• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Milloin vauva voi aloittaa kiinteän ruoan syömisen?

Vaikka vanhemmilla on noin kymmenen miljoonaa kysymystä uuden syntyneen hoidosta, yksi yleisimmistä on, milloin aloittaa vauvan kiinteän ruoan antaminen.

Niin paljon tietoa ja monia eri mielipiteita kiinteän ruoan aloittamisesta on olemassa, ettei ole ihme, että vanhemmat ovat hämmentyneitä. Meillä on muutamia viisauspalasia jaettavaksi yrittääksemme selventää asioita, milloin on oikea aika aloittaa vauvasi kiinteä ruoka.

Miten tiedän, kun vauvani on valmis aloittamaan kiinteän ruoan?

Jos yrität selvittää, onko vauvasi kehitykseltään valmis ensimmäiseen keittäseen, hyvä sääntö on, että heidän on saavutettava seuraavat kehitysvaiheet:

• He pystyvät istumaan varmasti omillaan.
• He eivät heti työnnä kiinteää ruokaa suustaan kielellään.
• He tykkäävät puristaa.
• He alkavat nostaa esineitä kynnyrillä ja etusormella (ns. sidegrasp).
• He osoittavat kiinnostusta ruokailuun, saattavat yrittää kapata ruokaa ja laittaa se suuhunsa.

Mikä on oikea ikä aloittaa vauvalleni kiinteä ruoka?

Amerikan lastenläketieteen akatemia, Maailman terveysjärjestö, Yhdysvaltain perhelääkärien akatemia, CDC, UNICEF ja massa muita terveysjärjestöjä ovat suosittelleet kiinteän ruoan viivyttämistä 6 kuukauden ikään, heidän perustelunsa on periaatteessa se, että se ei haittaa ei aloittaa. AAP:n mukaan odottaminen 6 kuukauden ikään asti kiinteän ruoan aloittamiseen ei viivytä vauvan kasvaa, ei lisää allergiariskiä; he pärjäävät rintamaitoa tai valmiota ruokkia yksin.

Tiesitkö: äidin maidon koostumus muuttuu ja sopeutuu vauvan kasvaessa? Lue lisää täältä.

Mitä etuja on odottaa 6 kuukautta vauvan kiinteän ruoan aloittamiseen?

Jotkut etuista odottaa kiinteää ruokaa ovat vauvan sindesteen ajan saaminen kypsyä, sairauksista suojauksen lisääminen, varmistaminen, että vauva on kehitykseltään valmis syömään kiinteää ruokaa, tulevaisuuden lihavuusriskin vähentäminen ja potentiaalinen suoja rauta-altaiseen anemiaan kehittymiseltä.

Mitä 4 kuukauden ikäisen vauvan kiinteä ruoka?

Käyt varmasti kuulet jostain Facebook-ryhmän äidiltä tai sukulaiselta perhejuhlaan, että on ok aloittaa jo 4 kuukauden iässä. Ainoa järjestö, joka tukee tätä, on Amerikan allergia-, astma- ja immunologiaakatemia. He suosittelevat vauvan tutustuttamista kiinteään ruokaan 4–6 kuukauden iässä, aloittaen vähemmän allergisista ruoista ja vähitellen esittellen kananmunaa, maitotuotteita, pähkinää, puupähkinää, kalaa ja simpukoita. Hehauptavat, että näiden ruokien esittelyyn viivytys todella voi lisätä vauvan allergiariskin.

Useimmat terveysjärjestöt silti suosittelevat odottamista 6 kuukauden asti, mutta keskustele lääkärisi kanssa päättääksesi, mikä on parasta lapsellesi.

Nukuuko vauva paremmin, kun he alkavat syödä kiinteää ruokaa?

On hyvä mahdollisuus, että vanha täti Joan on sanonut sinulle, että semmoista vauvan kiinteään ruokaan, semmoista voit lyödä täydellisen yön unen. Anteeksi, täti J, muttei. Valitettavasti tutkimukset ovat osoittaneet, että kiinteä ruoka ei auta vauvaa nukkumaan pidempään, vaan ne voivat jopa olla vastavaikutusta, jos ruoka antaa vauvalle vatsakipua (tai luutipommin). Parhaasi on vain kestää se ja sanoa vanhalle täti Jolle, että "tutkin asian varmaan" seuraavan kerran, kun hän sanoo sinulle lisätä jotain viljaa vauvan pullon (mutta älä todella tutki asiaa, okei?)

Mitä ruokia minun tulisi esitellä vauvalleni ensin?

Vaikka voit antaa vauvasi kokeilla vähän kaikkea, suositellaan, että tarjoat heille yhden uuden ruuan joka kolmas päivä allergiareaktion merkkien tarkkailuun, mukaan lukien oksentelu, syöpät tai ripuli. Yhden ruuan kerrallaan pitäminen auttaa sinua honeertamaan, mikä aiheutti allergian, sen sijaan, että yrittäisit selvittää, mikä niistä 5 asiasta heidän lautasellaan aiheutti reaktion. Tämä koskee myös viljelyä – aloita yksittäisillä kokonaisviljelyillä kuten kaura tai ohra sijaan 'kaura ja omena' aluksi, joten jos vauvallasi on reaktio, tiedät, kuka on syyllinen.

Kiinteän ruoan esittelyaikataulu vauvalle

Tässä on esimerkkiaikataulu siitä, miten voit aloittaa kiinteän ruoan esittelyn vauvasi ruokavalioon.

klikkaa tästä tulostettavaan lataukseen

Onko mitään, mitä minun täytyy ehdottomasti ruokkia vauvalleni?

Se on erittäin tärkeää, että vauva syö rautaa rikasta ruokaa auttaakseen heidän kehitystään. D-vitamiini ja sinkki ovat myös keskeisiä pelaajia.

• Rauta: Riittävät rautatasot ovat ratkaisevia aivokehitykselle ja vähentävät vauvan riskiä kehittää anemian. Lisäksi lannoitetun viljan, ruokien kuten tofu, papuja, tummia vihreitä lehtikasveja, kananmunia, siipikarjaa, punalihaa ja rasvaista kalaa on loistavia raudan lähteitä. Näiden ruokien parittaminen C-vitamiinia rikkaiden ruokien (kuten sitruunahedelmät, marjat, tomaatit, brokkoli ja kaali) kanssa auttaa raudan imeytymistä.
• Sinkki: Sinkkiä löytyy ruoista kuten punaliha, kokonaisviljaleivät ja -viljat, merenelävät ja kuivattuja papuja. Vauvasi tarvitsee sinkkiä auttaakseen immuunijärjestelmänsä, lisääntymiselimistön ja aivonsa kasvua ja kehitystä.
• D-vitamiini: D-vitamiini on tärkeä luuston kehitykselle. Yleisin tapa varmistaa, että vauva saa riittävästi, on ne kädenpohjat pisarat, mutta kala, kananmunat ja D-vitamiinilla lannoitetut tuotteet kuten naudan maito (lapsille yli vuoden) sisältävät myös D-vitamiinia.

Onko mitään, mitä minun ehdottomasti ei pidä ruokkia vauvalleni?

• Joo. On tärkeää, että vauva ei syö mitään hunajaa tai hunajalla ruokia, ennen kuin he ovat vähintään kaksitoista kuukautta, sillä on riski vauvan botulismille.
• Voit myös jättää lisätsokerin, jalostetut ruoat, mehut ja kokonainen maito (odota, kunnes he ovat vähintään 12 kuukautta).
• Varovasti ruokia kuten viinirypäleitä, rusinoita, popcornia, raakia vihanneksia ja pähkinävoi, sillä ne ovat tukehtumisvaarat.

Oksuminen vs. Tukehtuminen

On myös tärkeää huomata, että on normaalia, että vauva oksuttaa poistaakseen ruokia, jotka ovat liian haastavia, joten pysy rauhallinen, jos näet vesipisarat, yskän tai keuhkopuhdistusta. Jos vauva alkaa tukehtua, hän ei tee ääntä – se on se hetki, kun sinun on puuttuttava. Pysy ajan tasalla siitä, mitä tehdä, jos vauva tukehtuu.

Mikä on vauva-johtajuinen keventyminen?

Monet vanhemmat ottavat raidennetun reitin, kun vauva opettelee kiinteän ruoan perusteet, kun toiset suosivat vauva-johtajuista keventymistä.

Jos et ole termiä tuttu, vauva-johtajuinen keventyminen antaa pienellesi ottaa ohjaimen kiinteän ruoan kokeilussa. Noin 6 kuukauden iässä tarjoa pehmeitä sormiruokia, jotka he voivat nostaa ja viedä suuhunsa itse. Vauva-johtajuisen keventymisen etuja ovat käden ja silmän koordination parantaminen, puremisen taitojen kehittyminen ja terveelliset syömistottumukset (kuten lopettaminen, kun he ovat kylläisiä). Suositellaan, että aloitat yksikomponenttisilla ruoilla auttaaksesi tunnistamaan mahdolliset allergeenit lapsellesi.

Mikä on vauvan kakka, kun he syövät kiinteää ruokaa?

Kun vauva alkaa syödä kiinteää ruokaa, heidän kakkinsa muuttuu. Valmistautu hajuavempaan, tiukempiin kakkiin, jotka muuttuvat joko useammiksi tai harvemmiksi kuin ennen, riippuen siitä, mitä he syövät (hei – emme koskaan sanoneet, että se muuttuu ennalta-arvattavammaksi!) Jos vauvalla on ripulia, se voi olla allergian merkki, joten kirjaa ylös ruoka, jonka he söivät ennen luutinvaihtoa ja ole tarkkana seuraavalla kerralla, kun he kokeilevat sitä.

Oletteko aloittaneet vauvanne kiinteän ruokamatkan jo?

Onko sinulla mitään viisauspalasia, jotka helpottivat asioita, joita haluaisit jakaa? Kerro meille kommentteihin!

Noin 1000 päivää: Johtaa taistelua vahvan perustan rakentamiseksi äidille, lapsille &heidän kansoilleen menestyäkseen. 1000 päivää hakee rahoitusta säätiöiltä vanhempien ja hoitajien kouluttamiseksi täydentävästä ruokinnasta ja ensimmäisistä juomista. Robert Wood Johnson Foundation on rahoittanut tukia, joka tukee näitä toimia linjassa heidän missiunsa kanssa parantaa kaikkien amerikkalaisten terveyttä ja terveydenhuoltoa. Lisätietoja löydät heidän verkkosivuiltaan tai tarkista heitä Instagramissa.

Seuraava suositus: Juomaohjeet vauville ja lapsille