• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Avun pyytäminen:Esteiden ohittaminen

Kun kamppailemme jonkin asian kanssa, on luonnollista kääntyä muiden puoleen saadakseen apua. Toistensa auttaminen on osa antamista ja vastaanottamista, jotka muodostavat hyvät suhteet.

Avun saaminen kuulostaa yksinkertaiselta. Mutta se ei ole aina helppoa tehdä. Joskus seisomme omalla tavallamme huomaamatta sitä.

Tietyt uskomukset tai ajattelutavat voivat vaikeuttaa avun mahdollisuuksien näkemistä. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä asenteista, jotka voivat olla esteenä - ja ideoita niiden ohittamisesta.

Este 1:Usko, että avun tarve on merkki heikkoudesta

Avun pyytäminen osoittaa kypsyyttä ja luottamusta. Se on voiman merkki, ei heikkoutta. Tiedät mitä tarvitset, etkä pelkää tavoitella sitä.

Esimerkiksi, ajattelun sijasta:
En halua valmentajani saavan tietää, etten voi naulata tätä liikettä, jos hän ajattelee, että minun ei pitäisi olla joukkueessa.

Vaihda se:
Näytän valmentajalleni, kuinka sitoutunut olen joukkueeseen - ja kuinka kovasti harjoittelen - pyytämällä häntä jakamaan vinkkejä siitä, miten voin parantaa.

Este 2:Ajattelu, että et ansaitse apua tai tukea

Kaikki tarvitsevat apua silloin tällöin. Kukaan ei voi - eikä pitäisi - hoitaa kaikkea yksin. Avun vastaanottaminen voi vahvistaa ystävyyssuhteita ja suhteita. Jokainen tuntee olonsa hyväksi, kun voi tukea ystävää!

Esimerkiksi, ajattelun sijasta:
Haluaisin todella tietää, miten Katy selviytyy vanhempiensa avioerosta, mutta hän on niin suosittu ja kiireinen, ettei hänellä ole aikaa minulle.

Muuta se:
Kysyn Katylta, jos hänellä on aikaa puhua, ja kerron hänelle, kuinka paljon hänen näkökulmansa merkitsee minulle. Ehkä jotkut minulle tapahtuneet asiat voivat auttaa häntäkin.

Ole valikoiva sen suhteen, keneltä pyydät apua, vaikka. Jaa tunteesi tai ongelmasi jonkun kanssa, joka kuuntelee ja välittää - ei jonkun, joka tuomitsee, kritisoi, tai syyttää sinua. Suurimman osan ajasta voimme arvata, miten ihmiset saattavat reagoida. Mutta harvoin, he saavat meidät turhaan. Jos sinut hylätään, se ei johdu mistään tekemästäsi. Sitä tapahtuu toisen ihmisen kanssa.

Kerro itsellesi:
Jos Katy sanoo ei, hän ei ehkä ole valmis puhumaan omista kokemuksistaan. Jos hän on töykeä, sitten tiedän alusta asti, että hän ei ole ystävämateriaali.

Sivu 1

Este 3:Älä puhu pyytämään apua

Joskus sinulla on onni saada elämässäsi ihmisiä, jotka näkevät mitä tarvitset ja tarjoavat apua ennen kuin kysyt. Yleensä se on vanhempi tai läheinen ystävä. Mutta joskus, kun tarvitsemme apua, meidän on kysyttävä. Paras tapa on olla selkeä ja suora, kuten sanoisin, "Minulla on ongelmia tämän kanssa. Voitko auttaa minua?"

Esimerkiksi, ajattelun sijasta:
Pelkään, että ystäväni eivät halua kuulla poikaystäväni työntäneen minua - he luulevat jo, että sivuutan heidän neuvonsa siitä, että hän on liian hallitseva. Ja en halua huolehtia äidistäni. Joten pidän tämän nyt vain omana tietonani.

Vaihda se:
Kerron ystävilleni, että he olivat oikeassa, ja olen alkanut huolestua poikaystäväni käyttäytymisestä. Pyydän heitä auttamaan minua selvittämään, mitä tehdä ja miten kertoa äidilleni.

Este 4:Odotetaan, että joku muu tekee ensimmäisen liikkeen

Muiden ihmisten ei ole aina helppo nähdä, milloin tarvitsemme apua. Ehkä me pukeudumme iloisiin kasvoihin peittääksemme ongelman tai antaaksemme ilmapiirin, josta emme halua puhua. Älä odota, että joku lukee ajatuksesi tai huomaa, mitä tarvitset. Kysyä.

Esimerkiksi, ajattelun sijasta:
Toivon todella, että Shanya kysyy jalkani arpeista, jotta voin puhua jonkun kanssa leikkauksestani. Tiedän, että hän epäilee, mutta ehkä hän ei välitä.

Vaihda se:
Kerron Shanyalle, mitä tapahtuu, ja sanon, että voisin todella käyttää apua.

sivu 2

Este 5:Luopuminen liian helposti

Jos apu ei anna meille sitä, mitä odotamme heti, on houkuttelevaa luovuttaa. Mutta avun saaminen vaatii jatkuvaa työtä. Se voi vaatia useita yrityksiä.

Esimerkiksi, ajattelun sijasta:
Luulisi, että yliopiston valmisteluneuvoja tietäisi heti, mikä on minulle parasta! Hänellä pitäisi olla kaikki tämä kokemus, mutta nyt kun olen tavannut hänet, ihmettelen, onko kaikki vain suurta ajanhukkaa.

Muuta se:
Ensimmäinen tapaamiseni yliopiston valmisteluneuvojan kanssa oli hieman pettymys. Mutta luultavasti kestää häneltä jonkin aikaa oppia tuntemaan persoonallisuuteni ja mikä korkeakoulu sopii parhaiten. Järjestän vielä kaksi kokousta ennen kuin teen päätöksen. Yritän myös kovemmin jakaa haluamani ja odottaa, että hän lukee ajatuksiani.

Miksi avun pyytäminen on tärkeää?

Kukaan meistä ei pärjää yksin. Meihin uskovat ihmiset muistuttavat meitä siitä, että meillä on mitä se vaatii, että meillä on väliä, ja että meitä rakastetaan. Mutta joskus meidän on vain otettava yhteyttä ja pyydettävä apua. Ystävämme ja perheemme rakastavat meitä, mutta he eivät aina voi tietää mitä haluamme, varsinkin jos asetamme asioihin rohkeita kasvoja.

Koska voi olla vaikeaa hakea apua, älä epäröi ottaa yhteyttä ja tarjota tukea toiselle henkilölle, jos luulet hänen tarvitsevan sitä. Avun antaminen ja vastaanottaminen ovat suuria elämäntaitoja oppia. Ne auttavat meitä oppimaan luonteen ominaisuuksia, kuten empatiaa ja anteliaisuutta, ja ymmärtää paremmin muita ihmisiä.