Itsetuho – leikkaaminen
Mikä on leikkaaminen?
Emman äiti huomasi leikkaukset ensimmäisen kerran, kun Emma pesi astioita yhtenä iltana. Emma kertoi äidille, että kissa oli raapunut häntä. Äiti vaikutti yllättyneeltä, että kissa oli ollut niin karkea, mutta ei ajatellut asiaa enempää.
Emman ystävät olivat huomanneet jotain outoa myös. Jopa kun sää oli kuuma, Emma pidi pitkävihaisia paitoja. Hän oli muuttunut salailijaksi, kuin jotain häiritsisi. Mutta Emma ei pystynyt löytämään sanoja kertoakseen äidille tai ystävilleen, että nilkkiensa merkit olivat jotain, mitä hän oli tehnyt itselleen. Hän leikkasi itsensä partalla, kun tunsi itsensä surulliseksi tai pettynykseksi.
Itsellesi tahallaan tekemä vammaus tekemällä raapaisuja tai leikkauksia ruumiillesi terävällä esineellä – tarpeeksi ihojen revittämiseksi ja veren vuodattamiseksi – kutsutaan leikkaamiseksi. Leikkaaminen on itsetuhoa, eli SI:tä. Ihmiset, jotka leikkaavat, alkavat usein leikkaamaan nuoruusiässä. Jotkut jatkavat leikkaamista aikuisiään.
Ihmiset voivat leikata itsensä ranteisiin, nilkkiin, jalkaan tai vatsaan. Jotkut loukkaavat itsensä polttamalla ihoansa savukkeen tai sytytetyn tulitikun päällä.
Kun leikkaukset tai polttamat paranevat, ne jättävät usein arpia tai merkejä. Ihmiset, jotka loukkaavat itsensä, piilottavat yleensä leikkaukset ja merkit, ja joskus kukaan muu ei tiedä.
Miksi ihmiset leikkaavat itsensä?
On vaikea ymmärtää, miksi ihmiset leikkaavat itsensä tahallisesti. Leikkaaminen on tapa, jolla jotkut ihmiset yrittävät selviytyä vahvojen tunteiden, intensiivisen paineen tai loukkaavien suhdeongelmien kivusta. He saattavat kohdata tunteita, jotka tuntuvat liian vaikeilta kestää, tai huonoja tilanteita, joita he ajattelevat, ettei voi muuttaa.
Jotkut leikkaavat, koska he tuntevat itsensä turhautuneiksi pahoista tunteista. Ihmiset, jotka leikkaavat, eivät ehkä tiedä parempia tapoja saada lievittystä tunnekivusta tai paineesta. Jotkut leikkaavat ilmaisemaan vahvoja tunteita vihaa, surua, hylkäämistä, turhautumista, himoa tai tyhjyyttä.
On muita tapoja selviytyä vaikeuksista, jopa isoista ongelmista ja kauhistuttavasta tunnekivusta. Mielenterveysammattilaisen apua saattaa tarvita suuriin elämän ongelmiin tai yltäkyllisille tunteille. Muissa vaikeissa tilanteissa tai vahvoissa tunteissa voi auttaa asioiden suhteuttaminen puhumalla ongelmista vanhempien, muiden aikuisten tai ystävien kanssa. Runsas liikunta voi auttaa asioiden suhteuttamisessa ja tunteiden tasapainottamisessa.
Mutta ihmiset, jotka leikkaavat, eivät ehkä ole kehittäneet selviytymiskeinoja. Tai heidän selviytymiskeinonsa voivat olla yltäkyllisiksi tunteille, jotka ovat liian intensiivisiä. Kun tunteita ei ilmaista terveellä tavalla, jännitys voi kertyy – joskus siihen pisteeseen, että se tuntuu lähes kestämättömältä. Leikkaaminen voi olla yritys lievittää sitä äärimmäistä jännitystä. Jotkut saattavat kokea sen tavana tuntea itsestään hallinnan.
Leikkaamisen halu voi käynnistyä vahvoista tunteista, joita ihminen ei pysty ilmaisemaan – kuten viha, loukkaantuminen, häpeä, turhautuminen tai vieraanmuotoisuus. Ihmiset, jotka leikkaavat, sanovat joskus, että he eivät sovi mukaan tai ettei kukaan ymmärrä heitä. Ihminen saattaa leikata läheisen menettämisen vuoksi tai tyhjyystunteen pakenemiseksi. Leikkaaminen saattaa tuntua ainoalta tavalta löytää lievitystä tai ilmaista henkilökohtaista kipua suhteiden tai hylkäämisen vuoksi.
Ihmiset, jotka leikkaavat tai loukkaavat itsensä, saattavat olla muita mielenterveysongelmia, jotka lisäävät tunnejännitystään. Leikkaaminen on joskus (mutta ei aina) yhteydessä masennukseen, bipolaariseen häiriöön, syömishäiriöihin, pakkovaikutteiseen ajatteluun tai pakko-toimintaan. Se voi myös olla merkki mielenterveysongelmista, jotka aiheuttavat vaikeuksia impulsien hallinnassa tai turhaan riskinottamisessa. Jotkut, jotka leikkaavat itsensä, ovat ongelmissa huumeiden tai alkoholin kanssa.
Jotkut, jotka leikkaavat, ovat kokeneet traumatisoivan kokemuksen, kuten väkivallan, väkivaltaa tai katastrofin kokemisen. Itsetuho voi tuntua tavalta "herätä" sudenkuopiin kaltaisesesta tunteettomuudesta traumatisoivan kokemuksen jälkeen. Tai se voi olla tapa kokea uudelleen menettämä kärsivällisyys, ilmaista siihen liittyvää vihaa tai yrittää saada hallintaan sitä.
Mitä voi tapahtua ihmisille, jotka leikkaavat?
Vaikka leikkaaminen voi tarjota väliaikaista lievitystä kauheasta tunteesta, jopa ihmiset, jotka leikkaavat, ovat samaa mieltä siitä, ettei se ole hyvä tapa saada lievitystä. Yksi syy: lievitys ei kestä. Ongelmat, jotka käynnistivät leikkaamisen, pysyvät – ne on vain peitetty.
Ihmiset eivät yleensä aikoi loukata itsensä pysyvästi leikkaamalla. Ja he eivät yleensä aikoi jatkaa leikkaamista, kun ovat aloittaneet. Mutta molemmat voivat tapahtua. On mahdollista arvioida leikkauksen syvyyttä virheellisesti, tehdä se niin syväksi, että se vaatii sideita (tai äärimmäisissä tapauksissa sairaalahoitoa). Leikkaukset voivat tulehtua, jos ihminen käyttää epästeriiliä tai likaisia leikkausvälineitä – parta, sakset, neulat tai jopa pullojan terävä reuna.
Useimmat, jotka leikkaavat, eivät yritä itsemurhaa. Leikkaaminen on yleensä ihmisen yritys tuntua paremmaksi, ei lopettaa kaikki. Vaikka jotkut, jotka leikkaavat, yrittävät itsemurhaa, se on yleensä tunneongelmien ja kivun vuoksi, jotka piilevät heidän halunsa itsetuhoon, ei leikkaamisen itse.
Leikkaaminen voi muuttua tottumukseksi. Se voi muuttua pakko-toiminnaksi – tarkoittaa, että semmin enemmän ihminen tekee sitä, semmin enemmän hän tuntee tarpeen tehdä sitä. Aivot alkavat yhdistää valehteellisen lievityksen pahoista tunteista leikkaamiseen, ja se haluaa tämän lievityksen seuraavalla kerralla, kun jännitys kertyä. Kun leikkaaminen muuttuu pakko-toiminnaksi, se voi tuntua mahdottomalta lopettaa. Niin leikkaaminen voi tuntua melkein riippuvuudelta, jossa leikkaamisen halu voi tuntua liian vaikealta vastustaa. Käyttäytyminen, joka alkaa yrityksenä tuntea enemmän hallinnan, voi lopulta hallita sinua.
Miten leikkaaminen alkaa?
Leikkaaminen alkaa usein impulsiivisesti. Se ei ole jotain, mitä ihminen miettii etukäteen. Shauna sanoo: "Se alkaa, kun jotain on todella loukkaavaa ja et tiedä, miten puhua siitä tai mitä tehdä. Mutta et pysty poistamaan mieltäsi loukkaantuneesta tilasta, ja ruumiillasi on tunnekivun solmu. Ennen kuin huomaat, leikkaat itsesi. Ja sitten jotenkin olet toisessa paikassa. Sitten, kun seuraavan kerran tunnet itsesi kauheasti jostain, yrität uudelleen – ja hitaasti se muuttuu tottumukseksi."
Natalie, lukion kolmannen vuoden opiskelija, joka aloitti leikkaamisen keskikoulussa, selittää, että se oli tapa hajottaa mieltä hylkäystä ja avuttomuudesta, jota hän tunsi kestämättömäksi. "En koskaan katsonut sitä mitään niin pahaa aluksi – vain omani tapa saada mieleen jokin, jota tunin todella pahaksi. Arvelen, että jokin minussa olisi pitänyt tietää, että se oli paha asia, koska aina piilotin sen. Kerran ystävä kysyi, leikkaanko itseäni, ja minä valhettelin ja sanoin 'ei'. Olin häpeissään."
Joskus itsetuho vaikuttaa ihmisen ruumiskuvaan. Jen sanoo: "Pidin itseasiassa siitä, miten leikkaukset näyttivät. Tunsin itseni hieman pahasti, kun ne alkoivat paranemista – ja joten 'päivitin ne' leikkaamalla uudelleen. Nyn näen, kuinka hullua se kuulostaa, mutta siinä vaiheessa se tuntui täysin järkevältä. Olin kaikkia niistä leikkauksista – kuin ne olisivat jotain minusta, mitä vain minä tiesin. Ne olivat kuin omiani hallintatapa. En leikkaa enää itseni, mutta nyt minun on käsiteltävä arpit."
Et voi pakottaa itsetuhoa tekevää lopettamaan. Se ei auta, jos vihaat leikkaavaa ystävää, hylkäät hänet, opetat häntä tai anaat häntä lopettamaan. Sen sijaan anna ystäväsi tietää, että huolet, että hän ansaitsee olla terve ja onnellinen, ja että kukaan ei tarvitse kantaa ongelmia yksin.
Painostettu leikkaamiseen?
Tytöt ja pojat, jotka loukkaavat itsensä, käsittelevät usein raskaita ongelmia. Monet työskentelevät kovasti vaikeiden ongelmien voittamiseksi. Joten he löytävät vaikeaksi uskoa, että jotkut lapset leikkaavat vain siksi, että he ajattelevat sen olevan tapa näyttää kovaa ja kapinoitsijaa.
Tia yritti leikkaamista, koska muutama koulun tyttö teki sitä. "Se tuntui siltä, että jos en tekisi sitä, he ajattelisivat, että olen pelokas tai jotain. Joten tein sen kerran. Mutta sitten ajattelin, kuinka lamppua se oli tehdä jotain sellaista itselleni ilman hyvää syytä. Seuraavalla kerralla, kun he kysyivät, sanoin vain 'ei kiitos – se ei ole minulle.' "
Jos ystäväsi ehdottaa, että kokeilet leikkaamista, sano, mitä ajattelet. Miksi päästään johonkin, mitä tiedät, ettei ole sinulle hyvää? On monia muita tapoja ilmaista, kuka olet.
Lindsay oli leikkautunut itsensä 3 vuotta lapsuudessa kokemansa väkivallan vuoksi. Hän on 16 nyt ja ei ole leikkautunut itsensä yli vuoteen. "Tunnen ylpeyttä siitä," Lindsay sanoo. "Joten kun kuulen tyttöjen puhuvan siitä kuin se olisi joku in-asia, se todella loukkaa minua."
Apun hankkiminen
On parempia tapoja käsitellä ongelmia kuin leikkaaminen – terveellisempiä, kestävämpiä tapoja, jotka eivät jätä ihmistä henkisiin ja fyysisiin arpeihin. Ensimmäinen askel on saada apua ongelmiin, jotka joivat leikkaamista varten. Tässä ideoita siihen:
- Kertokaa jollekulle. Ihmiset, jotka ovat lopettaneet leikkaamisen, sanovat usein, että ensimmäinen askel on vaikein – myöntää tai puhua leikkaamisesta. Mutta he sanovat myös, että avautumisen jälkeen he tuntevat usein suuren lievityksen. Valitse joku, kenen luotat, puhuttavaksi ensin (vanhempi, kouluohjaaja, opettaja, valmentaja, lääkäri tai sairaanhoitaja). Jos on liian vaikea nostaa aihe esiin suoraan, kirjoita muistiinpano.
- Tunnista ongelma, joka käynnistää leikkaamisen. Leikkaaminen on tapa reagoi tunnejännitykseen tai kipuun. Yritä selvittää, mitä tunteita tai tilanteita aiheuttaa leikkaamisen. Onko se viha? Paine olla täydellinen? Suhdeongelmat? Kivullinen menetyks tai trauma? Kova arvostelu tai kohtelu? Tunnista ongelma, jonka kohdat, ja kerro siitä jollekulle. Monet ihmiset ovat ongelmia tämän osan itse selvittämisessä. Tässä mielenterveysammattilainen voi auttaa.
- Pyydä apua. Sano jollekulle, että haluat apua ongelmiisi ja leikkaamiseen. Jos se ihminen, jolta pyydät, ei auta sinua saamaan tarvitsemaasi apua, kysy jollekulle muulle. Joskus aikuiset yrittävät pienentää nuorten ongelmia tai ajattelevat ne vaiheeksi. Jos saat sen tunnuksen, että tämä on tapahtumassa sinulle, etsi toinen aikuinen (kuten kouluohjaaja tai sairaanhoitaja), joka voi kannustaa asiaasi.
- Työskentele asiassa. Useimmat syvän tunnekivun tai ahdistuksen kärsivät tarvitsevat työskennellä neuvonantajan tai mielenterveysammattilaisen kanssa vahvojen tunteiden läpikäymiseksi, menneiden loukkaantumisten parantamiseksi ja oppiakseen parempia tapoja selviytyä elämän stressistä. Yksi tapa löytää terapeutti tai neuvonantaja on kysyä lääkärin toimistosta, koululta tai yhteisön mielenterveysklinikasta.
Vaikka leikkaaminen voi olla vaikeasti murtuva malli, se on mahdollista. Ammattilaisen apu ongelman voittamiseksi ei tarkoita, että ihminen on heikko tai hullu. Terapeutit ja neuvonantajat on koulutettu auttamaan ihmisiä löytämään sisäisiä vahvuuksia, jotka auttavat heitä paranemaan. Nämä sisäiset vahvuudet voidaan sitten käyttää elämän muihin ongelmiin terveellä tavalla.
-
3-vuotiaasesi tulee kohti sinua, pysähtyy yhtäkkiä, kiertää ja antaa söpön pienen shimmy-n, kun hyppii poispäin. Mitä tapahtui hänen vaviloiville pienokaisjaloilleen? Esikoululaisesi kasvaa ja muuttuu yhä ketterämmäksi. American Academy of Pediatrics -
Kun kyseessä on teinien kasvattaminen, vanhemmat viettävät paljon aikaa huolehtien siitä, missä heidän teininsä ovat ja mitä he tekevät. Suurin osa teineistä menee juhliin. Monet teinit tuntevat itsensä käytännössä aikuiksi ja pystyviksi käsittelemä -
Autoturva on yksi uuden vauvan perusvarusteista. Tässä on neuvoja oikean istuimen valintaan ja oikeaan asennukseen. Autoturvat ovat lain vaatimassa ja ne täytyy täyttää Kanadan moottoriajoneuvojen turvallisuusstandardit (CMVSS). Varmi
