät ja naapurit ovat kiinnostuneita osallistumaan kirpputoriin myös.

Sittemmin, kun tiedät, että muutat, aloita valmistautuminen:

• lajittelu vaatteet ja antaminen pois esineitä, joita et vie mukana
• pakkaaminen esineet, joita viet mukana, mutta joita et tarvitse ennen kuin olet muuttanut
• jakaa teettävätasi hommat, jotta et ole ylivoimainen viimeisinä päivinä
• siivota huoneesi tai muut alueet, joista olet vastaava, helpottaaksesi pakkaamista
• merkitseminen laatikot, jotta voit helposti tunnistaa, missä asiat ovat, kun pääset uuteen kotiisi

Yhteydenpito

Yksi muuttoon liittyvistä peloista on vanhojen ystävien menettämisestä. Muista ystäväsi, kun pääset uuteen kohteeseesi, laittamalla kuvia uuden huoneesi seinille. Tulosta kuvien kopioita ystävilleesi pitääkseen.

Hyvästi sanominen ei ole koskaan helppoa, mutta se ei tarkoita, että se on ikuinen. Onneksi tänään on helpompaa kuin koskaan pitää yhteyttä. Jaa kuvia ja videoita. Kerro ystäville eroista, sekä hyvistä että huonoista, vanhan kodin ja uuden paikan välillä. Saatat pystyä suunnittelemaan kesävierailuja nähdäksesi vanhoja ystäviä tai ystävän vierailulle sinulle.

Muutto on vaikeaa, mutta saatat löytää, että se on opettanut sinulle arvokkaita taitoja: miten löytää uusia ystäviä, olla joustava ja löytää tiet outojen paikkojen kautta. Vaikka näiden opettaminen voi tuntua kovan vaikealta siihen asti, kun olet asettunut, saatat löytää tykkäävän uudesta paikasta paremmin. Ja varmista, että sanot "moi" seuraavalle uudelle lapselle kaupungissa — voit suhteutua.