Kuinka luoda rutiini vauvallesi

Muutaman ensimmäisen kuukauden aikana vauvat eivät ole valmiita aikatauluun, mutta voit käyttää tätä aikaa valmistautuaksesi tulevaan menestykseen. Ensin opeta vauvallesi ero päivän ja yön välillä. Hän voi olla nämä ajat toisinpäin, koska liikkeesi tuuditti hänet uneen ollessaan kohdussa. Päivän aikana herätä hänet syömään kolmen tunnin välein ja puhu ja laula paljon.

Riippuen hänen painostaan ​​saatat joutua herättämään vauvasi syömään neljän tunnin välein koko yön. Rohkaise ruokinnan aikana nopeaa paluuta unelmamaahan olemalla hiljaa ja pitämällä valot himmeänä.

Tee unisuunnitelma.

Kun vauvasi on 4–6 kuukauden ikäinen, saat todennäköisesti lääkäriltäsi luvan säännöllisemmän unirutiinin luomiseen. Pikkulapsesi nukkuu todennäköisesti kolme päiväunta, joiden pituus vaihtelee 30 minuutista kahteen tuntiin. Aamuunet voivat alkaa noin kaksi tuntia vauvan heräämisen jälkeen, ja ensimmäisen iltapäivätorkkujen tulisi alkaa noin neljä tuntia aamupäivän alkamisen jälkeen. Valinnainen kolmas päiväunet voisi olla noin kaksi tuntia toisesta heräämisen jälkeen.

Nämä välit ovat vain ehdotuksia; On tärkeämpää tarkkailla, milloin vauva hieroo silmiään, muuttuu kiukkuiseksi tai menettää kiinnostuksensa leluihin. Aloita ensimmäisten väsymyksen merkkien yhteydessä johdonmukainen nukkumista edeltävä rutiini:Laula hänen suosikkikappaleensa ja istu hänen kanssaan samassa tuolissa. Ihanteellinen nukkumaanmenoaika on 12 tuntia aamuherätyksen jälkeen, mutta jos hän ei nukkunut kunnolla, hänen on ehkä palauduttava sitä aikaisemmin.

Luo ruokintaaikataulu.

Kun vauvat kasvavat, he voivat olla pidempiä aterioiden välillä. Muista, että kiusaaminen ei välttämättä tarkoita nälkää. Jos vauvasi käyttäytyy kuin hän olisi nälkäinen päivällä, mutta ei ole aika syödä, sulje ensin pois muut asiat, kuten likainen vaippa. Voit määrittää aikataulun keskustelemalla lastenlääkärisi kanssa siitä, kuinka usein ja kuinka paljon ruokkia. Suunnittele imetys- tai pullo-istunnot hänen herätysaikojensa ja niiden välisten tuntien perusteella. Muista myös, että kun alat luopua yöruokinnasta, saatat joutua lisäämään päiväaterioiden määrää.

Lähteet: Lisa M. Asta, M.D., American Academy of Pediatrics -akatemian tiedottaja; Hannah Chow, M.D., Loyola Center for Healthin johtaja North Riversidessa Illinoisissa; Jena Liddy, M.D., lastenlääkäri Boulevard Pediatricsissa Encinossa, Kaliforniassa.

Päivitti Jeanine Detz

Previous:

Next:No

  • Tärkeitä faktoja keskenmenosta
    Useimmat ihmiset eivät ajattele paljon keskenmenoja, ennen kuin heillä on henkilökohtaista kokemusta siitä. Voi olla suorastaan ​​järkyttävää huomata, kuinka yleisiä keskenmenot ovat, ja kuinka vähän todella ymmärretään, miksi niitä tapahtuu joissaki
  • Mitä toivoisin vanhempien tietävän koulusta:Opettajan neuvoja
    Kesän lähestyessä loppuaan innostus ja hermostuneisuus uudesta kouluvuodesta hiipii sisään. 10 vuoden aikana, kun olen opettanut julkisten koulujen luokissa, olen törmännyt satoihin lapsiin ja vanhempiin – ja heidän ahdistukseensa oppimiseen ja kehit
  • Noudata tätä tarkistuslistaa lastenhoitajasi ensimmäisenä työpäivänä
    Kun olet löytänyt perheellesi täydellisen lastenhoitajan, tiedät sen. Eletään jännittävää aikaa, ja joskus tärkeät tehtävät voivat kadota sekaan. Taustatarkistukset ja maksuneuvottelut on helppo muistaa, mutta oletko selittänyt kaikki lastenhoitajan