Miksi sinun tulisi antaa teini-ikäisellesi ruokavalintojen itsenäisyyttä
Nuoruus on haastavaa. Ikääntyneemmät lapset ja nuoret aikuiset taistelevat asianmukaisesti selviääkseen, kuka he ovat ja missä he sopivat. He haluavat tehdä valintoja itsenäisesti, mutta samalla he eivät aina ole valmiita käsittelemään niihin liittyviä vastuita.
Kuten odotettavissa, nuoremmat teinit tarvitsevat apua päätöksenteossa enemmän kuin vanhemmat. Kun he vanhenevat ja harjoittelevat, lapsesi tulee paremmaksi painamaan ja ymmärtämään mahdollisten seurauksia käyttäytymisellensä. Tämä tapahtuu kuitenkin vain, jos annat heille tehdä päätöksiä. Omat ruokavalintojen tekeminen on loistava tapa harjoitella vastuullista päätöksentekoa.
Tämä ei tarkoita, ettei sinun pitäisi sopia heittämään ruokapyramidi ikkunasta ulos ja tarjoamaan hamburgeria ja ranskalaisia perunoita joka ilta. Aluksi sinun tulisi tarjota kohtuullisia ja terveellisiä ruokia, joista he voivat päättää, mitä haluavat syödä. Jos olet rakentanut vankan perustan terveelliselle ruokailulle ja elämänelle, joka keskittyy aktiivisuuteen, ruokailun mukaiseen tasapainoon ja monipuolisuuteen, siirtymä omiin päätöksiin on sujuvampaa.
Useimmat riidat vanhempien ja lasten välillä koskevat arkea tai henkilöllisia maku- ja valintojen eroja, ei vakavia arvoeroja. Älä anna ruokavalintojen muuttua esteeksi sinun ja lapsesi välillä.
Katso artikkeli MyPlate from Amerikan lastenlääkäriakatemiasta (AAP) hyvän ravitsemuksen perusteista kaikille. Jaa tämä teinisi kanssa ja anna heille selvittää, miten se toimii heille.
Lisälukemista tähän aiheeseen:
SINÄ: Nuorten omisto-opas: Opas terveeseen ruumiiseen ja onnelliseen elämään
Nuorukaisen koneen polttoainetus
-
Lapsesi on nelivuotias, ja todennäköisesti katsolet eteenpäin koulunkäynnin aloittamista. On pestävä huoli, joka voi vaivata monia vanhempia: miten tiedät, onko lapsi oikealla tasolla ja onko hänellä taidot, joita hän tarvitsee koulussa mukautumisee -
Nationwide Childrens Hospitalin uusi tutkimus, joka on julkaistu Pediatrics-lehdessä verkossa, varoittaa lasten opioidineen nielun huolestuttavasta lisääntymisestä, mikä voi olla erittäin vaarallista. 15 vuoden myrkytyskeskusten tietojen analyysi Tu -
Kirjoittanut: Laura Jana, MD, FAAP ja Jennifer Shu, MD, FAAP Vauvan valmisteet ovat yleensä valmiiksi juotavaa nestettä, tiivistettynestettä tai jauhetta. Kumpi tyyppi sopii parhaiten sinulle riippuu siitä, kuinka paljon valmistetta suunnittelet käyt
