• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Koronavirus (COVID-19): Miten voit tehdä eroja

Vain muutaman viikon sitten ihmiset olivat koulussa, harrastivat urheilua, menivät tapahtumiin ja viettivät aikaa ystävien kanssa. Nyt kaikki on tauolla. Ihmiset sopeutuvat uuteen normaaliin.

Monissa Yhdysvallat osissa ja ympäri maailmaa ihmiset ovat kotoisin. Emme mene kouluun, ravintoloihin, urheilutapahtumiin tai kokoontumaan muiden kanssa. Rajoitamme kontaktejamme muihin.

Tämän tekeminen kutsutaan sosiaaliseksi etäisyydeksi. Se on yksi tavoista, joilla koronavirus on muuttanut arkielämäämme.

Mikä on sosiaalinen etäisyys?

Sosiaalinen etäisyys tarkoittaa riittävän välilyönnin pitämistä ihmisten välillä taudinlevittäjien estämiseksi. Asiantuntijat sanovat, että oikea etäisyys on 6 jalkaa (2 metriä).

Me kaikki yritämme olla liian lähellä ihmisiä, kun he (tai me) olette sairaita minkään tarttuvaan virukseen. Mutta sosiaalinen etäisyys on enemmän kuin sairaiden tai yskävien, tai huonosti vointien välttäminen. Se tarkoittaa turvallisen etäisyyden pitämistä kaikista tällä hetkellä, jopa niistä, jotka näyttävät ja tuntuvat täysin terveiltä. Vaikka tunnemme itsemme täysin terveiksi.

Sosiaalinen etäisyys on uusi idea useimmille meistä. Mutta se ei ole uusi tiedemiehille, jotka tutkivat tautien leviämistä. He tietävät, että se on jotain, mitä me kaikki voimme tehdä suuren ero tekemiseksi koronaviruksen (COVID-19) leviämiseen.

Miten sosiaalinen etäisyys auttaa?

Kun kaikki yhteisössä tekevät sen, sosiaalinen etäisyys hidastaa koronaviruksen leviämistä. Tuloksena vähemmän ihmiset sairautuu samanaikaisesti.

Kun vähemmän ihmisiä on sairaita, lääkärit ja sairaalat pärjäävät paremmin hoitaakseen ihmisiä. Tutkijoilla on aikaa työskennellä rokoteiden parissa, jotka voivat auttaa estämään sairautumisen.

Miksi sosiaalinen etäisyys on niin tärkeää just nyt?

Nämä asiat tekevät tästä uudesta koronaviruksesta sosiaalisen etäisyyden erittäin tärkeäksi:

• Uusi koronavirus on erittäin tarttuva. Se leviää nopeasti ja helposti ihmiseltä ihmiselle. Se voi leviä, kun joku, jolla on virusta, yskäe, hikee tai vain hengittää liian lähellä toista.
• Koronavirus voi saada jotkut ihmiset vakavasti sairaiksi.
• Ihmisillä voi olla virusta ja he voivat levittää sitä jo ennen kuin tietävät siitä, vaikka he eivät näytä oireita tai sairaudu.
• Tämä on uusi virus ihmisille, ja ei ole vielä rokotetta, joka auttais meitä muuttumaan siihen immuuneiksi.

Mitä voin tehdä?

Sosiaalinen etäisyys tarkoittaa, että meidän on pidettävä etäisyyttä ystäviin, luokkakavereihin, joukkuekavereihin, naapureihin ja jopa perheenjäseniin (paitsi niihin, joiden kanssa asumme). Se on suuri muutos tavalliseen vuorovaikutukseemme verrattuna.

Ja se ei ole helppoa. Kukaan ei halua olla erillään ihmisistä, joiden kanssa tykkää olla, ja karkoitella asioita, joita tykkää tehdä. Koulun sulkeutuessa ja urheilutapahtumien peruttua ihmiset karkoittavat asioita, joita he ovat odottaneet, kuten vanhojen tanssit, diplomi, turnaukset, matkat, bileet ja esitykset. Tai vain karkoittavat toisiaan. Se on paljon kysyttävää, mutta se on myös valtava tapa auttaa toisia.

Sosiaalinen etäisyys on jotain, mitä jokainen meistä voi tehdä suojellakseen monia ihmisiä, mukaan lukien ihmisiä, joita emme tunne. Jotkut tiedemiehet sanovat, että sosiaalisella etäisyydellä yksi ihminen voisi pelastaa jopa 45 henkeä. Se on vaikeaa, mutta se on arvoltaan. Ja se ei kestä ikuisesti. Palamme takaisin normaaliksi.

Mielummin nyt voimme antaa ja saada tukea toisiltaan sosiaalisen etäisyyden aikana. Voimme pysyä yhteydessä jopa ollessamme erillään.

Voinko mennä ulos?

Sosiaalisella etäisyydelläkin voit mennä ulos liikkuemaan joka päivä. Et vain voi kokoontua ystäviin ja muihin ihmisiin, joiden kanssa et asu. Et voi pelata joukkueurheilua tällä hetkellä. Ei myöskään ammattilaiset. Mutta voit kävellä, juosta, pyöräillä, vaeltaa tai harjoitella yksin. Pidä vain tarvittava etäisyys muihin.

Menen ulos, on parasta käyttää kankaasta kasvomaskia (tai kasvomaskia, jos sinulla on sellainen). Se voi auttaa estämään virusin leviämistä. Jopa kun käytät kankaista kasvomaskia (tai kasvomaskia), pidä vähintään 2 metrin etäisyys muihin.

Katso CDC:n opas, kuinka maski pidetään ja poistetaan, ne puhdistetaan tai tehdään oma kangasmaski.

Voit olla aktiivinen sisätiloissakin. Järjestä virtuaalinen tanssibileet. Etsi harjoitusvideoita YouTubesta. Ota "live" fitness-tunti Zoomilla. Ole luova ja jaa ideoita tuttujesi kanssa.

Miten pysyn yhteydessä ihmisiin?

Sosiaalinen etäisyys tarkoittaa fyysistä eriytyämistä. Mutta voimme pysyä yhteydessä puhumalla, viestimällä ja ollessa yhdessä virtuaalisesti. Olemme tottuneet tekemään tämän ystävien kanssa. Mutta jotkut ihmiset voivat tarvita apua yhteyden ylläpitämiseen.

Opi vanhemmillesi ja isoille vanhemmillesi Skype- tai Zoom-käyttö, jos he eivät vielä osaa. Järjestä virtuaalisia kokouksia. Lähetkää toisillenne hauskoja sarjakuvia ja lohdullisia viestejä. Jaa meemejä.

Sosiaalisen etäisyyden vuoksi ihmiset tarvitsevat tapoja pysyä yhteydessä enemmän kuin koskaan.

Mitä muuta voin tehdä auttaakseni?

Sosiaalisen etäisyyden ohella kaikki voivat auttaa pesemällä kätensä hyvin ja usein. Voit myös auttaa pitämään pinnat puhtaina kodissa. Kysy vanhemmilta, mitä muuta voit tehdä osasi. Selvitä tapoja auttaa yhteisössäsi.

Sosiaalisen etäisyyden aikanakin on tapoja auttaa – ja runsaasti tapoja pysyä yhteydessä samalla tehdessä eroja.