• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Onko juominen imetyksen aikana aina huono idea?

Kun olet kasvattanut ihmistä kehossasi yhdeksän kuukauden ajan ja sitten tarjonnut hänelle ruokaa (vähän unilla ja hulluilla hormoneilla, ei vähempää), ei ole kohtuutonta haluta outoa juomaa.

"Pitkän raskauden ilman alkoholia ja monien unettomien öiden jälkeen vastasyntyneen kanssa ei ole harvinaista, että imettävät äidit kysyvät, voivatko he nauttia lasillisen viiniä", sanoo tohtori Hillary Lewis. lastenlääkäri Pediatricians of Dallasissa.

Mutta kun on niin monia sekalaisia ​​viestejä ja ristiriitaisia ​​alkoholia ja imetystä koskevia neuvoja, mistä tiedät, juotko ja imetät parhaalla mahdollisella tavalla – vai onko se ollenkaan ok?

Alkoholiin vaikutuksista maidontuotantoon ja totuuteen "pumppaamisesta ja tyhjentämisestä", tässä on juuri se, mitä sinun tulee tietää alkoholista ja imettämisestä. Koska lasillisen viiniä ei pitäisi olla hämmentävää.

Alkoholi ja imetys:onko se turvallista?

Pähkinänkuoressa voidaan todeta, että lasillisen viiniä tai yhden oluen nauttimista päivässä pidetään yleensä turvallisena imettävien äitien vauvoille – mutta muista, että se ei välttämättä tarkoita, että se olisi suositeltavaa. "Vaikka enintään yhden alkoholijuoman juomisen päivässä ei ole osoitettu aiheuttavan haittaa imettävälle lapselle, on turvallisinta välttää alkoholin juomista imetyksen aikana", sanoo tohtori Susan Crowe, synnytys- ja gynekologia-äidin sikiön lääketieteen kliininen apulaisprofessori. Stanfordin yliopistossa.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) toistaa Crowen neuvoja, joiden mukaan "alkoholin juomatta jättäminen on turvallisin vaihtoehto imettäville äideille."

He huomauttavat kuitenkin, että "alkoholijuomien juominen ei ole merkki imetyksen lopettamisesta; Useamman kuin yhden juoman nauttimista päivässä ei kuitenkaan suositella.”

Jos aiot juoda, ajoitus ratkaisee

Jos päätät juoda oluen tai lasin viiniä imetyksen aikana, on tärkeää ajoittaa se oikeaan aikaan.

"Imettävien äitien tulisi odottaa 2-3 tuntia ennen imetystä siitä lähtien, kun he olivat juoneet", Crowe sanoo. "Jos heillä on kaksi juomaa, heidän pitäisi odottaa kaksi kertaa niin kauan, eli vähintään neljästä viiteen tuntia."

Crowe selittää, että rintamaidon alkoholipitoisuudet ovat olennaisesti samat kuin verenkiertosi. Toisin sanoen, jos tunnet olosi huimaksi juomisesta, ei todellakaan ole hyvä aika hoitaa.

Huonoin aika imettää juomisen jälkeen? Puolen tunnin ja tunnin välillä, koska silloin rintamaidon alkoholipitoisuus on korkein.

"Rintamaidon alkoholipitoisuus saavuttaa huippunsa 30–60 minuutin kuluttua nauttimisesta ja laskee sitten hitaasti, kun äidin veren alkoholipitoisuus laskee", Lewis sanoo. "Aika on ainoa tekijä, joka johtaa äidin veren alkoholipitoisuuden laskuun. Vastaavasti vain ajan kuluminen auttaa poistamaan alkoholia äidinmaidosta.”

Auttaako pumppaus ja tyhjentäminen?

Jos olet ollut hämmentynyt juomisesta ja imettämisestä, olet varmasti harkinnut rintamaidon pumppaamista ja sen hävittämistä pian imetyksen jälkeen – eli "pumppaamista ja tyhjentämistä". Asia on kuitenkin tässä:Se ei poista alkoholia rintamaidosta – vain aika voi tehdä sen. Pumppaus ja kaataminen voivat kuitenkin auttaa pitämään tarjontasi kurissa, jos aiot jättää ruokinnan kokonaan väliin alkoholin kulutuksen vuoksi.

​Pumppaus ja tyhjennys eivät auta poistamaan alkoholia rintamaidosta, mutta se on vaihtoehto lohduttaa äidejä, jotka jättävät imetyksen väliin, Crowe sanoo. "Pumppaus voi välttää tukkeutuneet kanavat ja muut komplikaatiot, joita ihmiset voivat kokea, jos he jättävät väliin syöttämättä rintaa."

Onko alkoholityypillä väliä?

Mietitkö, onko sinun parempi juoda lasillinen viiniä vai cocktail? Lewis neuvoo ottamaan alkoholipitoisuuden huomioon harkitessasi valitsemaasi juomaa.

"Tämä on erityisen tärkeää, koska ymmärrämme, että rintamaidon alkoholipitoisuus on suoraan verrannollinen äidin veren alkoholipitoisuuteen", hän sanoo.

Alkoholipitoisuuden lisäksi on erittäin tärkeää olla tietoinen nauttimasi alkoholin määrästä. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että "kohtuullisen kulutuksen" eli jopa yhden normaalin juoman juomista päivässä ei tiedetä vahingoittavan pikkulapsia, varsinkaan jos äiti odottaa noin kaksi tuntia ennen imetystä.

Tässä on CDC:n erittely Yhdysvalloissa vakiojuomien koosta:

• Olut:12 unssia 5 % alkoholia.

• Mallasviina:8 unssia 7 % alkoholia.

• Viini:5 unssia 12 % alkoholia.

• Tislatut väkevät alkoholijuomat:1,5 unssia 40-prosenttista alkoholia.

Voiko olut lisätä maidon määrää?

Tarvitsetko Guinnessin rakkaan rosén sijaan, koska luulet sen lisäävän maidon määrää? Haluat ehkä harkita uudelleen.

"Vanhojen vaimojen tarinat kertovat varmasti, että jotkut alkoholit, erityisesti olut, voivat olla hyödyllisiä äidinmaidon saannille", Lewis sanoo. "Mutta tieteellinen ymmärryksemme imetyksen fysiologiasta on itse asiassa ristiriidassa tämän ikivanhan uskomuksen kanssa. Itse asiassa on osoitettu, että alkoholin kulutus vähentää sekä prolaktiinia että oksitosiinia, hormoneja, jotka vastaavat rintamaidon tuotannosta ja rintamaidon heikkenemisestä.

Huomioittavia asioita, kun juot imetyksen aikana

Jos kylmän oluen houkutteleminen hikisenä imetysiltana on liian voimakasta vastustaa aika ajoin, on tärkeää pitää mielessä muutama seikka, kun juot imetyksen aikana:

• Vauvan ikä. Alle 3 kuukauden ikäiset vauvat metaboloivat alkoholia noin puolet aikuisten nopeudesta, joten alkoholi vaikuttaa heihin enemmän. Tämän vuoksi saatat haluta odottaa, että vauvasi on vähintään 3 kuukauden ikäinen, jotta voit juoda.

• Painosi. Painosi vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti alkoholin metaboloituu. Mitä painavampi olet, sitä nopeammin aineenvaihdunta tapahtuu.

• Alkoholi voi vaikuttaa haitallisesti tarjontaan. Infant Riskin mukaan alkoholin juominen voi vaikuttaa negatiivisesti rintamaidon saantiin estämällä oksitosiinin vapautumista aivolisäkkeestä, mikä estää maidon erittymistä. He mainitsevat kaksi tutkimusta, joista toinen osoitti 23 prosentin vähennyksen maidon vapautumisessa alkoholin ollessa läsnä ja toinen, jossa alkoholi esti täysin oksitosiinin vapautumisen.

• Vauvan terveysriskit ovat mahdollisia. "Alkoholia ja imetystä koskevat tutkimukset ovat monimutkaisia, ja tulokset riippuvat todennäköisesti alkoholin käyttötavoista, mutta ne ovat osoittaneet mahdollisia vaikutuksia imeväisten unirytmiin ja neurologiseen kehitykseen", Lewis sanoo. Crowe lisää myös, että juominen imetyksen aikana voi saada vauvan olemaan liian uninen imettääkseen tai nukkuakseen lyhyempiä aikoja.

Kyse ei ole vain rintamaidossa olevasta alkoholista

Kun harkitset juomista ja imetystä, on tärkeää ymmärtää, että kyse ei ole vain rintamaidon alkoholipitoisuudesta, vaan siitä, että lapsen hoitaminen päihtyneenä on erittäin huono idea. .

"Vauvojen turvallisuus on aina asetettava etusijalle", Lewis sanoo. ”Sidden Infant Death Syndrome (SIDS), vauvavammat ja muut tapaturmat ovat suuri riski päihtyneiden vanhempien kanssa. Vanhemmat voivat vaarantaa vauvansa ollessaan päihtynyt tai olla niin unelias juomisen jälkeen, että he harjoittavat vaarallisia nukkumistapoja."

Varotoimenpiteet

Sen lisäksi, että juot vain yhden sopivan kokoisen juoman ja odotat sairaanhoitajaa, voit tehdä muutaman asian turvallisuuden lisäämiseksi juomisen ja imetyksen aikana:

• Juo juomasi ruoan kanssa. Ruoka voi auttaa vähentämään alkoholin imeytymistä.

• Juo hitaasti. Viinilasillisen hidas siemaileminen heikentää myös alkoholin imeytymistä verrattuna juoman nauttimiseen ennätysajassa. Harkitse myös "sumuttimen" valmistamista kastelemalla lasillinen viiniä kuohuvedellä.

• Pidä maitoa käsillä. Jos tiedät juotavasi, etkä ole varma, haluaako vauvasi imettää pian sen jälkeen, pumppaa hänelle maitoa.

• Maitotestiliuskat. Jos käytät varotoimia, mutta olet silti huolissasi juomisesta ja imettämisestä, harkitse rintamaidon testiliuskojen, kuten Milkscreenin, käyttöä, joka testaa maidossasi olevaa alkoholia. Muista kuitenkin, että ne eivät poista kaikkea arvailua. "Yhden viinilasillisen jälkeen testiliuskat vaihtoivat täysin väriä minulle, vaikka tunsin oloni melko hyvältä", sanoo Jaclyn Santos Hazletista, New Jerseystä. "Lopuksi päätin, että on parempi jatkaa intuitiota, tunteitani ja tietysti vastuuta."