9 tapaa, joilla vanhemmat voivat työskennellä kotona lasten kanssa – ja todella saada asiat tehtyä
Vanhemmille, jotka eivät ole tottuneet työskentelemään kotona, työn ja työn tasapainottamiseen lastenhoito voi olla suuri haaste – olipa sinulla vain yksi vauva, jolla on vuotava nenä, tai talon lapsia, jotka kumisevat kouluvapaan jännityksestä. Ja silti se on haaste, jonka jotkut vanhemmat huomaavat navigoivan joka ikinen päivä.
Samantha Radford, vanhemmuuden valmentaja ja kansanterveyden asiantuntija, on yksi niistä vanhemmista, jotka tuntevat kodintyön (WFH) hyvin. Kokopäiväisesti kotona työskentelevä neljän lapsen äiti ylläpitää myös Evidence-Based Mommy -sivustoa, joka keskittyy opettamaan vanhemmille tieteen ja hyvinvoinnin risteyskohdasta. Radford alkoi hioa WFH-taitojaan edellisessä työssään yliopistoprofessorina, kun hän usein huomasi työskentelevänsä yllättäen etänä.
"Jos lapseni olisivat sairaita, minun on ehkä laskettava arvosana kotoa tai seurattava sähköpostiviestintää oppilaiden kanssa", hän sanoo.
Radfordin paras neuvo:Ole joustava.
"Työskentely kotoa käsin lasten ollessa kotona on vaikeaa", hän sanoo. "Anna itsellesi armoa. Kysy itseltäsi, ovatko kaikki suunnittelemasi tehtävät todella tarpeellisia, ja jos eivät, anna niiden mennä. Jos lasten on liian vaikea antaa sinulle tilaa, saatat joutua tekemään töitä lasten nukkumisen jälkeen.”
Etsitkö tarkempia strategioita lasten kanssa työskentelemiseen kotona ilman liiallista näyttöaikaa? Keräsimme hyödyllisiä vinkkejä Radfordilta ja muutamalta muulta kokeneelta WFH-vanhemmalta.
1. Aloita oikeasta jalasta
Riippumatta siitä, kuinka monta tehtävää tehtävälistallasi on, on tärkeää laatia aikataulu, joka sisältää aikaa lapsillesi – ihanteellisesti ennen kuin ryhdyt töihin.
"Anna heille häiriötöntä aikaa (ei puhelinta kädessäsi!), ennen kuin sinun on tehtävä töitä", Radford sanoo.
Tämän avulla annat heille heidän tarvitsemaansa huomiota voidakseen tuntea olonsa nähdyksi ja turvalliseksi, minkä pitäisi auttaa heitä valmistautumaan pelaamaan itsenäisemmin, kun sinun on keskityttävä työhön. Syökää aamiainen yhdessä, tarjoakaa heille jakamaton huomionne ja asettakaa sitten selvät odotukset tulevasta päivästä.
2. Muokkaa aikatauluasi
Jos työsi ei edellytä kellon olemista tiettyinä aikoina, harkitse aikataulusi sovittamista työhön, kun lapsesi nukkuvat tai vähemmän aktiivisia. Stratton Lawrence, Folly Beachilla, Etelä-Carolinassa asuva toimittaja digitaalisessa markkinointitoimistossa, on rakentanut työaikataulunsa henkilökohtaisesti tuottavimpien kausiensa ympärille.
"Nousen ennen kuin perheeni herää ja lopetan intensiivisimmän kirjoitus- tai editointityöni ennen aamunkoittoa", hän sanoo. "Vaikeimman työn tekeminen ensin on hyvä strategia kenelle tahansa, mutta minun tapauksessani se antaa minun olla enemmän läsnä ja tuntea, että voin astua pois noin tunniksi, kun lapset heräävät ja valmistavat aamiaista."
3. Määritä työtilasi
Vaikka sinulla ei olisi kotitoimistoa, on tärkeää luoda määritelty työalue kotiin – ja kertoa lapsillesi, että kun olet työtilassa, et saa olla häiriintynyt. Ihannetapauksessa etsi talosta hiljainen nurkka, jossa voit laittaa kaiken tarvitsemasi tehtävien suorittamiseen mahdollisimman tehokkaasti.
"Sijoita miellyttäviin melua vaimentaviin kuulokkeisiin – käytän ja suosittelen Bose QC 35 II:ta – ambient-instrumentaalimusiikilla, jotta voit kaventaa perheen melua taloon”, Lawrence sanoo. "Kuuntelen paljon Hammockia, Tychoa ja Ludovico Einaudia työskennellessäni."
4. Yritä työskennellä lyhyinä jaksoina
Vauvat voivat olla erityisen haastavia kotoa työskennellessä, koska he ovat niin tarpeettomia ja arvaamattomia. Marissa Moomaw, kirjailija ja 11 kuukauden ikäisen tyttären äiti Richmondissa, Virginiassa, huomasi, että Pomodoro-tekniikka on ollut korvaamaton auttaessaan häntä tasapainottamaan aikaa lapsensa kanssa.
"Se on ajanhallintamenetelmä, jossa työskentelet keskeytyksettä 25 minuutin istunnoissa viiden minuutin tauoilla", Moomaw sanoo. "On hämmästyttävää, kuinka paljon työtä voit tehdä 25 minuutissa, kun puhelimesi tai sosiaalinen media ei häiritse sinua."
5. Estä lasten ikävystyminen sekoittamalla asioita
Kaikenikäiset lapset arvostavat sitä, että heillä on jotain uutta ja erilaista, ja Radford ehdottaa lelujen kiertoa, jotta lapset voivat uppoutua leikkiin. Käytä muutama minuutti heidän lelujensa lajitteluun, järjestä ne erillisiin roskakoriin ja jätä sitten vain muutama valitut leikkimiseen. Ajatuksena on, että lelujen määrä rohkaisee syvempään leikkiin. Radford suosittelee myös "lelupilliä", joka saa lapsesi innostumaan leluistaan. Aloita esimerkiksi palapeli ja jätä palaset sen viereen tai asenna nukke ja pehmoeläin kuin ne olisivat vuorovaikutuksessa.
"Kun lapsesi löytää pilkun, se on kutsu leikkiin, joka herättää hänen mielikuvituksensa", hän sanoo. "He todennäköisesti pelaavat itsenäisesti paljon helpommin kuin jos laittaisit vain laatikon lohkoja heidän eteensä."
6. Kannusta lasten johtamia aktiviteetteja
Opasta lapsiasi sellaisiin toimintoihin, jotka eivät vaadi apuasi tai jatkuvaa valvontaa, mutta huomaa, että jos he eivät ole tottuneet pelaamaan yksin, voi tulla sopeutumisaika. Christie Megill, kirjailija ja kolmen lapsen kotiopetusäiti, joka työskentelee kotoa Brooklynissa, New Yorkissa, pyrkii toimiin, "jossa he voivat olla luovia ja pudota kaninkolosta omaan pikku maailmaansa". Hänen nuoremmat lapsensa suosivat rakennusleluja, kuten Duploja, Magna-Tiles, puupalikkoja tai kaikkea, mitä he voivat pinota. Hän myös kierrättää pahvia, jotta he voivat rakentaa, leikata, piirtää tai koristella teipillä.
7. Varaa aktiviteetteja erityistilaisuuksiin
Onko sinulla tärkeä Skype-kokous tai kiirehditkö määräaikaan?
"Pidä valmiina takataskuaktiviteetteja, joista lapsesi rakastaa ja voi harjoittaa niitä 10–15 minuuttia", Lawrence sanoo.
Hänen 3-vuotias poikansa nauttii harvinaisesta tilaisuudesta leikkiä saksilla; yhdessä vanhan lehden ja kevyen valvonnan kanssa se on toimintaa, joka pitää hänet hiljaa jopa tunnin ajan.
8. Hyödynnä terve ruutuaika
Kukaan ei lähetä sinua vanhempien vankilaan, koska olet antanut lapsesi hypätä tabletin ääreen hetkeksi – varsinkin jos ohjaat heidät hauskoihin ja koulutusresursseihin. GoNoodlen kaltaiset sivustot edistävät fyysistä hyvinvointia lukuisilla ilmaisilla aktiviteetteilla, ja PBS Kidsillä on ilmaisia pelejä, jotka opettavat matematiikkaa, oikeinkirjoitusta ja musiikkitaitoja. Pysy ajan tasalla kouluikäisten lasten, joiden luokkarutiinit ovat häiriintyneet, avulla, kuten Time for Kids, DK Find Out ja BBC Learning. Onko lapsillasi mökkikuumetta? Monet museot tarjoavat ilmaisia virtuaalikierroksia.
9. Aseta oma mielenterveytesi etusijalle
Työskentely kotoa käsin ja samalla lasten hoitaminen voi olla uskomattoman stressaavaa ja uuvuttavaa, minkä vuoksi on tärkeää varata aikaa omalle itsehoidolle.
"Mielestäni äitien tulee olla anteeksiantamattomia tarpeidensa suhteen", Megill sanoo. "Se voi tarkoittaa itse asiassa ajoitusta, kun olet yksin toisessa huoneessa, samoin kuin jos olisit neuvottelupuhelussa. Tai perustaa perheen hiljaisuus tunnin ajaksi, jättämällä välipaloja pois lapsille ja vahvistamalla henkilökohtaista tilaa. Tämä ei ole mahdollista hyvin pienten lasten kanssa, mutta pienemmille lapsille voidaan antaa kirjoja tai leluja leikkialueella, ja se voisi olla alku.
-
Jokin oli toisin. Otin kaksinkertaisen kuvan peilistä. Oliko se todella minun takapääni? Jotenkin se näytti erilaiselta. Se ei välttämättä ollut suurempi, mutta paino näytti uudelleen jakautuneelta… tavallaan litistyneeltä ja levinneeltä sivuille. En -
6 autismitietoista toimintaa lapsille 2. huhtikuuta 2016 vietetään Maailman autismitietoisuuden päivää ja huhtikuuta on autismitietoisuuden kuukausi. Löydä upeita aktiviteetteja lapsillesi, perheellesi ja koulullesi seurataksesi tilaisuutta ja tehos -
Olet käynyt läpi lastenhoitovaihtoehtojasi ja olet melko varma, että lastenhoitajan hankkiminen on paras valinta perheellesi. Asia on:Se ei ole halpaa. Care.com 2021 Cost of Care -tutkimuksen, mukaan Valtakunnallinen keskimääräinen lastenhoitajan h
